Intermittent Fasting Tracker
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,6star
4,48 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຕິດຕາມ ການເດີນທາງທີ່ອົດອາຫານ ຂອງທ່ານຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍ Intermittent Fasting Tracker! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແອັບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຕາມກຳນົດເວລາ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ບັນລຸໄດ້. ເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ. ເຂົ້າເຖິງ ຂໍ້ມູນສະແດງໃຫ້ເຫັນສ່ວນບຸກຄົນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ຄໍາແນະນໍາການອົດອາຫານ, ແລະການຕິດຕາມໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ ເພື່ອບັນລຸຕົວທ່ານເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ!
10 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະມັກແອັບຕິດຕາມໄວອັນນີ້
⏳ 1. ການຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງປະຈຳວັນດ້ວຍ 15 ແຜນຖືສິນອົດອາຫານ
🕐 2. ຈັດຕາຕະລາງວັນເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍໄລຍະເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ
🥗 3. ກິນສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຕາມການອົດອາຫານ & ໄລຍະເວລາການກິນອາຫານ
🕐 4. ເຄັດລັບການຮັກສາໄລຍະຖືສິນອົດອາຫານຫຼືໄລຍະການກິນອາຫານ
📃 5. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສວຍງາມ & ໄລຍະເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄລຍະເວລາການອົດອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ
💧 6. ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫນັກ & ຕິດຕາມການວັດແທກສໍາລັບການເດີນທາງເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
🔔 7. ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ສວຍງາມເພື່ອກະຕຸ້ນທຸກຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານຫຼືກິນອາຫານ
⏳ 8. ຕາຕະລາງການອົດອາຫານອັດຕະໂນມັດ
🏆 9. ປ້າຍຄວາມສຳເລັດສຳລັບນ້ຳ, ແລະການອົດອາຫານ
🌟10. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄວຂອງທ່ານ
5 ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນເລືອກ
👍 1. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍ & ງ່າຍ
💰 2. ລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍ
📃 3. ຕິດຕາມກວດກາການອົດອາຫານຂອງທ່ານ, ນ້ໍາກ້າວຫນ້າ
📆 4. 30+ ແຜນການອົດອາຫານສໍາລັບທຸກຄົນ
💡 5. ຄໍາແນະນໍາ & ຄວາມເຂົ້າໃຈຟຣີ
ຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງແອັບຕິດຕາມການເລັ່ງດ່ວນຊົ່ວຄາວ
√ ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍເພື່ອຕິດຕາມໄວ
√ ແຕະຫນຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ / ສິ້ນສຸດ
√ ແຜນການຖືສິນອົດເຂົ້າປະຈໍາວັນແລະປະຈໍາອາທິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
√ ແຜນການໄວທີ່ປັບແຕ່ງ
√ ແກ້ໄຂໄວກ່ອນຫນ້ານີ້
√ ປັບໄລຍະເວລາການອົດອາຫານ / ການກິນອາຫານ
√ ຕັ້ງເຕືອນສໍາລັບການອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດໄວ smart
√ ຈັບເວລາອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາ
√ ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດການວັດແທກນ້ໍາຫນັກແລະຮ່າງກາຍ
√ຕິດຕາມນ້ໍາແລະຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ
√ ກວດສອບສະຖານະພາບການຖືສິນອົດເຂົ້າ
√ ຄໍາແນະນໍາແລະບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຖືສິນອົດອາຫານ
√ ສູດສໍາລັບການກິນອາຫານ & ໄລຍະເວລາໄວ
√ ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
ແຜນການຕິດຕາມການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ແຜນການປະຈໍາວັນ
▪ ແຜນການປະຈໍາວັນ 24 ຊົ່ວໂມງ, 30 ຊົ່ວໂມງ, 36 ຊົ່ວໂມງແລະ 48 ຊົ່ວໂມງ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02.
ແຜນການປະຈໍາອາທິດ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 ແຜນການອາທິດ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ
▪ ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ
▪ ປັບປຸງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ
▪ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ
▪ ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ ແລະການເຮັດວຽກ
ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນຫຍັງ
ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆແມ່ນຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການກິນອາຫານແລະການອົດອາຫານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບອາຫານພື້ນເມືອງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດອາຫານສະເພາະແຕ່ເນັ້ນໃສ່ເວລາທີ່ທ່ານກິນ. ວິທີການທີ່ນິຍົມປະກອບມີວິທີການ 16/8, ບ່ອນທີ່ທ່ານອົດອາຫານເປັນເວລາ 16 ຊົ່ວໂມງແລະກິນອາຫານພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະວິທີການ 5: 2, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານປົກກະຕິຫ້າມື້ແລະບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງເປັນເວລາສອງມື້. ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ metabolism, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຈຸດສຸມໂດຍການສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ insulin. ມັນສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບ app, ກະລຸນາສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາກ່ຽວກັບການ [email protected]
ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍ.
