Lifesum: Calorie Tracker

ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ ແລະການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຢູ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ຫຼາຍກວ່າການນັບແຄລໍລີ່, Lifesum ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮອງເອົາອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມກັບຊີວິດແລະລົດຊາດຂອງທ່ານ. ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ສ້າງນິໄສການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຊີວິດ.

💚ຫຼາຍກວ່າ 50 ລ້ານຄົນໃຊ້ Lifesum ເພື່ອຊອກຫາແຮງຈູງໃຈແລະແຮງບັນດານໃຈໃນການເດີນທາງສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຕິດຕາມອາຫານງ່າຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.

✨ ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າເປັນອັນດັບທຳອິດດ້ວຍນະວັດຕະກໍາ ແລະ ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງແພດໝໍ, ນັກໂພຊະນາການ ແລະ ພໍ່ຄົວມືອາຊີບຂອງ Lifesum.

🥗 ຄຸນສົມບັດຊີວິດສູງສຸດ
• ບັນທຶກອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດສະດວກ
• ການນັບແຄລໍລີ່
• ຕົວຕິດຕາມ Macro (ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແລະໄຂມັນ) ແລະການຈັດອັນດັບອາຫານ
• ເຄື່ອງຕິດຕາມນໍ້າ
•ແຜນການອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ
• ແຜນຖືສິນອົດອາຫານແບບບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
• ແຜນການອາຫານທີ່ມີລາຍການເຄື່ອງໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
• ການປະສົມປະສານກັບເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອການຕິດຕາມສຸຂະພາບແບບເລິກເຊິ່ງ
• ການທົດສອບຄະແນນຊີວິດສຳລັບການແນະນຳໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນ
• Wear OS ສັບສົນ

🍏 ຫຼຸດນໍ້າໜັກ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືປັບປຸງບາງນິໄສການກິນອາຫານຂອງທ່ານ, ແຜນໂພຊະນາການຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ.

🥑ຊອກຫາອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບລົດຊາດ ແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ:
•ອາຫານ Keto / Low carb - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບ carb. ງ່າຍ​, ຂະ​ຫນາດ​ກາງ​ແລະ​ເຄັ່ງ​ຄັດ​
•ອາຫານ Mediterranean - ເພື່ອເພີ່ມການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແລະຜັກ
• ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ – ເພື່ອສ້າງມວນກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ
• ອາຫານການກິນສະອາດ – ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ
• ອາຫານ Scandinavian – ເພື່ອເພີ່ມການໄດ້ຮັບເສັ້ນໄຍ ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
• ຄາບອາ ຫານ climatian – ກິນ ອາ ຫານ ສຸ ຂະ ພາບ ສໍາ ລັບ ທ່ານ ແລະ ໂລກ

⏲️ ອົດອາຫານຊົ່ວຄາວ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລືອກເວລາທີ່ທ່ານກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ຄົ້ນຫາແຜນການອົດອາຫານຊົ່ວຄາວຂອງພວກເຮົາ, ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ປ່ອງຢ້ຽມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະແຊບ.
• 16:8 ແຜນການອາຫານເຊົ້າ
• 16:8 ຕາຕະລາງການອົດອາຫານຕອນແລງ
• 5:2 ໄວ 2 ມື້ຕໍ່ອາທິດ
• 6:1 ໄວ 1 ມື້ຕໍ່ອາທິດ

🛍️ ແຜນການອາຫານພ້ອມລາຍການເຄື່ອງຍ່ອຍຄົບຊຸດ
• Vegan ສໍາລັບອາທິດ
• ການອົດອາຫານເປັນໄລຍະໆ
•ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 3 ອາທິດ
• Detox ້ໍາຕານ
• Keto Burn / Low carb
• Paleo
• ໂປຣຕີນຫຼຸດນໍ້າໜັກ

📱 ທຸກ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ປະ​ສົບ​ການ​ທີ່​ປັບ​ແຕ່ງ​ໄດ້
• ຕົວນັບແຄລໍຣີ, ດ້ວຍທາງເລືອກໃນການປັບເປົ້າໝາຍແຄລໍຣີປະຈຳວັນ ແລະເພີ່ມ/ຍົກເວັ້ນແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ.
• ການຕິດຕາມມະຫາພາກ ແລະເປົ້າໝາຍທີ່ສາມາດປັບໄດ້ສຳລັບຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ແລະ ການໄດ້ຮັບໄຂມັນ.
• ສ້າງ ແລະບັນທຶກອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ສູດອາຫານ, ອາຫານ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ.
• ຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍ (ນ້ຳໜັກ, ແອວ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ໜ້າເອິກ, ແຂນ, BMI).
• ຫ້ອງສະໝຸດຂອງສູດອາຫານຫຼາຍພັນສູດທີ່ມີຕົວກອງອັດສະລິຍະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວ.
• ຄະແນນຊີວິດປະຈຳອາທິດໂດຍອີງໃສ່ການວັດແທກໂພຊະນາການ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສ ແລະ ແມ່ນຫຍັງຕໍ່ໄປເພື່ອສ້າງສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
• ຊິງຄ໌ກັບແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper, ແລະ Withings ເພື່ອຕິດຕາມຂັ້ນຕອນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບສົດໆ.

ຕິດຕາມແລະປະສົມປະສານກັບ Wear OS- ຕົວຕິດຕາມແຄລໍລີ່, ຕົວຕິດຕາມນ້ໍາຫຼືເບິ່ງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນຫນ້າປັດຂອງທ່ານ. ແອັບ Wear OS ເຮັດວຽກເປັນເອກະລາດ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງດາວໂຫຼດແອັບ Lifesum. ແອັບ Lifesum ປະສົມປະສານກັບ Google Fit ແລະ S Health ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດສົ່ງອອກຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແລະກິດຈະກໍາຈາກ Lifesum ໄປຫາ Google Fit ແລະ S Health, ແລະນໍາເຂົ້າຂໍ້ມູນການອອກກໍາລັງກາຍ, ນ້ໍາຫນັກແລະການວັດແທກຮ່າງກາຍໄປສູ່ Lifesum.

Lifesum ແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດແລະນໍາໃຊ້ດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ຈໍາກັດ. ສຳລັບປະສົບການ Lifesum ເຕັມຮູບແບບ, ພວກເຮົາສະເໜີການຕໍ່ອາຍຸສະມາຊິກແບບ Premium ອັດຕະໂນມັດ 1 ເດືອນ, 3 ເດືອນ ແລະ ລາຍປີ.

ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັດເຄຣດິດຂອງທ່ານຜ່ານບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ຕໍ່ອາຍຸການສະໝັກໃຊ້ໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Google Play ຫຼື ຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນໝົດໄລຍະເວລາການສະໝັກໃຊ້.

ເບິ່ງຂໍ້ກຳນົດ ແລະເງື່ອນໄຂ ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ: https://lifesum.com/privacy-policy.html