panicPROTECTOR: Breathe & Calm
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
panicPROTECTOR - ເພື່ອນບັນເທົາຄວາມຄຽດທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ!
ຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ໃນຈຸດທີ່ດ້ວຍພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ! ອອກແບບໂດຍຈິດຕະແພດ ແລະທ່ານໝໍໃນວິສະວະກຳຊີວະການແພດ, panicPROTECTOR ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຕິດຕາມຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າໃນ "Mood Diary" ໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສິລະປະຂອງການຫາຍໃຈແບບມີສະຕິ.
* ຄຸນນະສົມບັດໃຫມ່: ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ!
ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນທັນທີດ້ວຍໜ້າຈໍ "ExhaLE Your Stress"! Exhale ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໃຫ້ຕົວເລກນໍາພາທ່ານເພື່ອຫັນປ່ຽນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ນໍາພາເຈົ້າໄປຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ.
* ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
- ໃຫມ່! "ລະບາຍຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ!" ຫນ້າຈໍສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທັນທີ
- ເຖິງ 20 ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
- ຕາຕະລາງສະແດງຜົນການຫາຍໃຈ
- ຕິດຕາມອາລົມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້
- ຮູບພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການ "Mood Diary" ລາຍການປະຈໍາວັນ
- ຕາຕະລາງສະແດງຜົນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ
- ຜົນໄດ້ຮັບປະຫວັດສາດສະແດງໂດຍມື້, ອາທິດ, ເດືອນ
* ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີອໍານາດລະຫວ່າງຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ
panicPROTECTOR ປະກອບມີສອງລັກສະນະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າການປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນການຜຸພັງຕ່ໍາ.
* ພາກສ່ວນການຫາຍໃຈ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈມີຈຸດປະສົງເພື່ອຝຶກຄວາມເລິກຂອງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິ ແລະເລິກຊຶ້ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມສະເພາະ ແລະສະພາບອາລົມ.
“ການຫາຍໃຈແມ່ນລະບົບດຽວໃນຮ່າງກາຍທີ່ເປັນທັງອັດຕະໂນມັດ ແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນອຸບັດຕິເຫດຂອງທຳມະຊາດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມບັງເອີນ—ມັນເປັນການເຊື້ອເຊີນ, ເປັນໂອກາດທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຳມະຊາດ ແລະວິວັດການຂອງເຮົາ. ມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຫາຍໃຈທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນຫຼືຄົ້ນຫາ, ແລະລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືປະຕູທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສາມາດໃຫມ່ແລະເລິກເຊິ່ງ." [Dan Brulé, ຜູ້ຂຽນຂອງ Just Breathe]
* THE “MOOD DIARY”: ໄດອາຣີກາຟິກຂອງ panicPROTECTOR ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຕົວກໍານົດການບາງຢ່າງປະຈໍາວັນໄດ້, ເຊັ່ນ: ອາລົມ, ພະລັງງານ, ຫຼືຄຸນນະພາບການນອນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມລະດັບຄວາມກົດດັນ, ການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາແລະວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບ.
ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທຸກໆມື້ເພື່ອບັນທຶກຕົວກໍານົດການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ອາລົມ, ພະລັງງານ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ການນອນ, ແລະອື່ນໆໃນແບບສອບຖາມ. ແນະນຳໃຫ້ກິນມື້ລະ 2 ອັນ: 1 ເມັດຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ແລະ 1 ເມັດກ່ອນນອນ. ໄວໆນີ້ເຈົ້າອາດຈະສາມາດລະບຸສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງ ແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດຕ້ານ.
ເນື້ອໃນແລະການບໍລິການສະຫນອງໃຫ້ໂດຍ app ນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນການເປັນມືອາຊີບໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ການວິນິດໄສ, ຫຼືການປິ່ນປົວ. ຢ່າອີງໃສ່ຂໍ້ມູນໃນ app ນີ້ໃນສະຖານທີ່ຂອງການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນມືອາຊີບ.
*** ລາງວັນ: ***
*** 2020 ຜູ້ຊະນະໂຄງການ PFIZER foundation SPAIN 'Syempre Salud' ສໍາລັບໂຄງການທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສູ້ກັບອາການກະວົນກະວາຍແລະ panic ໃນວິທີການສ່ວນບຸກຄົນ.
*** 2019 ຜູ້ຊະນະອັນດັບ 3 ຂອງການແຂ່ງຂັນ 'Premios 50+ Emprende' ໃນ Madrid, ປະເທດສະເປນ, ດ້ວຍໂຄງການ 'App ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ & ຄວາມວິຕົກກັງວົນ'.
* ປະສົບການຟຣີ:
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານດ້ວຍ 10 ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຟຣີ ແລະ "Mood Diary." ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 7 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. ອັບເກຣດເປັນຕົວເລືອກການສະໝັກສະມາຊິກສຳລັບ 10 ການອອກກຳລັງກາຍການຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບເພີ່ມເຕີມ ແລະການຕິດຕາມອາລົມໃນໄລຍະຍາວ.
ຕົວເລືອກການສະໝັກໃຊ້:
- 1 ເດືອນ: €2.99
- 1 ປີ: €17.99
(* ລາຄາສຳລັບລູກຄ້າ EU. ລາຄາໃນປະເທດອື່ນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.)
(* ການສະຫມັກທັງຫມົດຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຍົກເລີກ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາ.)
