Breath In - Meditation
ປະກອບມີໂຄສະນາ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ການແນະນຳລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ການນັ່ງສະມາທິ, ແອັບສະມາທິທີ່ໄປເຖິງຂອງເຈົ້າເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ປ່ຽນແປງໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ສະຕິ ແລະ ສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໃນໂລກທີ່ບໍ່ເຄີຍເບິ່ງຄືວ່າຊ້າລົງ, ການຊອກຫາເວລາແຫ່ງຄວາມສະຫງົບເປັນສິ່ງຈຳເປັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີ. ລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ການນັ່ງສະມາທິແມ່ນຄູ່ທີ່ອຸທິດຕົນຂອງທ່ານ, ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະນໍາພາທ່ານຜ່ານການສໍາຫຼວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງໃນການສະແຫວງຫາຊີວິດທີ່ສະຫງົບ, ມີຄວາມສົມດູນກວ່າ.
ກ້າວເຂົ້າສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມງຽບສະຫງົບດ້ວຍລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ການນັ່ງສະມາທິ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງປະສົບການສະມາທິແບບສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມຕ້ອງການຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນໂລກທີ່ເລັ່ງດ່ວນນີ້, ການສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບສະຕິບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຫລູຫລາ; ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນ. ລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ການນັ່ງສະມາທິຖືກອອກແບບເພື່ອເປັນພັນທະມິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານ, ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການປູກຝັງຄວາມສໍາພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກັບຕົວທ່ານເອງແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຊີວິດ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້ກັບພວກເຮົາ ແລະຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.
ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ: ລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ແອັບການຝຶກສະມາທິສະເໜີສະມາທິທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງສະມາທິທີ່ນຳພາໂດຍຄູສອນສະຕິປັນຍາທີ່ມີປະສົບການ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ, ກອງປະຊຸມຂອງພວກເຮົາຕອບສະໜອງໄດ້ທຸກລະດັບ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຫຼາຍດ້ານເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ການຜ່ອນຄາຍ, ການເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ເຊດຊັນທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້:
ປັບແຕ່ງປະສົບການສະມາທິຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກ ແລະກຳນົດເວລາຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກໄລຍະເວລາການນັ່ງສະມາທິ, ສຽງພື້ນຫຼັງ, ແລະຮູບແບບສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປັບແຕ່ງການເດີນທາງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນແບບສ່ວນຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານ.
ການເຕືອນສະຕິປະຈໍາວັນ:
ປູກຈິດສໍານຶກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງພວກເຮົາ. ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອພັກຜ່ອນສັ້ນ, ຝຶກຫາຍໃຈ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນກອງປະຊຸມສະມາທິຢ່າງໄວວາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ເຖິງປັດຈຸບັນ.
ສຽງ ແລະດົນຕີທີ່ລຽບງ່າຍ:
ເອົາໃຈທ່ານເຂົ້າສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມງຽບສະຫງົບດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດທີ່ຈັດລະບຽບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຽງ ແລະດົນຕີທີ່ງຽບສະຫງົບ. ເລືອກຈາກສຽງທໍາມະຊາດ, ດົນຕີແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ, ຫຼືສຽງດົນຕີ binaural ເພື່ອເພີ່ມປະສົບການສະມາທິຂອງທ່ານ.
ການນັ່ງສະມາທິ:
ພັກຜ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ດ້ວຍສະມາທິການນອນພິເສດຂອງພວກເຮົາ. ອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບສຸກ, ການປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ກະກຽມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບສຸກ.
ການຝຶກຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ:
ຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຈາກການຫາຍໃຈແບບ diaphragmatic ເລິກໄປສູ່ການຮັບຮູ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະນໍາພາທ່ານໃນການໃຊ້ພະລັງງານຂອງລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະຈຸດສຸມ.
