Fit Without Gym - Home Fitness

ເຫມາະໂດຍບໍ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ການຝຶກຫັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກບ້ານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ .

ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈະມັກໃຊ້ Workout Workout & Fitness Coach App ຂອງພວກເຮົາ

app The workout app ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ
♥ 3 ສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຕໍ່ມື້
work ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮືອນ hi hi ຟຣີທຸກໆວັນ
App ທີມອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນບ້ານແລະຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍ
♥ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍຫາດຊາຍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ
plan ແຜນການຮັບປະທານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງຫາດຊາຍຂອງພວກເຮົາມີສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສູດອາຫານ ບຳ ລຸງສຸຂະພາບ, ສູດຄາບອນຕ່ ຳ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສູດອາຫານທີ່ keto ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອີກຫຼາຍໆຢ່າງ.
plans ແຜນການຝຶກອົບຮົມຕ່າງໆພ້ອມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງ Hiit ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະການສ້າງກ້າມເນື້ອຢູ່ເຮືອນ
♥ວິດີໂອອອກ ກຳ ລັງກາຍລາຍລະອຽດຫຼາຍກວ່າ 180 ວິດີໂອໃນ HD ສຳ ລັບການຝຶກກ້າມກ້າມທ້ອງ, ການຍູ້, ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງແລະອື່ນໆ
instructions ຄຳ ແນະ ນຳ ເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກໆອາຫານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ
♥ຊ່ວຍປະຢັດສູດອາຫານສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກບ້ານ hi
♥ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານ Hiit: ເລືອກກ້າມແລະໄລຍະເວລາ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ
ແບ່ງປັນສູດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມັກແລະແຕ່ງກິນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ
♥ຮັບເອົາແຜນອາຫານຂອງທ່ານ, ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ
ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າຂອງທ່ານຈາກສູດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຢ່າງ
ເຄື່ອງຄິດເລກສ່ວນ & ຂໍ້ມູນຂ່າວສານດ້ານໂພຊະນາການເບິ່ງເປັນໄລຍະ
gu ຄູ່ມືສຸຂະພາບແລະໂພສະນາການພ້ອມກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ
book ປື້ມປຸງແຕ່ງສຸຂະພາບຄົບຊຸດ, ສູດອາຫານສຸຂະພາບ ໃໝ່ ທຸກໆອາທິດ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນບ້ານເຮັດໃຫ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບທຸກໆກຸ່ມກ້າມຫລັກຂອງທ່ານ. ໃນເວລາພຽງ 2-3 ນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມແລະຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບໍ່ມີອຸປະກອນຫລືຄູຝຶກ ຈຳ ເປັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

app ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບທ້ອງ, ໜ້າ ເອິກ, ຂາ, ແຂນແລະກົ້ນພ້ອມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ທຸກໆການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ບໍ່ມີໃຜ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນ, ສະນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຫຸ້ມຫໍ່ຫົກເມັດຢູ່ເຮືອນ.

ຕິດກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ້ານຂອງພວກເຮົາ, ແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາພຽງສອງສາມອາທິດສັ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ
* ປົກກະຕິທີ່ອົບອຸ່ນແລະຍືດຍາວ
* ບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ການຝຶກອົບຮົມໂດຍອັດຕະໂນມັດ
* ຕາຕະລາງຕິດຕາມແນວໂນ້ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ
* ປັບແຕ່ງ ຄຳ ເຕືອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ
* ຄູ່ມືວິດີໂອແລະພາບເຄື່ອນໄຫວລະອຽດ
* ລຸດນໍ້າ ໜັກ ກັບຄູຝຶກສ່ວນຕົວ
* ແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານໃນສື່ສັງຄົມ

ການສ້າງຮ່າງກາຍ
ກຳ ລັງຊອກຫາແອັບທີ່ສ້າງຮ່າງກາຍບໍ? ບໍ່ມີແອັບbuສ້າງຮ່າງກາຍພໍໃຈບໍ? ລອງໃຊ້ກ້າມເນື້ອສ້າງຂອງພວກເຮົາ! app ສ້າງກ້າມນີ້ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມເນື້ອທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ້າງກ້າມທັງ ໝົດ ແມ່ນອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ແອັບຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແອັບ muscle ສ້າງກ້າມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນແອັບຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງອີກດ້ວຍ. ຖ້າທ່ານຍັງຊອກຫາການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ້າມເນື້ອ, ກິດສ້າງກ້າມເນື້ອຫລືແອັບຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແອັບ apps ສ້າງກ້າມເນື້ອນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດພົບເຫັນໃນບັນດາແອັບ building ສ້າງກ້າມເນື້ອ.

ວຽກບ້ານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ
ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ້ານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ? ພວກເຮົາສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນພິສູດໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫົກຊອງ abs ໃນເວລາສັ້ນໆ. ທ່ານຈະໄດ້ເຫັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ. ລອງເຮັດວຽກບ້ານຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍດຽວນີ້!

Workout ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ & Workout Hiit
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ & ສະບາຍດີ ສຳ ລັບຮູບຮ່າງທີ່ດີຂື້ນ. ເຜົາຜານແຄລໍຣີທີ່ເຮັດດ້ວຍການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ hiit ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ
ຍູ້, ນັ່ງລົດ, ນັ່ງຕົບ, ປູ, ຄອກ, ບ່ອນນັ່ງ ກຳ ແພງ, ໂດດກະໂປ່ງ, ບິດ, ຈັ່ນໆ, ເຍື່ອຫຸ້ມ ...

ຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກິລາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ໃນແອັບທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິດອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ແມ່ນອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບມືອາຊີບ ຄູ່ມືການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະກິລາ, ຄືກັບມີຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວໃນກະເປົາຂອງທ່ານ!