Meta Meditation Guided Breathe
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,4star
11 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຫຼັກສູດຝຶກສະມາທິໂດຍ Feliks Pak: ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈ, ການຜ່ອນຄາຍແລະການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.
ແອັບ Meta Meditation ປະກອບມີການອອກກຳລັງລົມຫາຍໃຈ, ຝຶກສະຕິ ແລະ ການກະຕຸ້ນກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຄູຝຶກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ Feliks Pak ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ນໍາໂຄງການ Yoga ATMA ແລະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງເຕັກນິກການຝຶກສະມາທິ Meta ແລະລະບົບການຝຶກການດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານ.
ຜົນປະໂຫຍດ app ຕົ້ນຕໍ
- ຫຼັກສູດບັນຍາຍກ່ຽວກັບພະລັງງານສາກົນ.
— ໂຄງການແນະນໍາຟຣີຂອງການຝຶກສະມາທິສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
— ເຕັກນິກການຫາຍໃຈຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະແມ່ຍິງ: pranayama, ການຫາຍໃຈແບບສີ່ຫຼ່ຽມ, ດູດທ້ອງໃນໂຍຄະ.
— ສະມາທິວິດີໂອພິເສດທີ່ມີການເບິ່ງເຫັນພາບ ແລະຊຸດຂອງຄວາມຖີ່ສຽງ: ເພງສະຫງົບ, ສຽງທໍາມະຊາດ ແລະດົນຕີເພື່ອຜ່ອນຄາຍ.
ໝວດໝູ່ການໄກ່ເກ່ຍ
ໃນ app ທ່ານມີການເຂົ້າເຖິງສາມຂັ້ນຕອນຂອງການສະມາທິການຫາຍໃຈໄດ້ຊີ້ນໍາ:
1. ບຳລຸງຮ່າງກາຍໃຫ້ດີຂື້ນໃນທຸກດ້ານຂອງສຸຂະພາບ: ຮຽນຮູ້ການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ນອນຫຼັບ ແລະ ຫາຍໃຈດີຂຶ້ນ.
2. ຝຶກສະຕິຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດໃນລະດັບເລິກ, ຜ່ອນຄາຍຈາກຄວາມຊຶມເສົ້າ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດີຂຶ້ນ ແລະ ພັດທະນາທັກສະການກວດກາ. ພັດທະນາສະຕິຂອງເຈົ້າ!
3. ການປະຕິບັດການບັນເທົາທຸກຊ່ວຍປັບການສັ່ນສະເທືອນຄວາມຖີ່ຕ່ໍາແລະ synchronize aura ກັບພະລັງງານສະຕິຢ່າງແທ້ຈິງ.
ໂອກາດຫຼາຍ
— ຮຽນຮູ້ວິທີການນັ່ງສະມາທິແລະການຫາຍໃຈໂດຍສີ່ຫຼ່ຽມເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສະຫງົບຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີການໂຈມຕີຕື່ນຕົກໃຈ.
— ເຮັດໃຫ້ສໍາເລັດທຸກບົດຮຽນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໂຈມຕີຕື່ນເຕັ້ນ, ການພັດທະນາສະຕິແລະນອນກັບເພງຜ່ອນຄາຍ.
— ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍອາລົມກັບສຽງພິເສດ (ສຽງດົນຕີສະຫງົບແລະສຽງທໍາມະຊາດ) ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍອາລົມຫຼັງຈາກມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ serotonin ແລະນອນຫລັບເລິກ.
— ມີບົດຮຽນຜ່ອນຄາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບຄູຝຶກ ແລະຍັງຮຽນຮູ້ວິທີຜ່ອນຄາຍ, ຫາຍໃຈ ແລະສົ່ງຜົນຕໍ່ການນອນຫຼັບ ແລະສະຫວັດດີພາບ.
— ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດການຫາຍໃຈທີ່ແນະນໍາທີ່ທ່ານມັກໃນການທີ່ມັກຈະເບິ່ງພາຍຫຼັງຫຼືເຮັດເລື້ມຄືນມັນເປັນປະຈໍາວັນ.
— ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢູ່ໃນ app ໄດ້ຟຣີແລະເບິ່ງວິທີການຫຼາຍບົດຮຽນທີ່ທ່ານສໍາເລັດໃນແຕ່ລະປະເພດແລະຈໍານວນຂອງພວກເຂົາຍັງເຫຼືອ.
— ຕັ້ງການແຈ້ງການຊຸກຍູ້ແລະຈັບເວລາເພື່ອສະມາທິໃນເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະໃນບາງມື້ຂອງອາທິດ.
— ອ່ານຄໍາເວົ້າແລະຄວາມຄິດຂອງຜູ້ທີ່ຫນ້າສັງເກດທຸກມື້.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ເພີ່ມລະດັບຂອງ serotonin, ມີອິດທິພົນຕໍ່ການນອນຫລັບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປໂດຍການປະຕິບັດທີ່ສະຫງົບດ້ວຍດົນຕີຜ່ອນຄາຍ, ຟັງສຽງສະມາທິດ້ວຍສຽງທໍາມະຊາດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງສະມາທິດ້ວຍການຫາຍໃຈແບບແນະນໍາ.
ດາວນ໌ໂຫລດ app ໄດ້ຟຣີ, ເຂົ້າຮ່ວມລະບົບສະມາທິທີ່ທັນສະໄຫມ, ກໍານົດເວລາໃນ "ການພັກຜ່ອນອອຟໄລ" ແລະຮຽນຮູ້ prana insight, ກະເພາະອາຫານສູນຍາກາດແລະເຕັກນິກອື່ນໆ. ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍພັດທະນາລົມຫາຍໃຈ.
app Meta Meditation: ຄົ້ນພົບການປະຕິບັດການຫາຍໃຈໃຫມ່ແລະສະມາທິ!
ແອັບ Meta Meditation ປະກອບມີການອອກກຳລັງລົມຫາຍໃຈ, ຝຶກສະຕິ ແລະ ການກະຕຸ້ນກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງສະໝອງ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຄູຝຶກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ Feliks Pak ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ນໍາໂຄງການ Yoga ATMA ແລະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງເຕັກນິກການຝຶກສະມາທິ Meta ແລະລະບົບການຝຶກການດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານ.
ຜົນປະໂຫຍດ app ຕົ້ນຕໍ
- ຫຼັກສູດບັນຍາຍກ່ຽວກັບພະລັງງານສາກົນ.
— ໂຄງການແນະນໍາຟຣີຂອງການຝຶກສະມາທິສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
— ເຕັກນິກການຫາຍໃຈຂອງຜູ້ຊາຍ ແລະແມ່ຍິງ: pranayama, ການຫາຍໃຈແບບສີ່ຫຼ່ຽມ, ດູດທ້ອງໃນໂຍຄະ.
— ສະມາທິວິດີໂອພິເສດທີ່ມີການເບິ່ງເຫັນພາບ ແລະຊຸດຂອງຄວາມຖີ່ສຽງ: ເພງສະຫງົບ, ສຽງທໍາມະຊາດ ແລະດົນຕີເພື່ອຜ່ອນຄາຍ.
ໝວດໝູ່ການໄກ່ເກ່ຍ
ໃນ app ທ່ານມີການເຂົ້າເຖິງສາມຂັ້ນຕອນຂອງການສະມາທິການຫາຍໃຈໄດ້ຊີ້ນໍາ:
1. ບຳລຸງຮ່າງກາຍໃຫ້ດີຂື້ນໃນທຸກດ້ານຂອງສຸຂະພາບ: ຮຽນຮູ້ການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດໃຫ້ນອນຫຼັບ ແລະ ຫາຍໃຈດີຂຶ້ນ.
2. ຝຶກສະຕິຊ່ວຍກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດໃນລະດັບເລິກ, ຜ່ອນຄາຍຈາກຄວາມຊຶມເສົ້າ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດີຂຶ້ນ ແລະ ພັດທະນາທັກສະການກວດກາ. ພັດທະນາສະຕິຂອງເຈົ້າ!
