Thinkable Health

# ຄິດວ່າ: ຄູ່ຮັກສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານສໍາລັບສະພາບຊໍາເຮື້ອ

ຮູບແບບການຄິດທີ່ດີກວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ໄມເກຣນ, ຕາບອດ, ແລະສະພາບທາງການແພດອື່ນໆໄດ້ບໍ?
ຄໍາຕອບແມ່ນ YES!

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ Thinkable ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະທັກສະການຮັບມືກັບພວກເຂົາໂດຍການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນພຽງແຕ່ 14 ມື້. ສ້າງໂດຍທ່ານດຣ. Guy Doron, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບມືຖື, Thinkable ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກການຄົ້ນຄວ້າ ແລະ ອອກແບບມາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຂະບວນການຄິດຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແລະປັບປຸງອາລົມ—ທັງໝົດໂດຍບໍ່ຕ້ອງພິມເສັ້ນດຽວ.

Thinkable ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສະຫຼາດ, ປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງສະພາບການຊໍາເຮື້ອ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງສ່ວນບຸກຄົນ.

## ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

- ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ຮັບ​ເອົາ​ການ​ຄິດ​ບວກ​ແລະ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄວາມ​ຢືດ​ຢຸ່ນ​ໃນ​ການ​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​ກັບ​ອາ​ການ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​
- ຕິດ​ຕາມ​ລະ​ດັບ​ອາ​ລົມ​ແລະ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ເບິ່ງ​ວິ​ທີ​ການ​ສົນ​ທະ​ນາ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫັນ​ປ່ຽນ​
- ເບິ່ງວາລະສານສາຍຕາຂອງຄວາມຄືບຫນ້າແລະການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງທ່ານ
- ຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 14 ມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເວົ້າດ້ວຍຕົນເອງເຄື່ອງມືຮັບມືກັບປະສິດທິພາບທີ່ສຸດຂອງທ່ານ

## ມັນຄືກັບການປິ່ນປົວບໍ?

Thinkable ລວມເອົາອົງປະກອບຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາ (CBT), ປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ເປັນແອັບທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວແບບຄົນຕໍ່ຄົນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດການດູແລຕົນເອງໂດຍການມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະພັດທະນາຮູບແບບການຄິດທີ່ດີ - ທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ຕິດຕາມອາລົມແລະອາການຂອງທ່ານ.

## ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອຮັບມືໃຫ້ດີຂຶ້ນ?

- ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມອາລົມ ແລະອາການເພື່ອຕິດຕາມການປ່ຽນແປງ
- ຍົກເລີກຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຈົ້າ
- ຮັບເອົາແນວຄິດທີ່ສະໜັບສະໜູນ ແລະຍຸດທະສາດການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ
- ຝຶກເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເພື່ອສະຫງົບທັງຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ
- ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ

## ແຜນທີ່ຈິດ GGTUDE ສໍາລັບສະພາບຊໍາເຮື້ອ

ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບທາງການແພດຊໍາເຮື້ອສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. Thinkable ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືກັບອາການປະຈໍາວັນ. ໂດຍການຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານ, ລະດັບຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນການຄຸ້ມຄອງສະພາບຂອງທ່ານ.

## ມັນສໍາລັບໃຜ?

- ບຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ໄມເກຣນ, ຫຼືຫູອືດ
- ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບທາງການແພດຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຄົນທີ່ສະແຫວງຫາຄວາມສົມດູນທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຄວບຄຸມອາການ
- ຜູ້ເບິ່ງແຍງ ແລະ ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນຮັກທີ່ມີອາການຊໍາເຮື້ອ
- ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ຊອກຫາເພື່ອພັດທະນາຄວາມຢືດຢຸ່ນແລະຍຸດທະສາດການຮັບມືກັບທາງບວກ

## ການເດີນທາງທີ່ພວກເຮົາກວມເອົາ

- ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​
- ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ການ​ຮັບ​ມື Migraine​
- ການຍອມຮັບແລະການປັບຕົວຂອງ Tinnitus
- ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ດ້ານ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​
- ອາລົມແລະແຮງຈູງໃຈໃນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ
- ຮູບ​ພາບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ສະ​ພາບ​ການ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​
- ຄວາມສໍາພັນແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອ
- ການບາດເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການທາງການແພດ
- ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ເບິ່ງແຍງແລະການດູແລຕົນເອງ

## ການປົກປ້ອງຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຂໍ້ມູນ

ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ເພື່ອເພີ່ມປະສິດຕິຜົນຂອງແອັບຯ, ພວກເຮົາເກັບກໍາຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: ການຕິດຕາມອາລົມ ແລະການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂໍ້ມູນນີ້ຖືກບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ກ່ອນທີ່ຈະຖືກສົ່ງໄປຫາເຊີບເວີຂອງພວກເຮົາເພື່ອປັບປຸງແອັບ. ຂໍ້​ມູນ​ສ່ວນ​ຕົວ​ຖືກ​ບັນ​ທຶກ​ໄວ້​ໃນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ລະ​ບົບ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​.

## ການສະມັກສະມາຊິກທີ່ຄິດໄດ້

Thinkable ສະເຫນີທຸກໂມດູນ Thinkable ໃນປະສົບການ seamless ດຽວ. ລອງໃຊ້ການເດີນທາງຂັ້ນພື້ນຖານຟຣີ, ຈາກນັ້ນອັບເກຣດເພື່ອເຂົ້າເຖິງ 1500+ ບົດຝຶກຫັດຂອງເນື້ອຫາທີ່ປັບປຸງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການຈັດການສະພາບຊໍາເຮື້ອ.

ຮັບເອົາວິທີການຄິດແບບໃໝ່ ແລະຮັບມືກັບ Thinkable—ຄູ່ຮ່ວມຂອງເຈົ້າໃນການເດີນຂະບວນທີ່ທ້າທາຍຂອງສະພາບທາງການແພດທີ່ຊໍາເຮື້ອ.