🎵ສິນເຊື່ອເພງ 🎵
ບໍລິສັດດົນຕີ: 7Hertz
ສິລະປິນ: Jimmy Desai
ແຕ່ງໂດຍ: Jimmy Desai
ບັນທຶກຢູ່: 7Hertz Music Studio
ກ້າວເຂົ້າສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມງຽບສະຫງົບດ້ວຍລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ການນັ່ງສະມາທິ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງປະສົບການສະມາທິແບບສະມາທິເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມຕ້ອງການຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນໂລກທີ່ເລັ່ງດ່ວນນີ້, ການສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບສະຕິບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຫລູຫລາ; ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນ. ລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ການນັ່ງສະມາທິຖືກອອກແບບເພື່ອເປັນພັນທະມິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານ, ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການປູກຝັງຄວາມສໍາພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງກັບຕົວທ່ານເອງແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງຊີວິດ. ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງນີ້ກັບພວກເຮົາ ແລະຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການໃຫ້ຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ.
ການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ: ລົມຫາຍໃຈເຂົ້າ - ແອັບການຝຶກສະມາທິສະເໜີສະມາທິທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງສະມາທິທີ່ນຳພາໂດຍຄູສອນສະຕິປັນຍາທີ່ມີປະສົບການ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ປະຕິບັດຂັ້ນສູງ, ກອງປະຊຸມຂອງພວກເຮົາຕອບສະໜອງໄດ້ທຸກລະດັບ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຫຼາຍດ້ານເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ການຜ່ອນຄາຍ, ການເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ, ແລະອື່ນໆອີກ.
ເຊດຊັນທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້:
ປັບແຕ່ງປະສົບການສະມາທິຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກ ແລະກຳນົດເວລາຂອງທ່ານ. ເລືອກຈາກໄລຍະເວລາການນັ່ງສະມາທິ, ສຽງພື້ນຫຼັງ, ແລະຮູບແບບສະມາທິທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປັບແຕ່ງການເດີນທາງຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນແບບສ່ວນຕົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານ.
ການເຕືອນສະຕິປະຈໍາວັນ:
ປູກຈິດສໍານຶກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄໍາເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງພວກເຮົາ. ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອພັກຜ່ອນສັ້ນ, ຝຶກຫາຍໃຈ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນກອງປະຊຸມສະມາທິຢ່າງໄວວາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ເຖິງປັດຈຸບັນ.
ສຽງ ແລະດົນຕີທີ່ລຽບງ່າຍ:
ເອົາໃຈທ່ານເຂົ້າສູ່ໂລກແຫ່ງຄວາມງຽບສະຫງົບດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດທີ່ຈັດລະບຽບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຽງ ແລະດົນຕີທີ່ງຽບສະຫງົບ. ເລືອກຈາກສຽງທໍາມະຊາດ, ດົນຕີແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ, ຫຼືສຽງດົນຕີ binaural ເພື່ອເພີ່ມປະສົບການສະມາທິຂອງທ່ານ.
ການນັ່ງສະມາທິ:
ພັກຜ່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ດ້ວຍສະມາທິການນອນພິເສດຂອງພວກເຮົາ. ອອກແບບມາເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບສຸກ, ການປະຊຸມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ກະກຽມຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສຳລັບການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບສຸກ.
ການຝຶກຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ:
ຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຈາກການຫາຍໃຈແບບ diaphragmatic ເລິກໄປສູ່ການຮັບຮູ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງມີສະຕິ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຈະນໍາພາທ່ານໃນການໃຊ້ພະລັງງານຂອງລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະຈຸດສຸມ.
🎵ສິນເຊື່ອເພງ 🎵
ບໍລິສັດດົນຕີ: 7Hertz
ສິລະປິນ: Jimmy Desai
ແຕ່ງໂດຍ: Jimmy Desai
ບັນທຶກຢູ່: 7Hertz Music Studio
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Performance Improved.
- Breathing Exercise Updated.
- Breathing Exercise Updated.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
