Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log ແມ່ນບັນທຶກການຍົກນ້ຳໜັກຂອງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ສຸດ ແລະຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຄີຍສ້າງມາ. ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບຕັ້ງແຕ່ພື້ນຖານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືນັກຍົກທີ່ມີປະສົບການ, Bench ສະເໜີເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າແບບລະອຽດ, ແລະການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະນັບການຕອບແທນຂອງທ່ານ - ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງ app. ດ້ວຍແອັບ Bench, ທ່ານໄດ້ຮັບທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອປັບປຸງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຄຸນສົມບັດ:

ອິນເຕີເຟດ workout intuitive ເພື່ອບັນທຶກຊຸດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານແລະຕິດຕາມການຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.

Rep counter ເພື່ອຕິດຕາມການຍົກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງຕີເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ລາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 400 ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ, ການຍົກພະລັງງານ, ແລະການສ້າງຮ່າງກາຍ.

ຕາຕະລາງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປະລິມານທີ່ສ້າງອັດຕະໂນມັດຈາກຂໍ້ມູນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.

ສ້າງແລະຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງເພື່ອປັບແຕ່ງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ, ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການຍົກນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.

ແຜນຕາຕະລາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດລະບຽບອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານແລະບັນລຸຜົນທີ່ສອດຄ່ອງ.

ຕາຕະລາງການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.

ໂໝດອອບໄລນ໌ເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະເບິ່ງສະຖິຕິໄດ້ທຸກເວລາ, ທຸກບ່ອນ.

ການຊິງຄ໌ອັດຕະໂນມັດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານຖືກເກັບໄວ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໃນທຸກອຸປະກອນ.

ເປົ້າໝາຍທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ສຳລັບຄວາມຖີ່ຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ປະລິມານການອອກກຳລັງກາຍ, ປະລິມານກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ແລະອື່ນໆອີກ.

ແບ່ງ​ປັນ​ແລະ​ດາວ​ໂຫຼດ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ​, ແລະ​ແມ້​ກະ​ທັ້ງ​ສ້າງ​ໂຄງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ເອງ​ເຊັ່ນ​: ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ 5x5 ຫຼື 5/3/1 workout​.

ເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນ ແລະສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບຍົກນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ເຊິ່ງຖືກລວມເຂົ້າກັບຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຄຸນສົມບັດການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ.
ເປັນຫຍັງ Bench Gym Log? Bench ແມ່ນຕົວຕິດຕາມການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະບັນທຶກການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານ. ມັນ​ເປັນ app ພຽງ​ແຕ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ເພື່ອ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ນ​້​ໍ​າ​ຂອງ​ທ່ານ​, ວາງ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​, ແລະ​ຊຸກ​ດັນ​ໃຫ້​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ກັບ​ຂໍ້​ຈໍາ​ກັດ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃຫມ່​. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕິດຕາມການກົດດັນຂອງທ່ານ, ການຍົກຕາຍ, ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ, Bench ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ເທິງສຸດຂອງການເດີນທາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ຮັບເອົາຕົວຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍຟຣີ ແລະເລີ່ມຕິດຕາມຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້. ດ້ວຍ Bench, ທ່ານສາມາດສ້າງໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດເອງ, ສ້າງຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະຮັກສາບັນທຶກລາຍລະອຽດຂອງທຸກໆການຍົກທີ່ທ່ານເຮັດ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ການ​ຍົກ​ສູງ​ກໍາ​ລັງ​ຫຼື​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​, app Bench ເປັນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ຄວາມ​ຄືບ​ຫນ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ດາວໂຫລດ Bench ດຽວນີ້ແລະຄວບຄຸມການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຕິດຕາມ, ບັນທຶກ, ແລະຍົກທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ!