Nike Run Club - Running Coach

ແຜນ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ*, ການ​ແລ່ນ​ແບບ​ແນະ​ນໍາ**, ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຫຼື​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ຊຸມ​ຊົນ — ແລ່ນ​ໄປ​ຫາ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ເຄື່ອງ​ມື​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​. ແລ່ນໄລຍະໄກດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຂອງຄູຝຶກ Nike, ຢູ່ທີ່ນັ້ນສຳລັບເຈົ້າທຸກຂັ້ນຕອນ. ການຝຶກອົບຮົມເຄິ່ງມາຣາທອນ, ການແລ່ນເພື່ອສຸຂະພາບ ແລະອື່ນໆອີກ.

ຕັ້ງຄ່າສ່ວນຕົວໃໝ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະຄົ້ນພົບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານຢູ່ດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຂອງຊຸມຊົນ Nike. ແລ່ນໄປນຳກັນ.

5k ຫາ 10k, Half Marathon ແລະອື່ນໆອີກ - ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຄື່ອງມືສຸຂະພາບ ແລະອອກກຳລັງກາຍສຳລັບທຸກລະດັບ. ຈາກການແລ່ນແບບແນະນຳ** ແລະແຜນການຝຶກອົບຮົມ* ຈົນເຖິງຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມສຸຂະພາບ - ປົດລັອກແອັບຟິດເນສທີ່ມາພ້ອມກັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ຕີເສັ້ນທາງ ຫຼືເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມ cardio ຂອງທ່ານໃນເຄື່ອງແລ່ນ. Nike Run Club ສະໜອງແຮງຈູງໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ວຍການສະໜັບສະໜູນຊຸມຊົນໃນທຸກຂັ້ນຕອນ. ສ້າງແລະແບ່ງປັນສິ່ງທ້າທາຍກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມຫນຶ່ງຄຽງຄູ່ນັກແລ່ນທົ່ວໂລກ. ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຈະດີຂຶ້ນກັບລູກເຮືອ — ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງທ້າທາຍໃນມື້ນີ້ ແລະ ເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ກັບຊຸມຊົນ Nike Run Club.

Nike Run Club ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແອັບຟິດເນສ — ມັນເປັນຊຸມຊົນແລ່ນສຳລັບສະມາຊິກ Nike. ພວກເຮົາສ້າງແຜນທີ່ເສັ້ນທາງການແລ່ນ, ເປັນຄູຝຶກສອນເຈົ້າຕາມທາງ, ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວໃນມື້ພັກຜ່ອນ. ດາວໂຫຼດມື້ນີ້ເພື່ອເປັນສະມາຊິກ Nike ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າກັບ NRC.

ແລ່ນຕິດຕາມໄດ້ຟຣີ
• ຕິດຕາມ cardio, ຄວາມໄວແລ່ນ, GPS, ຄວາມສູງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ ແລະ ອື່ນໆ
• ຕົວຕິດຕາມທາງໄກ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ - ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການແລ່ນຂອງທ່ານ
• ຄູຝຶກແລ່ນມືຖື - ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຄູຝຶກແລ່ນສະເໝືອນຂອງທ່ານເອງ
• ຕົວຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວກັບອຸປະກອນທີ່ຮອງຮັບ Android OS - ຊິງຄ໌ສະຖິຕິຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ

