12 Minute Athlete HIIT Workout
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,9star
270 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ໄວຮຸ່ນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ນາທີນັກກິລາ 12 ເປັນການສຸມສູງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງ (HIIT) ໂຄງການປະສິດທິພາບ incredibly workouts ວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໃນປະມານພຽງແຕ່ 12 ນາທີຕໍ່ມື້ທີ່ມີອຸປະກອນການຫນ້ອຍແລະສະມາຊິກ gym ທີ່ບໍ່ມີ.
ໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້. ແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ມີ!
ລວມຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະການສາທິດວິດີໂອຂອງອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ພຽງແຕ່ເອົາດົນປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ workout ຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ທີ່ຈະເລືອກເອົາອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຍາກ!
ນອກຈາກນີ້ຍັງລວມເຖິງການຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງການງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແລະການຈັບເວລາດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍຂອງຕົນເອງຢູ່ທຸກເວລາ.
- 185+ workouts HIIT ເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ອອກກໍາລັງກາຍມີທັງ 12 ນາທີ, 16 ນາທີຫລືສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທີ່ໃຊ້ເວລາ.
- ສັ້ນ, ຫຼາຍ workouts ສຸມໃສ່ການຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫົວໃຈ, ໄລຍະຫ່າງແລະການຝຶກອົບຮົມຫຼັກ.
- Seven ອຸປະກອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທາງເລືອກທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາ workout bodyweight ພຽງແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັນ.
- ການເຮັດວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ, ງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນກັບການນໍາໃຊ້.
- 35+ ອອກກໍາລັງກາຍ bodyweight ແລະອຸປະກອນທີ່ປະກອບ.
- ການເຂົ້າເຖິງຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນຄໍາແນະນໍາແລະການສາທິດວິດີໂອສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາໃດທຸກ.
- ຄວາມສາມາດເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ favorite workouts ແລະ timers ໄລຍະຫ່າງສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.
- ແບ່ງປັນ workout ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຟສບຸກແລະ Twitter.
- timer Interval, ຈັບເວລາແລະ countdown timer ຈະໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດ workouts ຂອງຕົນເອງຢູ່ທຸກເວລາ.
ໄດ້ຮັບໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້. ແກ້ຕົວທີ່ບໍ່ມີ!
ລວມຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະການສາທິດວິດີໂອຂອງອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ພຽງແຕ່ເອົາດົນປານໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ workout ຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ທີ່ຈະເລືອກເອົາອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຍາກ!
ນອກຈາກນີ້ຍັງລວມເຖິງການຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງການງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແລະການຈັບເວລາດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍຂອງຕົນເອງຢູ່ທຸກເວລາ.
- 185+ workouts HIIT ເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ. ອອກກໍາລັງກາຍມີທັງ 12 ນາທີ, 16 ນາທີຫລືສິ່ງທີ່ທ້າທາຍທີ່ໃຊ້ເວລາ.
- ສັ້ນ, ຫຼາຍ workouts ສຸມໃສ່ການຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫົວໃຈ, ໄລຍະຫ່າງແລະການຝຶກອົບຮົມຫຼັກ.
- Seven ອຸປະກອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ທາງເລືອກທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະເລືອກເອົາ workout bodyweight ພຽງແຕ່ເຊັ່ນດຽວກັນ.
- ການເຮັດວຽກທີ່ງ່າຍດາຍ, ງ່າຍແລະມ່ວນຊື່ນກັບການນໍາໃຊ້.
- 35+ ອອກກໍາລັງກາຍ bodyweight ແລະອຸປະກອນທີ່ປະກອບ.
- ການເຂົ້າເຖິງຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນຄໍາແນະນໍາແລະການສາທິດວິດີໂອສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາໃດທຸກ.
- ຄວາມສາມາດເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດ favorite workouts ແລະ timers ໄລຍະຫ່າງສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ.
- ແບ່ງປັນ workout ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຟສບຸກແລະ Twitter.
- timer Interval, ຈັບເວລາແລະ countdown timer ຈະໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດ workouts ຂອງຕົນເອງຢູ່ທຸກເວລາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,9
255 ຄຳຕິຊົມ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
phone
ເບີໂທລະສັບ
+14155834411
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
