Runna: Running Plans & Coach

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,7
5,38 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
500 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ທຸກຄົນ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເອົາການແລ່ນຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍ Runna.

Runna ເປັນຄູຝຶກສອນແລ່ນສ່ວນຕົວຢູ່ໃນຖົງຂອງເຈົ້າ. ພວກເຮົາສະຫນອງການຝຶກອົບຮົມລະດັບໂລກ, ຄູຝຶກສອນແລະຊຸມຊົນສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດ couch ກັບແຜນການ 5k ຫຼືການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການ marathon ທໍາອິດຂອງທ່ານ. ຊອກຫາວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄະແນນ 4.99/5 ໃນ Trustpilot.


ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ RUNNA

1) ແຜນການສ່ວນບຸກຄົນພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ
ແຜນການຝຶກອົບຮົມອັນດັບ 1 ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກປັບແຕ່ງສະເພາະສຳລັບເຈົ້າດ້ວຍການພິສູດແລ້ວ, ການຂຽນໂປຣແກຣມທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດ ແລະ ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ໃຊ້ AI ທີ່ປັບຕົວໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປ.

2​) Syncs ກັບ​ອຸ​ປະ​ກອນ favorite ຂອງ​ທ່ານ​
ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງທ່ານໃນອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້* ສົດໆໃນເວລາທີ່ທ່ານແລ່ນ - ແອັບ Runna ໃຫ້ຄຳແນະນຳການແລ່ນຈາກຄູຝຶກຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ.

3) ສະຫນັບສະຫນູນແບບລວມ
ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນລວມເພື່ອພັດທະນາຕົນເອງເປັນນັກແລ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮູບແບບການແລ່ນແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການຫຼືການຄຸ້ມຄອງການບາດເຈັບ

4) ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ
ເສີມການແລ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງສ່ວນບຸກຄົນແລະການສະຫນັບສະຫນູນການປັບສະພາບທີ່ເຫມາະສົມກັບແຜນການແລ່ນຂອງທ່ານ

5) ຕິດຕາມແລະບັນທຶກການແລ່ນຂອງທ່ານ
ການຕິດຕາມແລະບັນທຶກການແລ່ນຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍ. ການ​ຕິດ​ຕາມ GPS ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ສ້າງ​ແຜນ​ທີ່​ເສັ້ນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ໄລ​ຍະ​ທາງ (ໃນ​ໄມ​ຫຼື kms​) ແລະ​ຈັງ​ຫວະ​, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ຫຍັງ​ທີ່​ຈະ​ກັງ​ວົນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​.


AI-Powered Coaching ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວໄປ, ປັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ, ຫຼືປະເຊີນກັບການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ການຝຶກອົບຮົມ AI ຂອງ Runna ຈະປັບປຸງແຜນການຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈແບບສົດໆ, ຄຳຄິດເຫັນແບບເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນພັດທະນາໄປຄຽງຄູ່ທ່ານ - ຮັບປະກັນວ່າທຸກຂັ້ນຕອນຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ຈາກການສ້າງຄວາມອົດທົນຈົນເຖິງການບັນລຸປະສິດທິພາບສູງສຸດ.


ກາຍເປັນ RunNA

1) ເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນ
ມີແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນສ່ວນຕົວຂອງນັກແລ່ນຫຼາຍພັນຄົນທົ່ວໂລກ

2) ໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດ & ຂໍ້ສະເໜີ
ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮ່ວມ​ມື​ກັບ​ບໍ​ລິ​ສັດ​ດ້ານ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ, ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ, ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ແລະ​ການ​ເສີມ​ຊັ້ນ​ນໍາ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ສ່ວນ​ຫຼຸດ​ສະ​ເພາະ.

3) ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາ, ຫ້ອງຮຽນສົດ ແລະອື່ນໆອີກ
ລົງທະບຽນສໍາລັບກິດຈະກໍາການແລ່ນດ້ວຍຕົວຕົນຂອງພວກເຮົາທີ່ປະກອບມີການແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງແລະການທົດລອງເວລາ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນໂຍຄະສົດແລະ Pilates ຂອງພວກເຮົາປະຈໍາອາທິດ.

4) ສະຫນັບສະຫນູນຈາກທີມງານຄູຝຶກສອນຂອງພວກເຮົາ
ຄູຝຶກສອນທີ່ເປັນມິດຂອງພວກເຮົາ ແລະທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອລູກຄ້າຢູ່ໃນມືສະເໝີຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ - ພຽງແຕ່ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາພວກເຮົາໃນແອັບ


ແຜນການຂອງພວກເຮົາ

ແຜນການທັງໝົດຂອງພວກເຮົາຈະຖືກປັບໃຫ້ເໝາະສົມກັບລະດັບຂອງເຈົ້າ: ຕັ້ງແຕ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ ແລະຂັ້ນສູງຈົນເຖິງລະດັບຊັ້ນສູງ. ພວກເຮົາມີແຜນການປັບປຸງ 5k, 10k, half marathon, marathon ແລະ ultramarathon ຂອງທ່ານ! ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຜນການຫຼັງການເກີດລູກ ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພໍດີ ຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ.


ແລ່ນໄດ້ທຸກບ່ອນ

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ຢູ່​ນອກ​ຫຼື​ຢູ່​ໃນ​ເຮືອນ​ຢູ່​ເທິງ​ເຄື່ອງ​ແລ່ນ, Runna ໄດ້​ປົກ​ປ້ອງ​ເຈົ້າ. ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ກໍາ​ນົດ​ຈັງ​ຫວະ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ແລ່ນ​ຍາວ​ຂອງ​ທ່ານ​, ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​, ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ຄວາມ​ໄວ​ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​.

ການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງ?

Runna ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນ London Marathon, New York Marathon, Copenhagen Half Marathon ຫຼື Parkrun ທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ - ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໃຫ້ທ່ານ!

*ອຸປະກອນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້:

Runna ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນຕ່າງໆລວມທັງ Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto ແລະ Fitbit. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອຸປະກອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ແລ່ນນາພຣີມຽມ

ຫຼັງຈາກການທົດລອງໃຊ້ຟຣີຂອງທ່ານ, ສະໝັກໃຊ້ Runna Premium ດ້ວຍແພັກເກດລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີ.
ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ພະ​ລັງ​ງານ​ເຫຼົ່າ​ນັ້ນ​ດ້ວຍ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​.

ການຈ່າຍເງິນ ແລະຕໍ່ອາຍຸ:
- ການ​ຊໍາ​ລະ​ເງິນ​ຈະ​ຖືກ​ຄິດ​ຄ່າ​ກັບ​ບັນ​ຊີ Play Store ໃນ​ການ​ຢືນ​ຢັນ​ການ​ຊື້​. ການຕໍ່ອາຍຸການສະໝັກໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໝົດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ.
- ບັນຊີຈະຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາໃນປະຈຸບັນ.
- ທ່ານສາມາດຈັດການຫຼືປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາຫຼັງຈາກການຊື້
- ບໍ່​ມີ​ການ​ຍົກ​ເລີກ​ການ​ສະ​ຫມັກ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແມ່ນ​ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​.

ເງື່ອນໄຂການນໍາໃຊ້: https://www.runna.com/terms-and-conditions
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.runna.com/privacy-policy
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
21 ພ.ຈ. 2024

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 5 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

4,7
5,32 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

Under-the-Hood Enhancements: We’ve made some tweaks behind the scenes for an even better app experience!