3. ການປະຕິບັດການບັນເທົາທຸກຊ່ວຍປັບການສັ່ນສະເທືອນຄວາມຖີ່ຕ່ໍາແລະ synchronize aura ກັບພະລັງງານສະຕິຢ່າງແທ້ຈິງ.
ໂອກາດຫຼາຍ
— ຮຽນຮູ້ວິທີການນັ່ງສະມາທິແລະການຫາຍໃຈໂດຍສີ່ຫຼ່ຽມເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສະຫງົບຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີການໂຈມຕີຕື່ນຕົກໃຈ.
— ເຮັດໃຫ້ສໍາເລັດທຸກບົດຮຽນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໂຈມຕີຕື່ນເຕັ້ນ, ການພັດທະນາສະຕິແລະນອນກັບເພງຜ່ອນຄາຍ.
— ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍອາລົມກັບສຽງພິເສດ (ສຽງດົນຕີສະຫງົບແລະສຽງທໍາມະຊາດ) ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍອາລົມຫຼັງຈາກມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ serotonin ແລະນອນຫລັບເລິກ.
— ມີບົດຮຽນຜ່ອນຄາຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນກັບຄູຝຶກ ແລະຍັງຮຽນຮູ້ວິທີຜ່ອນຄາຍ, ຫາຍໃຈ ແລະສົ່ງຜົນຕໍ່ການນອນຫຼັບ ແລະສະຫວັດດີພາບ.
— ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດການຫາຍໃຈທີ່ແນະນໍາທີ່ທ່ານມັກໃນການທີ່ມັກຈະເບິ່ງພາຍຫຼັງຫຼືເຮັດເລື້ມຄືນມັນເປັນປະຈໍາວັນ.
— ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢູ່ໃນ app ໄດ້ຟຣີແລະເບິ່ງວິທີການຫຼາຍບົດຮຽນທີ່ທ່ານສໍາເລັດໃນແຕ່ລະປະເພດແລະຈໍານວນຂອງພວກເຂົາຍັງເຫຼືອ.
— ຕັ້ງການແຈ້ງການຊຸກຍູ້ແລະຈັບເວລາເພື່ອສະມາທິໃນເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະໃນບາງມື້ຂອງອາທິດ.
— ອ່ານຄໍາເວົ້າແລະຄວາມຄິດຂອງຜູ້ທີ່ຫນ້າສັງເກດທຸກມື້.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ເພີ່ມລະດັບຂອງ serotonin, ມີອິດທິພົນຕໍ່ການນອນຫລັບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປໂດຍການປະຕິບັດທີ່ສະຫງົບດ້ວຍດົນຕີຜ່ອນຄາຍ, ຟັງສຽງສະມາທິດ້ວຍສຽງທໍາມະຊາດສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫຼືພຽງແຕ່ນັ່ງສະມາທິດ້ວຍການຫາຍໃຈແບບແນະນໍາ.
ດາວນ໌ໂຫລດ app ໄດ້ຟຣີ, ເຂົ້າຮ່ວມລະບົບສະມາທິທີ່ທັນສະໄຫມ, ກໍານົດເວລາໃນ "ການພັກຜ່ອນອອຟໄລ" ແລະຮຽນຮູ້ prana insight, ກະເພາະອາຫານສູນຍາກາດແລະເຕັກນິກອື່ນໆ. ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍພັດທະນາລົມຫາຍໃຈ.
app Meta Meditation: ຄົ້ນພົບການປະຕິບັດການຫາຍໃຈໃຫມ່ແລະສະມາທິ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
11 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Latest updates:
1. Improved interface: intuitive and easy to use.
2. Added a test that will help you assess your current state.
3. Updated onboarding to help you get to grips with the app faster.
4. Changed prices and subscription options to make them more accessible and flexible.
5. Fixed a number of bugs that could affect the operation of the application.
1. Improved interface: intuitive and easy to use.
2. Added a test that will help you assess your current state.
3. Updated onboarding to help you get to grips with the app faster.
4. Changed prices and subscription options to make them more accessible and flexible.
5. Fixed a number of bugs that could affect the operation of the application.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
