Flexibility & Stretching
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,5star
23,4 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການຍືດຜົນໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຊ່ວງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. Stretching ແມ່ນຍັງຫນຶ່ງໃນພາກສ່ວນພື້ນຖານຂອງການຟື້ນຟູນັກກິລາ, ການນໍາໃຊ້ການ therapeutically ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cramps.
ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ ACSM ທ່ານຄວນຍືດເວລາ 5-7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຟື້ນຟູໄວຂຶ້ນ. ສົມທົບການຕິດຕັ້ງແອັບຯທີ່ມີແອັບພລິເຄຊັນອື່ນໆໂດຍ Fitify!
Stretching & flexibility routines provides 4 workouts unique:
•ຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ strettching
•ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຍືດຍາວ
ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ - strettches ສໍາລັບຂາ
• Back Stretching & Release - Stretches for Back Up Healthy
ຄຸນນະສົມບັດ
•ຫຼາຍກວ່າ 65 ການອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍ
• 4 ການຝຶກອົບຮົມ romwod ເປັນເອກະລັກ
•ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ
•ຄູຝຶກສຽງ
•ການສະແດງວິດີໂອ HD ຊັດເຈນ
•ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ໄວຫນຸ່ມຫຼືເກົ່າ
works offline
Custom Workouts
ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງ. ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະທ້າທາຍຕົນເອງກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ. ມີ Fitify ທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍແບບດຽວກັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
Fitify Apps
ໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ, ເຄັ່ງຕຶງ, ສຸຂະພາບທີ່ມີ Fitify - ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ.
ກວດສອບປະຕິບັດກິດອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມກັບເຄື່ອງມືການສອດຄ່ອງ (ເຊັ່ນ: TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ຫຼືແຖບຕ້ານທານ).
ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ ACSM ທ່ານຄວນຍືດເວລາ 5-7 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຟື້ນຟູໄວຂຶ້ນ. ສົມທົບການຕິດຕັ້ງແອັບຯທີ່ມີແອັບພລິເຄຊັນອື່ນໆໂດຍ Fitify!
Stretching & flexibility routines provides 4 workouts unique:
•ຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ strettching
•ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຍືດຍາວ
ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ - strettches ສໍາລັບຂາ
• Back Stretching & Release - Stretches for Back Up Healthy
ຄຸນນະສົມບັດ
•ຫຼາຍກວ່າ 65 ການອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍ
• 4 ການຝຶກອົບຮົມ romwod ເປັນເອກະລັກ
•ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ
•ຄູຝຶກສຽງ
•ການສະແດງວິດີໂອ HD ຊັດເຈນ
•ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ໄວຫນຸ່ມຫຼືເກົ່າ
works offline
Custom Workouts
ສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງ. ເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ, ໄລຍະເວລາ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະທ້າທາຍຕົນເອງກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ. ມີ Fitify ທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍແບບດຽວກັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
Fitify Apps
ໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ, ເຄັ່ງຕຶງ, ສຸຂະພາບທີ່ມີ Fitify - ຄູຝຶກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເອງ.
ກວດສອບປະຕິບັດກິດອື່ນໆທີ່ເຫມາະສົມກັບເຄື່ອງມືການສອດຄ່ອງ (ເຊັ່ນ: TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu ຫຼືແຖບຕ້ານທານ).
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ຂໍ້ມູນແອັບ ແລະ ປະສິດທິພາບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,5
22,4 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
