Yoga | Down Dog

ດ້ວຍ Down Dog ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຝຶກໂຍຄະແບບໃໝ່ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານມາຫາບ່ອນນອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ຄືກັບວິດີໂອທີ່ບັນທຶກໄວ້ລ່ວງໜ້າ, Down Dog ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກກຳລັງກາຍແບບດຽວກັນເທື່ອແລ້ວຊ້ຳອີກ. ມີຫຼາຍກວ່າ 60,000 ການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, Down Dog ໃຫ້ທ່ານມີພະລັງໃນການສ້າງການຝຶກໂຍຄະທີ່ທ່ານມັກ!

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍມິດ
ເລີ່ມຕົ້ນໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງຢູ່ທີ່ລະດັບເລີ່ມຕົ້ນ 1 ຂອງພວກເຮົາແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໂຍຜະລິດຂອງທ່ານ!

ປະເພດການປະຕິບັດຫຼາຍປະເພດ
ຄົ້ນຫາ Vinyasa, Hatha, ອ່ອນໂຍນ, ການຟື້ນຟູ, ແລະ Yin.

ບັນເທົາອາການເຈັບຫຼັງຂອງເຈົ້າ
ການປະຕິບັດຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດເຮັດວຽກເພື່ອເສີມສ້າງແລະຍືດຫລັງຂອງທ່ານ - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດ Boost ເພື່ອແນໃສ່ໂດຍສະເພາະ Backbends, Back Strength, ຫຼື Low Back Stretches.

ເລືອກສຽງ
ເລືອກຈາກ 6 ຄູສອນໂຍຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອນໍາພາໂດຍສຽງທີ່ທ່ານມັກ.

ດົນຕີປ່ຽນໄດນາມິກ
ດົນຕີທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼຸດລົງດ້ວຍການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.

Sync ລະຫວ່າງອຸປະກອນ
ຊິ້ງອັດຕະໂນມັດໃນທົ່ວທຸກອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

ຄຸນສົມບັດເພີ່ມ
ເລືອກການຊຸກຍູ້ຂັ້ນຕົ້ນແລະຂັ້ນສອງຈາກລະຫວ່າງ 19 ພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອສຸມໃສ່ການປະຕິບັດຕົວຈິງຂອງທ່ານໃນຈຸດໃດຫນຶ່ງ. ປ່ຽນແປງກິດຈະວັດຂອງທ່ານໂດຍການຫມຸນຜ່ານພວກມັນທັງໝົດ.

ທ່າທີຖືກໃຈ ແລະຖືກຍົກເວັ້ນ
"ມັກ" poses ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຂົາຈະປາກົດຢູ່ໃນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ. "ບໍ່ມັກ" poses ແລະພວກມັນຈະບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນການປະຕິບັດຂອງທ່ານ.

ຄວາມ​ໄວ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ແລະ​ຄວາມ​ຍາວ​ຖື​
ອອກແບບຈັງຫວະທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າໂດຍການປ່ຽນຄວາມໄວໃນການປ່ຽນແປງ (ຈໍານວນເວລາທີ່ຈະເຄື່ອນຍ້າຍລະຫວ່າງທ່າໜຶ່ງໄປຫາອີກທ່າໜຶ່ງ) ແລະ ຄວາມຍາວຂອງຖື (ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນການຕັ້ງ).

ຫຼາຍພາສາ
ນອກຈາກ 6 ສຽງເວົ້າພາສາອັງກິດຂອງພວກເຮົາ, ການປະຕິບັດໂຍຄະທັງຫມົດແມ່ນມີຢູ່ໃນ 6 ພາສາອື່ນໆ!

“ຂ້ອຍຮັກແອັບຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍເປັນແພດແລະຂ້ອຍແນະນໍາມັນໃຫ້ຄົນເຈັບຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຜິດກະຕິ panic ກັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຂໍຂອບໃຈທ່ານພຽງພໍສໍາລັບການນໍາເອົາ Yoga ກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ເຂົ້າຫາໄດ້, ແລະສະດວກ." - James

“ຮັກມັນ, ດັ່ງທີ່ເຄີຍ. ພວກທ່ານໄດ້ປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນ T-Rex ອີກຕໍ່ໄປແລະຂ້ອຍສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບຫຼັງ. ຂອບໃຈ :)” -Sharon

"ຮູບແບບການຟື້ນຟູແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍອາຍຸ 71 ປີ!" - ມາກາເຣັດ

“ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆກັບຄຸນນະພາບຂອງການປະຕິບັດນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຢູ່ໃນສະຕູດິໂອ ແລະຂ້ອຍກໍ່ເຫື່ອອອກ ແລະຖືກທ້າທາຍຫຼາຍ. ເຮັດໄດ້ດີ!” -ເອມິລີ

"ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ Yin ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງ * ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຂ້ອຍ." - ອາເລັກຊານດຣາ
ເງື່ອນໄຂແລະເງື່ອນໄຂຂອງ Down Dog ສາມາດເບິ່ງໄດ້ທີ່ https://www.downdogapp.com/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງ Down Dog ສາມາດເບິ່ງໄດ້ທີ່ https://www.downdogapp.com/privacy