SCY for Runners
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມໄວໃນການແລ່ນຂອງທ່ານແລະຕີ PB ຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ຮູ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ?
ຖ້າທ່ານເປັນນັກແລ່ນແລ້ວ Strength, Conditioning & Yoga (SCY) for Runners ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ! ມັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບນັກແລ່ນໂດຍນັກແລ່ນ (Carla Molinaro, ຜູ້ຖືສະຖິຕິໂລກຂອງຜູ້ຍິງສໍາລັບການແລ່ນຄວາມຍາວຂອງ Great Britain ຈາກ Land's End ເຖິງ John O'Groats) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງ, ໄວຂຶ້ນແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຫຼົ່ານັ້ນອອກໄປ!
SCY ແມ່ນສະມາຊິກຄັ້ງທໍາອິດຂອງປະເພດຂອງມັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງການເປັນນັກແລ່ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນແລະຫນ້າສົນໃຈ, ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການແລ່ນ. ຂ້ອຍຢາກກິນເຄັກ!
ເຂົ້າຮ່ວມເປັນສະມາຊິກ SCY ແລະ;
· ເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງເປັນນັກແລ່ນ,
·ຊອກຫາຄວາມຮັກຂອງທ່ານໃນການແລ່ນທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ,
· ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊຸມຊົນທີ່ເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດສະມາຊິກ:
· Yoga ສໍາລັບກອງປະຊຸມນັກແລ່ນທຸກໆອາທິດ.
· ກອງປະຊຸມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບປຸງທຸກເດືອນ, ມີຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາອາທິດ.
·ເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາແລະກຸ່ມ Strava. ນີ້ເປັນການພິເສດແທ້ໆແລະນໍາເອົາແຮງຈູງໃຈແລະສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ!
· ກອງປະຊຸມຖາມຕອບໃນທຸກໆເດືອນ - ເປັນພື້ນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຖາມທຸກຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການແລ່ນ, ໂຍຄະແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ.
·ກອງປະຊຸມແຂກພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດ "ຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ".
· ສ່ວນຫຼຸດກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເລືອກດ້ວຍມືທີ່ປະເສີດ.
· ການເຂົ້າເຖິງນົກຕອນຕົ້ນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ກັບການແລ່ນ ແລະບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມທັງໝົດ ບວກກັບສ່ວນຫຼຸດ 10% ໃນທຸກກິດຈະກຳທີ່ຈັດໂດຍ Carla Molinaro.
ຄຸນນະສົມບັດ app:
·ຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງມືອາຊີບ, ປັບສະພາບ, Yoga, Q&A ແລະໂບນັດຫ້ອງຮຽນເພື່ອຄົ້ນຫາ, ອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບນັກແລ່ນລະດັບທັກສະໃດໆ.
· ເບິ່ງຫ້ອງຮຽນຈາກ iPhone ຫຼື iPad ຂອງທ່ານ ຫຼືສົ່ງສັນຍານໃສ່ໂທລະພາບຂອງທ່ານຜ່ານ AirPlay ແລະ Chromecast.
· ສະມາຊິກແບບພຣີມຽມພ້ອມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາ.
"ໃນຖານະທີ່ເປັນນັກແລ່ນມືອາຊີບແລະເປັນຄູຝຶກສອນການແລ່ນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າ Strength Conditioning ແລະ Yoga ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນນັກແລ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໄວແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮູ້ວ່າເປັນນັກແລ່ນທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດແມ່ນການແລ່ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຢູ່ເຮືອນເຮັດການນັ່ງລຸກແລະພະຍາຍາມເອື້ອມປາຍຕີນໄປ!” — Carla Molinaro
“SCY ເປັນຕົວປ່ຽນເກມທັງໝົດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມລວມເອົາການປັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຍຜະລິດເຂົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບປີ, ແຕ່ພຽງແຕ່ພົບວ່າມັນຫນ້າເບື່ອທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຼາຍກວ່າສອງສາມອາທິດ, ກ່ອນທີ່ຈະເຊົາ. ແຕ່ວິດີໂອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະຕຸ້ນຫຼາຍ, ສັ້ນພຽງພໍທີ່ຈະເຫມາະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ອອກແບບມາສໍາລັບນັກກິລາທຸກປະເພດ, ດ້ວຍການປັບຕົວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າຕ້ອງການ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສະນັ້ນເປັນເອກະລັກແລະເຄື່ອນໄຫວ. ຂ້ອຍຮັກຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ Carla, ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນທ່າທີບາງຢ່າງທີ່ຄູສອນໂຍຄະຄົນອື່ນເຮັດຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້ອຍຮັກທີ່ມັນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍແລ່ນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະບໍ່ມີການບາດເຈັບ” - Karen, ສະມາຊິກ SCY
"ມັນເປັນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີລາງວັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ບໍ່ມີບ່ອນອື່ນໃດທີ່ຂ້ອຍພົບໂຍຄະແບບງ່າຍດາຍຫຼື S&C ທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບນັກແລ່ນ. ມັນດີທີ່ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ - ເກືອບທຸກຄົນຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້. ບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຈະສາມາດເອົາຂາຂອງເຈົ້າໄດ້. ຫລັງຫົວຂອງເຈົ້າ…” - Jamie, ສະມາຊິກ SCY
"SCY ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈແກ່ຂ້ອຍໃນຖານະເປັນນັກແລ່ນມືໃຫມ່ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຂງແຮງ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. Carla ເກັ່ງໃນການຕອບຄຳຖາມຕ່າງໆ ແລະ ມີຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ຊຸມຊົນຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ SCY ກໍ່ງາມຄືກັນ." - Sophie, ສະມາຊິກ SCY
ການເປັນສະມາຊິກແບບພຣີມຽມຕ້ອງການການເປັນສະມາຊິກແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ພາຍໃນແອັບຯ. ຖ້າທ່ານເປັນສະມາຊິກໃໝ່, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງຈ່າຍລ່ວງໜ້າ. ການຊໍາລະທັງຫມົດຈະຖືກຄິດຄ່າກັບບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານໃນການຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດຮອບບິນປັດຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງວົງຈອນໃບບິນໃນປັດຈຸບັນ. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຈັດການ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໂດຍການໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ & ເງື່ອນໄຂ: https://www.carlamolinaro.com/terms
ຖ້າທ່ານເປັນນັກແລ່ນແລ້ວ Strength, Conditioning & Yoga (SCY) for Runners ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ! ມັນຖືກອອກແບບມາສໍາລັບນັກແລ່ນໂດຍນັກແລ່ນ (Carla Molinaro, ຜູ້ຖືສະຖິຕິໂລກຂອງຜູ້ຍິງສໍາລັບການແລ່ນຄວາມຍາວຂອງ Great Britain ຈາກ Land's End ເຖິງ John O'Groats) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງ, ໄວຂຶ້ນແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຫຼົ່ານັ້ນອອກໄປ!
SCY ແມ່ນສະມາຊິກຄັ້ງທໍາອິດຂອງປະເພດຂອງມັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປັບປຸງການເປັນນັກແລ່ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນແລະຫນ້າສົນໃຈ, ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການແລ່ນ. ຂ້ອຍຢາກກິນເຄັກ!
ເຂົ້າຮ່ວມເປັນສະມາຊິກ SCY ແລະ;
· ເຊື່ອໃນຕົວທ່ານເອງເປັນນັກແລ່ນ,
·ຊອກຫາຄວາມຮັກຂອງທ່ານໃນການແລ່ນທັງຫມົດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ,
· ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊຸມຊົນທີ່ເປັນກຳລັງໃຈໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດສະມາຊິກ:
· Yoga ສໍາລັບກອງປະຊຸມນັກແລ່ນທຸກໆອາທິດ.
· ກອງປະຊຸມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບປຸງທຸກເດືອນ, ມີຄວາມຄືບຫນ້າປະຈໍາອາທິດ.
·ເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາແລະກຸ່ມ Strava. ນີ້ເປັນການພິເສດແທ້ໆແລະນໍາເອົາແຮງຈູງໃຈແລະສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍ!
· ກອງປະຊຸມຖາມຕອບໃນທຸກໆເດືອນ - ເປັນພື້ນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຖາມທຸກຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການແລ່ນ, ໂຍຄະແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ.
·ກອງປະຊຸມແຂກພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດ "ຖາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ".
· ສ່ວນຫຼຸດກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເລືອກດ້ວຍມືທີ່ປະເສີດ.
· ການເຂົ້າເຖິງນົກຕອນຕົ້ນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ກັບການແລ່ນ ແລະບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມທັງໝົດ ບວກກັບສ່ວນຫຼຸດ 10% ໃນທຸກກິດຈະກຳທີ່ຈັດໂດຍ Carla Molinaro.
ຄຸນນະສົມບັດ app:
·ຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງມືອາຊີບ, ປັບສະພາບ, Yoga, Q&A ແລະໂບນັດຫ້ອງຮຽນເພື່ອຄົ້ນຫາ, ອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບນັກແລ່ນລະດັບທັກສະໃດໆ.
· ເບິ່ງຫ້ອງຮຽນຈາກ iPhone ຫຼື iPad ຂອງທ່ານ ຫຼືສົ່ງສັນຍານໃສ່ໂທລະພາບຂອງທ່ານຜ່ານ AirPlay ແລະ Chromecast.
· ສະມາຊິກແບບພຣີມຽມພ້ອມການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາ.
"ໃນຖານະທີ່ເປັນນັກແລ່ນມືອາຊີບແລະເປັນຄູຝຶກສອນການແລ່ນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າ Strength Conditioning ແລະ Yoga ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນນັກແລ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ໄວແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຮູ້ວ່າເປັນນັກແລ່ນທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດແມ່ນການແລ່ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຢູ່ເຮືອນເຮັດການນັ່ງລຸກແລະພະຍາຍາມເອື້ອມປາຍຕີນໄປ!” — Carla Molinaro
“SCY ເປັນຕົວປ່ຽນເກມທັງໝົດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມລວມເອົາການປັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໂຍຜະລິດເຂົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບປີ, ແຕ່ພຽງແຕ່ພົບວ່າມັນຫນ້າເບື່ອທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຼາຍກວ່າສອງສາມອາທິດ, ກ່ອນທີ່ຈະເຊົາ. ແຕ່ວິດີໂອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະຕຸ້ນຫຼາຍ, ສັ້ນພຽງພໍທີ່ຈະເຫມາະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ອອກແບບມາສໍາລັບນັກກິລາທຸກປະເພດ, ດ້ວຍການປັບຕົວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າຕ້ອງການ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສະນັ້ນເປັນເອກະລັກແລະເຄື່ອນໄຫວ. ຂ້ອຍຮັກຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ Carla, ແລະມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນທ່າທີບາງຢ່າງທີ່ຄູສອນໂຍຄະຄົນອື່ນເຮັດຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້ອຍຮັກທີ່ມັນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍແລ່ນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະບໍ່ມີການບາດເຈັບ” - Karen, ສະມາຊິກ SCY
"ມັນເປັນຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີລາງວັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ບໍ່ມີບ່ອນອື່ນໃດທີ່ຂ້ອຍພົບໂຍຄະແບບງ່າຍດາຍຫຼື S&C ທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບນັກແລ່ນ. ມັນດີທີ່ມັນບໍ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ - ເກືອບທຸກຄົນຈະສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້. ບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຈະສາມາດເອົາຂາຂອງເຈົ້າໄດ້. ຫລັງຫົວຂອງເຈົ້າ…” - Jamie, ສະມາຊິກ SCY
"SCY ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈແກ່ຂ້ອຍໃນຖານະເປັນນັກແລ່ນມືໃຫມ່ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຂງແຮງ ແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. Carla ເກັ່ງໃນການຕອບຄຳຖາມຕ່າງໆ ແລະ ມີຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ຊຸມຊົນຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ SCY ກໍ່ງາມຄືກັນ." - Sophie, ສະມາຊິກ SCY
ການເປັນສະມາຊິກແບບພຣີມຽມຕ້ອງການການເປັນສະມາຊິກແບບຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດລາຍເດືອນ ຫຼືລາຍປີທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ພາຍໃນແອັບຯ. ຖ້າທ່ານເປັນສະມາຊິກໃໝ່, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງຈ່າຍລ່ວງໜ້າ. ການຊໍາລະທັງຫມົດຈະຖືກຄິດຄ່າກັບບັນຊີ iTunes ຂອງທ່ານໃນການຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດຮອບບິນປັດຈຸບັນ. ບັນຊີຂອງທ່ານຈະຖືກຄິດຄ່າສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງວົງຈອນໃບບິນໃນປັດຈຸບັນ. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຈັດການ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໂດຍການໄປທີ່ການຕັ້ງຄ່າບັນຊີຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຊື້.
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ & ເງື່ອນໄຂ: https://www.carlamolinaro.com/terms
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
New SCY branding!
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Carla Molinaro
The Ivy house, Amersham Road
CHALFONT ST GILES
HP8 4RS
United Kingdom
undefined