10 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະມັກແອັບຕິດຕາມໄວອັນນີ້
⏳ 1. ການຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງປະຈຳວັນດ້ວຍ 15 ແຜນຖືສິນອົດອາຫານ
🕐 2. ຈັດຕາຕະລາງວັນເຮັດວຽກຂອງທ່ານດ້ວຍໄລຍະເວລາຖືສິນອົດເຂົ້າ
🥗 3. ກິນສູດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບຕາມການອົດອາຫານ & ໄລຍະເວລາການກິນອາຫານ
🕐 4. ເຄັດລັບການຮັກສາໄລຍະຖືສິນອົດອາຫານຫຼືໄລຍະການກິນອາຫານ
📃 5. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ສວຍງາມ & ໄລຍະເວລາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄລຍະເວລາການອົດອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ
💧 6. ນ້ໍາ, ນ້ໍາຫນັກ & ຕິດຕາມການວັດແທກສໍາລັບການເດີນທາງເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
🔔 7. ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ສວຍງາມເພື່ອກະຕຸ້ນທຸກຄັ້ງໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານຫຼືກິນອາຫານ
⏳ 8. ຕາຕະລາງການອົດອາຫານອັດຕະໂນມັດ
🏆 9. ປ້າຍຄວາມສຳເລັດສຳລັບນ້ຳ, ແລະການອົດອາຫານ
🌟10. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄວຂອງທ່ານ
5 ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນເລືອກ
👍 1. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍ & ງ່າຍ
💰 2. ລາຄາບໍ່ແພງຫຼາຍ
📃 3. ຕິດຕາມກວດກາການອົດອາຫານຂອງທ່ານ, ນ້ໍາກ້າວຫນ້າ
📆 4. 30+ ແຜນການອົດອາຫານສໍາລັບທຸກຄົນ
💡 5. ຄໍາແນະນໍາ & ຄວາມເຂົ້າໃຈຟຣີ
ຄຸນສົມບັດທັງໝົດຂອງແອັບຕິດຕາມການເລັ່ງດ່ວນຊົ່ວຄາວ
√ ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ງ່າຍດາຍເພື່ອຕິດຕາມໄວ
√ ແຕະຫນຶ່ງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ / ສິ້ນສຸດ
√ ແຜນການຖືສິນອົດເຂົ້າປະຈໍາວັນແລະປະຈໍາອາທິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
√ ແຜນການໄວທີ່ປັບແຕ່ງ
√ ແກ້ໄຂໄວກ່ອນຫນ້ານີ້
√ ປັບໄລຍະເວລາການອົດອາຫານ / ການກິນອາຫານ
√ ຕັ້ງເຕືອນສໍາລັບການອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດໄວ smart
√ ຈັບເວລາອົດອາຫານ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດນ້ໍາ
√ ຕົວຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ
√ ບົບຕິດຕາມລຸດການວັດແທກນ້ໍາຫນັກແລະຮ່າງກາຍ
√ຕິດຕາມນ້ໍາແລະຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ
√ ກວດສອບສະຖານະພາບການຖືສິນອົດເຂົ້າ
√ ຄໍາແນະນໍາແລະບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຖືສິນອົດອາຫານ
√ ສູດສໍາລັບການກິນອາຫານ & ໄລຍະເວລາໄວ
√ ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
ແຜນການຕິດຕາມການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 ແຜນການປະຈໍາວັນ
▪ ແຜນການປະຈໍາວັນ 24 ຊົ່ວໂມງ, 30 ຊົ່ວໂມງ, 36 ຊົ່ວໂມງແລະ 48 ຊົ່ວໂມງ
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02.
ແຜນການປະຈໍາອາທິດ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 ແຜນການອາທິດ
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ
▪ ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ
▪ ປັບປຸງການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ
▪ ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ
▪ ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ ແລະການເຮັດວຽກ
ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນຫຍັງ
ການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນໄລຍະໆແມ່ນຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງການກິນອາຫານແລະການອົດອາຫານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບອາຫານພື້ນເມືອງ, ມັນບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດອາຫານສະເພາະແຕ່ເນັ້ນໃສ່ເວລາທີ່ທ່ານກິນ. ວິທີການທີ່ນິຍົມປະກອບມີວິທີການ 16/8, ບ່ອນທີ່ທ່ານອົດອາຫານເປັນເວລາ 16 ຊົ່ວໂມງແລະກິນອາຫານພາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມ 8 ຊົ່ວໂມງ, ແລະວິທີການ 5: 2, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານປົກກະຕິຫ້າມື້ແລະບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງເປັນເວລາສອງມື້. ການອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ metabolism, ແລະເສີມຂະຫຍາຍຈຸດສຸມໂດຍການສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ insulin. ມັນສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບວິຖີຊີວິດຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວິທີການທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າຫາກທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບ app, ກະລຸນາສົ່ງໃຫ້ພວກເຮົາກ່ຽວກັບການ [email protected]
ພວກເຮົາຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,6
4,46 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.
💡 Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! 🌟
Release notes provided for 11 of 11 languages
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
jitender kumar
H No 109/50 UnchaGaon SainiWara, Umrad Colony
GujjarWara, AahirWara, Ballabgarh Teh Ballabgarh
Faridabad, Haryana 121004
India
undefined