ແຜນການຝຶກອົບຮົມ & ແລ່ນຄູ່ມື
• ແລ່ນໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຜນການຝຶກອົບຮົມ NRC*
• ການຝຶກອົບຮົມເຄິ່ງມາຣາທອນ, ແຜນການຝຶກອົບຮົມເລີ່ມຕົ້ນ 4 ອາທິດ ແລະອື່ນໆອີກ - ເລືອກແຜນການທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ*
• ແຜນການຝຶກອົບຮົມມາຣາທອນ - ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການຝຶກອົບຮົມສູງສຸດ 12 ອາທິດ*
• ການແລ່ນແບບສະບາຍໆ, ຊ່ວງຄວາມໄວ ຫຼື ການຝຶກອົບຮົມມາຣາທອນ - ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫ້ອງສະໝຸດການແລ່ນແນະນຳຂອງພວກເຮົາ**
• ແຮງຈູງໃຈໃນການອອກກຳລັງກາຍຈາກ Nike ທີ່ດີທີ່ສຸດຄື Eliud Kipchoge ດ້ວຍການແລ່ນດ້ວຍສຽງ **
• ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກແລ່ນດ້ວຍການແລ່ນແບບແນະນໍາຂອງ NRC - ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍແລ່ນດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ**
• ຮັບ ຫຼືສົ່ງເພື່ອນໆທີ່ກະຕຸ້ນສຽງເຊຍ

ແລ່ນສິ່ງທ້າທາຍ
• 5K ຫາ 10K ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - ຮັບປ້າຍ ແລະຮາງວັນສຳລັບສະຕຣີມ ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວ
• ແຮງຈູງໃຈແອັບຟິດເນສ - NRC ໃຫ້ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ບັນລຸໄລຍະທາງແລ່ນປະຈຳເດືອນໃໝ່ ຫຼືຕັ້ງເປົ້າໝາຍໄລຍະທາງ.
•ແລ່ນໃນ NRC ແລ່ນສິ່ງທ້າທາຍຫຼືສ້າງຫນຶ່ງແລະເຊື້ອເຊີນເພື່ອນມິດຂອງທ່ານ
• ບົບຕິດຕາມລຸດຟິດເນສ - ຕິດຕາມ ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າກັບສະໂມສອນແລ່ນທົ່ວໂລກຂອງເຈົ້າ

MILE Counter & ປ້າຍຊື່ເກີບ
• ເຄື່ອງຕິດຕາມໄລຍະທາງສຳລັບເກີບທັງໝົດຂອງເຈົ້າ - ແລ່ນແບບບໍ່ມີຄວາມກັງວົນດ້ວຍຕົວນັບໄມລ໌ທີ່ຕິດຕາມທຸກຄູ່ ແລະແຈ້ງເຕືອນເຈົ້າເມື່ອເຖິງເວລາສຳລັບອັນໃໝ່.
• ຄວາມໄວໃນການແລ່ນ - pacer ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວ່າຄູ່ໃດທີ່ທ່ານແລ່ນໄວທີ່ສຸດ

NIKE ຟິດເນສຟີດ
• ການແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ - ຄຳແນະນຳດ້ານສຸຂະພາບສຳລັບນັກແລ່ນທັງໝົດ, ເຊິ່ງກວມເອົາແຮງຈູງໃຈ, ໂພຊະນາການ, ເລື່ອງນັກກິລາ ແລະ ອື່ນໆ.
• Nike Running - ກວດສອບການອອກຫຼ້າສຸດຈາກ Nike Running, ລວມທັງການແລ່ນແນະນໍາ, Run Playlists, ແລະເກີບຫຼຸດລົງ
• Holistic Wellness - ປົດລັອກແອັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ອື່ນໆດ້ວຍແນວຄິດ ແລະ ຄຳແນະນຳການຟື້ນຕົວເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍ

ດາວໂຫລດມື້ນີ້ແລະຄົ້ນພົບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຊຸມຊົນ Nike.

-

NRC ເຮັດວຽກກັບ Google Fit ເພື່ອຊິງຄ໌ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະບັນທຶກຂໍ້ມູນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ.
ການນຳໃຊ້ GPS ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນພື້ນຫຼັງສາມາດຫຼຸດອາຍຸແບັດເຕີຣີໄດ້.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

ຮອງຮັບ NRC ໃນທຸກໂມງ Wear OS ແລະອື່ນໆອີກ, ລວມທັງ Garmin

*ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ອັງກິດ, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** ການ​ແລ່ນ​ແບບ​ແນະ​ນໍາ​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ປະ​ເທດ​ທີ່​ເລືອກ​.