obé | Fitness for women

ເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດກວ່າ, ບໍ່ຍາກກວ່າ. obéຕັດການຄາດເດົາແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫວັງວ່າຈະເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ - ສໍາລັບທີ່ດີ. ເຮັດແບບສອບຖາມເພື່ອແບ່ງປັນເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈະສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວ ແລະກ້າວໜ້າຢູ່ເຮືອນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຕາມ (ໃນນາທີ!).

ຢາກເຮັດສິ່ງຂອງຕົນເອງບໍ? ທົດລອງ 20+ ປະເພດຫ້ອງຮຽນໃນທົ່ວ 10,000+ ຫ້ອງຮຽນຕາມຄວາມຕ້ອງການທີ່ມີທາງເລືອກຈາກ HIIT, Dance Cardio, ແລະມວຍເພື່ອຄວາມເຂັ້ມແຂງ, Pilates, Sculpt, ແລະອື່ນໆ. ໄປຫາໂຄງການຝຶກຊ້ອມທີ່ກ້າວໜ້າ ເມື່ອທ່ານພ້ອມສຳລັບສິ່ງໃໝ່ໆ (ເຊັ່ນ: ການຮຽນຮູ້ Yoga ຫຼື ແລ່ນ 5K), ຫຼື ຣີເຊັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການທ້າທາຍ 7-14 ມື້.

ອອກແບບມາເພື່ອຜູ້ຍິງ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, obé ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອສົ່ງເສີມການຮູ້ຫນັງສືຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕົກຫລຸມຮັກໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ສຳຫຼວດຄຸນສົມບັດຕ່າງໆ ເຊັ່ນ: ການເຝິກຊ້ອມການຊິງຄ໌ຮອບຮຽນ, ການແນະນຳຫ້ອງຮຽນໂດຍອີງໃສ່ອາລົມ, ຕົວເລືອກດ່ວນສຳລັບມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ ແລະ ອື່ນໆ.

ລອງໃຊ້ແອັບ obé workout ຟຣີເປັນເວລາ 7 ມື້!
----------

ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະເຈົ້າ: obé ສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍແບບເປັນສ່ວນຕົວ ແລະໃຫ້ຂໍ້ມູນແກ່ເຈົ້າໂດຍອ້າງອີງຈາກປະຫວັດ, ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສ້າງນິໄສ. ເຈົ້າຈະມີຫ້ອງຮຽນ 2 ອາທິດສະເໝີຕາມກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການຂ້າມ ຫຼື ຍ້າຍພວກມັນໄປມາ.

20+ ປະເພດຄລາສ: ສະບາຍ, ອອກກຳລັງກາຍໜ້າເບື່ອ. ສ້າງພື້ນຖານຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເຫື່ອອອກດ້ວຍ cardio, ແລະຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການຟື້ນຕົວ. ກັ່ນຕອງຫ້ອງຮຽນຕາມໄລຍະເວລາ, ປະເພດອຸປະກອນ, ການສຸມໃສ່ຮ່າງກາຍ, ຜົນກະທົບ, ລະດັບ, ຫຼືປະເພດດົນຕີເພື່ອຊອກຫາການຈັບຄູ່ທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານ.

ຮູບປັ້ນ | ຄວາມເຂັ້ມແຂງ | ເຕັ້ນອອກກໍາລັງກາຍ | ປີລາດ | ໂຍຄະ | HIIT | ບາເຣ | ຍືດ | ມວຍ Cardio | ໂບກ | ຂີ່ | ຂັ້ນຕອນ | ສະມາທິ | ແລ່ນ | ລົມຫາຍໃຈ | ຄວາມອົດທົນ | ໂຟມມ້ວນ | ຍ່າງ | ຮູບປັ້ນ Yoga | ອອກກຳລັງກາຍກ່ອນເກີດ | ເດັກ​ນ້ອຍ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​

One-STOP FITNESS FOR WOMEN: ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຊິງຄ໌ຮອບວຽນ, ການຕິດຕາມຮອບວຽນ + ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທ້ອງ, ການປະຕິບັດສຸຂະພາບ, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບແມ່ຍິງ, ການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນເກີດ + ຫລັງເກີດ ແລະອື່ນໆອີກ.

ເພີ່ມປະສິດຕິຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ: ແຜນການ ແລະໂຄງການໃນຫ້ອງຮຽນຂອງພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງລະບົບ cardiovascular, ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ແລະຊະລໍຄວາມແກ່ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມອາຍຸຍືນ. ແຕະໃສ່ຕົວວັດແທກການເຄື່ອນໄຫວ, ສະຖິຕິສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ອື່ນໆດ້ວຍ Health Connect ບວກກັບອຸປະກອນສວມໃສ່ຂອງທ່ານ.

MASTER NEW SKILLS: ບໍ່ວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະແລ່ນ, ສ້າງການຝຶກ Yoga, ລອງ Pilates, ຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແບບຍືນຍົງ (spoiler: ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນສໍາຄັນ!), ໂຄງການການອອກກໍາລັງຂອງພວກເຮົາແລະສິ່ງທ້າທາຍປະສົມປະສານການເຮັດວຽກກັບການຫຼິ້ນເພື່ອກໍານົດທ່ານ. ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ.

ການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນ: ຕ້ອງການຄວາມຮັບຜິດຊອບເພີ່ມເຕີມບໍ? ເພີ່ມການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນໃຫ້ກັບສະມາຊິກຂອງທ່ານສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາຈະຈັບຄູ່ກັບທ່ານກັບຄູຝຶກສອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະປັບແຜນການຂອງທ່ານ, ເຊັກອິນເປັນປະຈໍາ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈສໍາລັບການເດີນທາງໄກ.

ປັບປຸງອາລົມຂອງເຈົ້າ: ຕ້ອງການເພີ່ມອາລົມບໍ? ບັນທຶກອາລົມປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ແລະພວກເຮົາຈະແນະນໍາຫ້ອງຮຽນໂດຍອີງຕາມວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ (ຫຼືຕ້ອງການຮູ້ສຶກ) ໃນມື້ນັ້ນ.

ໄປຮຽນຢູ່ບ່ອນໃດກໍໄດ້: ອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ຢູ່ທາງຍ່າງ, ຫຼືບ່ອນພັກຜ່ອນ. ດ້ວຍ obé, ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດຊັ້ນຮຽນຕ່າງໆໃສ່ຫ້ອງສະຫມຸດອອຟໄລຂອງທ່ານ, ຟັງໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ມີການບໍລິການ, ຫຼືໄປຫາທາງເລືອກທີ່ມີສຽງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນແບບແຮນຟຣີ.