Parkour Strength & Athleticism

ການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານດີຂຶ້ນ. ເບິ່ງຄືວ່າ ທ່ານຢູ່ ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອດີຂຶ້ນຢູ່ Parkour.

ແອັບນີ້ເນັ້ນໃສ່ລັກສະນະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການຝຶກອົບຮົມ Parkour ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນສູງ. Parkour ແມ່ນກິລາທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ແຂນຂາ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ກິລາ. Parkour ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຄວາມວ່ອງໄວ, ເຕັ້ນໄປຫາສູງ, ມີຮ່າງກາຍດ້ານເທິງທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະແຂງແຮງ, ແລະແກນທີ່ສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍເທິງແລະຕ່ໍາຂອງທ່ານໃຫ້ສອດຄ່ອງ.


ປະເພດຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ລວມຢູ່

- ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ເທິງ​ແລະ​ຕ​່​ໍ​າ​
- Plyometrics
- ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ & ການດຸ່ນດ່ຽງ
- ຫຼັກ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງຂອງທ້ອງ
- ປະຕິກິລິຍາ & ວ່ອງໄວ
- ຈັບ​ແລະ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ມື​
- ລະ​ດັບ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​

Parkour ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າ tracing ແລະແລ່ນຟຣີ - ຍ້ອນວ່ານັກກິລາເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ Tracers. ການແລ່ນຟຣີແມ່ນພັດທະນາມາຈາກການຝຶກອົບຮົມຫຼັກສູດອຸປະສັກທາງທະຫານ. ຜູ້ປະຕິບັດໄດ້ຮັບຈາກຈຸດຫນຶ່ງໄປອີກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນໃດໆ. Tracers ໃຊ້ແລ່ນ, ປີນ, swinging, vaulting, jumping, rolling, quadrupedal ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆທີ່ຖືວ່າເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບສະຖານະການ. ການພັດທະນາກິລາຈາກການຝຶກອົບຮົມການທະຫານເຮັດໃຫ້ມັນມີບາງປັດໃຈຂອງສິນລະປະ martial ທີ່ບໍ່ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ປະສົມກັບອົງປະກອບຂອງ gymnastics.

ນອກຈາກການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານ, ລອງໃຊ້ Fitivity BEATS! Beats ເປັນປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມສູງທີ່ປະສົມປະສານການປະສົມຂອງ DJ ແລະຄູຝຶກທີ່ມີແຮງຈູງໃຈສູງເພື່ອຊຸກດັນໃຫ້ທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ.

• ການແນະນຳສຽງຈາກຄູຝຶກດິຈິຕອນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
• ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງມາສະເພາະຕົວເຈົ້າໃນແຕ່ລະອາທິດ.
• ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ເຈົ້າມີວິດີໂອການສອນ HD ເພື່ອເບິ່ງຕົວຢ່າງ ແລະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຝຶກ.
• ຖ່າຍທອດການອອກກຳລັງກາຍທາງອອນລາຍ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍແບບອອບລາຍ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://www.loyal.app/privacy-policy