WHOOP

WHOOP ເປັນເຄື່ອງສວມໃສ່ທີ່ຕິດຕາມການນອນ, ເມື່ອຍ, ການຟື້ນຕົວ, ຄວາມຄຽດ, ແລະຊີວະມິຕິດ້ານສຸຂະພາບຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ສະໜອງການຝຶກສອນທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວໃຫ້ກັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍເພື່ອຊ່ວຍປົດລັອກປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. WHOOP ແມ່ນບໍ່ມີຈໍສະແດງຜົນ, ສະນັ້ນຂໍ້ມູນທັງໝົດຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ໃນແອັບ WHOOP — ເພື່ອເປັນການສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ. ແອັບ WHOOP ຕ້ອງການ WHOOP wearable.

WHOOP ເຮັດຫຼາຍກວ່າການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ — ມັນແປຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປທີ່ຈະແຈ້ງ. WHOOP ບັນທຶກຊີວະມິຕິຂອງທ່ານ 24/7 ເພື່ອປັບທຽບສະເພາະກັບສະລີລະວິທະຍາທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນແນະນຳທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ເວລາເຂົ້ານອນເຖິງພຶດຕິກຳໃດທີ່ຈະຮັບຮອງເອົາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກ:

ນອນ: ທຸກໆຄືນ, WHOOP ຈະຄິດໄລ່ປະສິດທິພາບການນອນຂອງທ່ານໂດຍການວັດແທກການນອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບທຽບກັບການນອນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ. ທ່ານຈະຕື່ນນອນໃຫ້ຄະແນນນອນຈາກ 0 ຫາ 100%. Sleep Planner ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ທ່ານຄວນເຂົ້ານອນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງທ່ານໃນມື້ຕໍ່ມາ. ດຽວນີ້, ດ້ວຍການປ່ອຍ WHOOP 4.0, Sleep Planner ຍັງສາມາດປຸກທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການນອນຂອງທ່ານ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍໃຊ້ສຽງປຸກ haptic ທີ່ງຽບສະຫງົບ.

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ: WHOOP ເຮັດຫຼາຍກວ່າການຕິດຕາມກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າ – ມັນວັດແທກຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ເຈົ້າໃສ່ກັບຕົວເອງຕະຫຼອດມື້ຂອງເຈົ້າເພື່ອຄິດໄລ່ຄະແນນ Strain ປະຈໍາວັນຕັ້ງແຕ່ 0 ຫາ 21. WHOOP ວັດແທກການໂຫຼດຂອງທັງ cardiovascular ແລະກ້າມເນື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄິດໄລ່ປະລິມານ. ຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ທ່ານໃສ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທຸກໆມື້, Strain Target ຈະແນະນຳຂອບເຂດການອອກກຳລັງເປົ້າໝາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຄະແນນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານເພີ່ມກຳໄລຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດໂດຍບໍ່ເສຍສະລະການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ.

ຄວາມກົດດັນ: WHOOP ໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈປະຈໍາວັນກ່ຽວກັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຕັກນິກທີ່ສະຫນັບສະຫນູນວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍຈັດການມັນ. ເອົາຄະແນນຄວາມຄຽດໃນເວລາຈິງຈາກ 0-3, ແລະອີງໃສ່ຄະແນນຂອງທ່ານ, ເລືອກຊ່ວງເວລາລົມຫາຍໃຈເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວຂອງທ່ານສໍາລັບການປະຕິບັດ, ຫຼືເພີ່ມການຜ່ອນຄາຍໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ. ເບິ່ງແນວໂນ້ມຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາເພື່ອກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນ.

ການຟື້ນຕົວ: WHOOP ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດແນວໃດໂດຍການວັດແທກຄວາມຜັນຜວນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ການນອນຫຼັບ, ແລະອັດຕາການຫາຍໃຈ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄະແນນການຟື້ນຟູປະຈໍາວັນໃນລະດັບ 0 ຫາ 100%. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສີຂຽວ, ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເມື່ອຍ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສີເຫຼືອງຫຼືສີແດງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະປະເມີນໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.

ພຶດຕິກຳ: ຕິດຕາມຜົນກະທົບຂອງນິໄສ ແລະພຶດຕິກຳປະຈຳວັນຫຼາຍກວ່າ 140 ຢ່າງ ເຊັ່ນ: ການດື່ມເຫຼົ້າ, ຢາ, ຄວາມຄຽດ, ແລະອື່ນໆອີກ, ເພື່ອເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າພຶດຕິກຳຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍ ຫຼື ທຳຮ້າຍທ່ານແນວໃດ.

WHOOP Coach: ຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ & ການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບສ່ວນບຸກຄົນສູງ, ສະເພາະກັບທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ການນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນ biometric ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ, ຫລ້າສຸດໃນວິທະຍາສາດປະສິດທິພາບ, ແລະເຕັກໂນໂລຊີຂອງ OpenAI, WHOOP Coach ສ້າງຄໍາຕອບກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກແຜນການຝຶກອົບຮົມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກໃນແອັບ WHOOP:

• ຂຸດຄົ້ນລາຍລະອຽດ: ເບິ່ງການແບ່ງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານຕາມເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເບິ່ງທ່າອ່ຽງໃນທົ່ວການນອນ, ເມື່ອຍ, ແລະການຟື້ນຕົວສູງສຸດ 6 ເດືອນຕໍ່ຄັ້ງເພື່ອປັບພຶດຕິກໍາ, ການຝຶກອົບຮົມ, ແຜນການ ແລະອື່ນໆອີກ.
• ເຂົ້າຮ່ວມເປັນທີມ: ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຮັບຜິດຊອບໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມທີມ. ສົນທະນາໂດຍກົງກັບເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງທ່ານໃນແອັບຯ, ຫຼືເປັນຄູຝຶກສອນ, ເບິ່ງວ່າການຝຶກອົບຮົມຂອງທີມງານຂອງທ່ານເປັນແນວໃດ
• Health Connect: WHOOP ປະສົມປະສານກັບ Health Connect ເພື່ອຊິງຄ໌ກິດຈະກໍາ, ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບ, ແລະອື່ນໆອີກສໍາລັບທັດສະນະທີ່ສົມບູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ: ມີບໍລິການສະມາຊິກເພື່ອຕອບຄຳຖາມຂອງເຈົ້າໂດຍກົງຈາກແອັບ

WHOOP ສະໜອງຜະລິດຕະພັນ ແລະການບໍລິການທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ຜະລິດຕະພັນ ແລະການບໍລິການຂອງ WHOOP ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ, ບໍ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປິ່ນປົວ ຫຼືວິນິດໄສພະຍາດໃດໆ, ແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນຄຳແນະນຳ, ການວິນິດໄສ ຫຼືການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ. ເນື້ອຫາທັງໝົດທີ່ມີຜ່ານຜະລິດຕະພັນ ແລະການບໍລິການຂອງ WHOOP ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງຂໍ້ມູນທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ.