Start Running: Treadmill Coach
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,2star
117 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເລີ່ມການແລ່ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີປະສົບການມາກ່ອນ. ອອກກຳລັງກາຍ, ແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍຂຶ້ນ. ກິດຈະວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງແອັບການແລ່ນຂອງພວກເຮົາຈະຝຶກໃຫ້ທ່ານສຳລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນການເດີນທາງແລ່ນຂອງທ່ານ.
ບໍ່ເຄີຍແລ່ນມາກ່ອນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ Intro To Running ແຜນຂອງພວກເຮົາ. ໃນ 4 ອາທິດ, ທ່ານຈະແລ່ນສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດ.
ຊອກຫາການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ 5k? ໃຫ້ແຜນການ 5K Race Builder ໄປ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລ່ນ 5k ໃນເວລາແຂ່ງຂັນ.
ການເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼືແລ່ນ ແລະເວລາໃດຄວນທົດສອບເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເກີດການບາດເຈັບ. ແຕ່ລະແຜນການໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຄ່ອຍໆກາຍເປັນການທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວແລະຂະຫຍາຍຕົວ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ທ່ານເຜົາໄຫມ້ອອກ.
ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 20-40 ນາທີຕໍ່ມື້, ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເຈົ້າຈະມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບແລະເປັນນັກແລ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ!
ຄຸນລັກສະນະ
ເລືອກແຜນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.
ຄູຝຶກສອນສຽງເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອຂອງທ່ານ.
ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ
app ນີ້ແລະຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ໃຫ້ໂດຍມັນແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.
ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຕໍ່ອາຍຸ.
ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.
ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.
ບໍ່ເຄີຍແລ່ນມາກ່ອນບໍ? ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ Intro To Running ແຜນຂອງພວກເຮົາ. ໃນ 4 ອາທິດ, ທ່ານຈະແລ່ນສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດ.
ຊອກຫາການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນ 5k? ໃຫ້ແຜນການ 5K Race Builder ໄປ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລ່ນ 5k ໃນເວລາແຂ່ງຂັນ.
ການເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນຍ່າງ, ແລ່ນ ຫຼືແລ່ນ ແລະເວລາໃດຄວນທົດສອບເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໂດຍມີຄວາມສ່ຽງໜ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເກີດການບາດເຈັບ. ແຕ່ລະແຜນການໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອຄ່ອຍໆກາຍເປັນການທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວແລະຂະຫຍາຍຕົວ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ທ່ານເຜົາໄຫມ້ອອກ.
ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 20-40 ນາທີຕໍ່ມື້, ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເຈົ້າຈະມີສຸຂະພາບເຂັ້ມແຂງ, ສຸຂະພາບແລະເປັນນັກແລ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ!
ຄຸນລັກສະນະ
ເລືອກແຜນການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານ.
ຄູຝຶກສອນສຽງເພື່ອນໍາພາທ່ານຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອຂອງທ່ານ.
ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ການປະຕິເສດທາງກົດໝາຍ
app ນີ້ແລະຂໍ້ມູນໃດໆທີ່ໃຫ້ໂດຍມັນແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ຫມາຍເຖິງການທົດແທນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.
ຖ້າທ່ານອັບເກຣດເປັນການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ, ການຈ່າຍເງິນຈະຖືກຮຽກເກັບໃສ່ບັນຊີ Google ຂອງທ່ານໃນເວລາຢືນຢັນການຊື້. ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການສິ້ນສຸດຂອງໄລຍະເວລາປະຈຸບັນ. ບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາຕໍ່ອາຍຸ.
ການສະໝັກໃຊ້ສາມາດຈັດການໄດ້ ແລະປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີໃນ Play Store ຫຼັງຈາກການຊື້. ເມື່ອຊື້ແລ້ວ, ໄລຍະເວລາປະຈຸບັນບໍ່ສາມາດຍົກເລີກໄດ້. ບາງສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຂອງໄລຍະທົດລອງໃຊ້ຟຣີຈະຖືກເສຍໄປຫາກທ່ານເລືອກຊື້ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມ.
ຊອກຫາຂໍ້ກໍານົດແລະເງື່ອນໄຂເຕັມທີ່ https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, ແລະນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາທີ່ https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນການເງິນ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ, ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
116 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Bug fixes and general optimisations.
