Home Workout Six Pack Abs

ນີ້ແມ່ນແອັບຯທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອສະຫນອງໃຫ້ທ່ານມີຫຼາຍວິຊາແລະວິດີໂອທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະຄໍາແນະນໍາລະອຽດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບ້ານຂອງທ່ານແລະມີຄວາມເຫມາະສົມ.
ການອອກກໍາລັງກາຍບ້ານສໍາລັບຜູ້ຊາຍໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຝຶກອົບຮົມຫລັກຂອງທ່ານແລະປະກອບມີການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຝຶກກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອສະເພາະແລະທຸກໆກຸ່ມກ້າມເນື້ອປະກອບດ້ວຍ 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ("ງ່າຍ", "ກາງ", "ຍາກ").
ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມ:
* ແຂນ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນນີ້ປະກອບມີ burpees, ຊຸກຍູ້ການ, planks saw buzz, triceps dip ເພັດ push ups ແລະອື່ນໆ.
* ຫນ້າຜີວກຸ່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍການປະຕິເສດທີ່ແຕກຕ່າງ, burpee, cobra, triceps ເທິງຊັ້ນແລະອື່ນໆ.
* ຂາຂອງກຸ່ມນີ້ປະກອບມີກໍາແພງຫີນນັ່ງ, ການລ້ຽງລູກ, squat, ນ້ໍາໄຟ, ຊໍ່ຂ້າງ, squat, ຂົວແລະອື່ນໆ.
* Six Work Pack abs ແລະກຸ່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍແຂນແຂນ, ແຜ່ນ, ກະດູກ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະອື່ນໆ.
* Butt ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີ plank ທີ່ມີການຍົກຂາ, stack squats, squat ແລະອື່ນໆ.
   ການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງມີວິທີການນໍາໃຊ້ວິດີໂອແລະຂໍ້ຄວາມທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກວດເບິ່ງກຸ່ມກ້າມເນື້ອໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຝຶກອົບຮົມແລະສໍາລັບດົນປານໃດໃນຫນ້າຈໍ "ປະຕິທິນ".
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນ ejercicios ແລະ abs & app ການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນປະຕິບັດຕາມ
* ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ
* ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ອິນເຕີເຟດ
* ສາມລະດັບຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
* Videos Workout
* Workout Voice Guide
* ດົນຕີພື້ນເມືອງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ
  ການນໍາໃຊ້ app fitness ຜູ້ຊາຍເພື່ອຝຶກ Six Pack Abs Ejercicios ສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງຂອງທ່ານແລະສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ຕ້ອງການ. ອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດມີຂໍ້ຄວາມທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະຮູບພາບທີ່ຈໍາເປັນ.
 ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມເພງພື້ນເມືອງແລະສຽງເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ຍັງ app ປະກອບດ້ວຍ 28 ມື້ທົດລອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການ abs ຂອງທ່ານ.