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** ຖິ້ມຄວາມຄຽດ. ເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນແລະຮັບຜິດຊອບຂອງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານກັບ panicPROTECTOR! ***
ຄວບຄຸມຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ໃນຈຸດທີ່ດ້ວຍພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ! ອອກແບບໂດຍຈິດຕະແພດ ແລະທ່ານໝໍໃນວິສະວະກຳຊີວະການແພດ, panicPROTECTOR ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຕິດຕາມຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າໃນ "Mood Diary" ໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສິລະປະຂອງການຫາຍໃຈແບບມີສະຕິ.
* ຄຸນນະສົມບັດໃຫມ່: ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ!
ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄຽດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນທັນທີດ້ວຍໜ້າຈໍ "ExhaLE Your Stress"! Exhale ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໃຫ້ຕົວເລກນໍາພາທ່ານເພື່ອຫັນປ່ຽນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ນໍາພາເຈົ້າໄປຫາຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ.
* ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
- ໃຫມ່! "ລະບາຍຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ!" ຫນ້າຈໍສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນທັນທີ
- ເຖິງ 20 ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
- ຕາຕະລາງສະແດງຜົນການຫາຍໃຈ
- ຕິດຕາມອາລົມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້
- ຮູບພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການ "Mood Diary" ລາຍການປະຈໍາວັນ
- ຕາຕະລາງສະແດງຜົນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ
- ຜົນໄດ້ຮັບປະຫວັດສາດສະແດງໂດຍມື້, ອາທິດ, ເດືອນ
* ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີອໍານາດລະຫວ່າງຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ
panicPROTECTOR ປະກອບມີສອງລັກສະນະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢ່າງໃກ້ຊິດ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແລະການຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ.
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າການປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນການຜຸພັງຕ່ໍາ.
* ພາກສ່ວນການຫາຍໃຈ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈມີຈຸດປະສົງເພື່ອຝຶກຄວາມເລິກຂອງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຮູບແບບການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິ ແລະເລິກຊຶ້ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມສະເພາະ ແລະສະພາບອາລົມ.
“ການຫາຍໃຈແມ່ນລະບົບດຽວໃນຮ່າງກາຍທີ່ເປັນທັງອັດຕະໂນມັດ ແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນອຸບັດຕິເຫດຂອງທຳມະຊາດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມບັງເອີນ—ມັນເປັນການເຊື້ອເຊີນ, ເປັນໂອກາດທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນທຳມະຊາດ ແລະວິວັດການຂອງເຮົາ. ມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຫາຍໃຈທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນຫຼືຄົ້ນຫາ, ແລະລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືປະຕູທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສາມາດໃຫມ່ແລະເລິກເຊິ່ງ." [Dan Brulé, ຜູ້ຂຽນຂອງ Just Breathe]
* THE “MOOD DIARY”: ໄດອາຣີກາຟິກຂອງ panicPROTECTOR ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຕົວກໍານົດການບາງຢ່າງປະຈໍາວັນໄດ້, ເຊັ່ນ: ອາລົມ, ພະລັງງານ, ຫຼືຄຸນນະພາບການນອນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມລະດັບຄວາມກົດດັນ, ການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາແລະວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບ.
ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີທຸກໆມື້ເພື່ອບັນທຶກຕົວກໍານົດການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ອາລົມ, ພະລັງງານ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ການນອນ, ແລະອື່ນໆໃນແບບສອບຖາມ. ແນະນຳໃຫ້ກິນມື້ລະ 2 ອັນ: 1 ເມັດຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ ແລະ 1 ເມັດກ່ອນນອນ. ໄວໆນີ້ເຈົ້າອາດຈະສາມາດລະບຸສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງອາລົມທີ່ປ່ຽນແປງ ແລະພັດທະນາຍຸດທະສາດຕ້ານ.
ເນື້ອໃນແລະການບໍລິການສະຫນອງໃຫ້ໂດຍ app ນີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນການເປັນມືອາຊີບໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ການວິນິດໄສ, ຫຼືການປິ່ນປົວ. ຢ່າອີງໃສ່ຂໍ້ມູນໃນ app ນີ້ໃນສະຖານທີ່ຂອງການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດເປັນມືອາຊີບ.
*** ລາງວັນ: ***
*** 2020 ຜູ້ຊະນະໂຄງການ PFIZER foundation SPAIN 'Syempre Salud' ສໍາລັບໂຄງການທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສູ້ກັບອາການກະວົນກະວາຍແລະ panic ໃນວິທີການສ່ວນບຸກຄົນ.
*** 2019 ຜູ້ຊະນະອັນດັບ 3 ຂອງການແຂ່ງຂັນ 'Premios 50+ Emprende' ໃນ Madrid, ປະເທດສະເປນ, ດ້ວຍໂຄງການ 'App ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ & ຄວາມວິຕົກກັງວົນ'.
* ປະສົບການຟຣີ:
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານດ້ວຍ 10 ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຟຣີ ແລະ "Mood Diary." ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 7 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. ອັບເກຣດເປັນຕົວເລືອກການສະໝັກສະມາຊິກສຳລັບ 10 ການອອກກຳລັງກາຍການຫາຍໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບເພີ່ມເຕີມ ແລະການຕິດຕາມອາລົມໃນໄລຍະຍາວ.
ຕົວເລືອກການສະໝັກໃຊ້:
- 1 ເດືອນ: €2.99
- 1 ປີ: €17.99
(* ລາຄາສຳລັບລູກຄ້າ EU. ລາຄາໃນປະເທດອື່ນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.)
(* ການສະຫມັກທັງຫມົດຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຍົກເລີກ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາ.)
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
ຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** ຖິ້ມຄວາມຄຽດ. ເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນແລະຮັບຜິດຊອບຂອງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານກັບ panicPROTECTOR! ***
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
🎉 Amazing News! Our App is Now Completely Free for Everyone! 🎉
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
