Kalorické Tabulky
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
85,2 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
10 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ - ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການນັບແຄລໍລີ່. ຕິດຕາມອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍແອັບພລິເຄຊັນຕາຕະລາງແຄລໍລີ່.
☝️ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ສາມາດບັນທຶກການໄດ້ຮັບພະລັງງານແລະການໃຊ້ຈ່າຍປະຈໍາວັນໂດຍການບັນທຶກອາຫານທີ່ກິນແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນເມນູ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະເຫນີໃຫ້ການຄິດໄລ່ຄວາມສົມດູນພະລັງງານທີ່ແນະນໍາໃນພະລັງງານ (kcal) ຫຼືໃນ kilojoules (kj).
💪ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ຫລື ອາຫານໃດກໍ່ໄດ້ຜົນດີຂື້ນ ຖ້າຕິດຕາມການຮັບປະທານ, ຜົນຜະລິດ ແລະ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ. ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເພີ່ມກ້າມເນື້ອໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດຮາກ, ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຫຼືຄວາມອຶດຫິວ.
✔️ ລຶບເມນູ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທັງຫມົດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຢູ່ໃນພາສາເຊັກໂກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຽນເມນູ, ນັບແຄລໍລີ່ໃນອາຫານ, ກວດເບິ່ງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໃນອາຫານ, ແລະອື່ນໆ, ຂຽນເມນູ, ບັນທຶກອາຫານແລະສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
✔️ຖານຂໍ້ມູນອາຫານ
ແອັບພລິເຄຊັນໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນທີ່ປັບປຸງປະຈໍາວັນຂອງພະລັງງານແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນສາທາລະນະລັດເຊັກ. ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວຍັງສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ໂດຍການສະແກນບາໂຄດຢູ່ໃນບັນຈຸພັນຂອງມັນ.
✔️ສູດສ້າງແຮງບັນດານໃຈດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ
ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສູດອາຫານຈາກ bloggers ແລະຜູ້ໃຊ້. ເຈົ້າຈະເຫັນຄ່າແຄລໍຣີຂອງພວກມັນ ແລະສານອາຫານໃດທີ່ພວກມັນບັນຈຸ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງສູດອາຫານແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເມນູຂອງທ່ານດ້ວຍການຄລິກດຽວ.
✔️ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບພລິເຄຊັນກິລາ
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບພລິເຄຊັນກິລາອື່ນໆ (Google Fit, Samsung Health ແລະ Garmin). ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການຂຽນໄວແລະງ່າຍຂຶ້ນ.
✔️ຕິດຕາມນ້ຳໜັກແລະການວັດແທກຂອງທ່ານ
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການວັດແທກຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຮອບແອວ, ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
✔️ຕົວຊ່ວຍພົກພາທີ່ໃຊ້ໄດ້
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະກາຍເປັນ diary ແບບພົກພາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ, ກິດຈະກໍາແລະຂໍ້ມູນການຕິດຕາມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານແລະກິລາ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອກວດເບິ່ງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໃນອາຫານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຫຼື E.
✔️ ການສະໝັກໃຊ້ແບບພິເສດ
ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມຂອງທ່ານຈະລຶບໂຄສະນາໃນທົ່ວແອັບ. ມັນຈະສະຫນອງຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມ້ໍາຕານ, ເກືອ, ທາດການຊຽມ, ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ PHE. ມັນຈະສະແດງການວິເຄາະລາຍລະອຽດຂອງເມນູສໍາລັບໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຕົວຢ່າງເມນູຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈັດການການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ - ອາຫານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ແອັບພລິເຄຊັນຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ຂໍ້ມູນເກັບຮັກສາໄວ້ຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໂດຍໃຊ້ສະບັບເວັບໄຊຕ໌ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ KalorickeTabulky.cz. ເມນູທີ່ລວບລວມສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ສໍາລັບລູກຄ້າຫຼືທ່ານຫມໍແມ່ນມີຢູ່ສະເຫມີ.
ຮຸ່ນສໍາລັບໂມງອັດສະລິຍະ (Wear OS) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມມູນຄ່າທີ່ບັນທຶກໄວ້. ທ່ານຕ້ອງການແອັບຯມືຖືເພື່ອເປີດໃຊ້ມັນ.
☝️ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ສາມາດບັນທຶກການໄດ້ຮັບພະລັງງານແລະການໃຊ້ຈ່າຍປະຈໍາວັນໂດຍການບັນທຶກອາຫານທີ່ກິນແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນເມນູ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະເຫນີໃຫ້ການຄິດໄລ່ຄວາມສົມດູນພະລັງງານທີ່ແນະນໍາໃນພະລັງງານ (kcal) ຫຼືໃນ kilojoules (kj).
💪ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ຫລື ອາຫານໃດກໍ່ໄດ້ຜົນດີຂື້ນ ຖ້າຕິດຕາມການຮັບປະທານ, ຜົນຜະລິດ ແລະ ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ. ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຈະສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເພີ່ມກ້າມເນື້ອໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດຮາກ, ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຫຼືຄວາມອຶດຫິວ.
✔️ ລຶບເມນູ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທັງຫມົດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຢູ່ໃນພາສາເຊັກໂກ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຽນເມນູ, ນັບແຄລໍລີ່ໃນອາຫານ, ກວດເບິ່ງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໃນອາຫານ, ແລະອື່ນໆ, ຂຽນເມນູ, ບັນທຶກອາຫານແລະສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.
✔️ຖານຂໍ້ມູນອາຫານ
ແອັບພລິເຄຊັນໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນທີ່ປັບປຸງປະຈໍາວັນຂອງພະລັງງານແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນສາທາລະນະລັດເຊັກ. ອາຫານທີ່ກິນແລ້ວຍັງສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ໂດຍການສະແກນບາໂຄດຢູ່ໃນບັນຈຸພັນຂອງມັນ.
✔️ສູດສ້າງແຮງບັນດານໃຈດ້ວຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ
ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນສູດອາຫານຈາກ bloggers ແລະຜູ້ໃຊ້. ເຈົ້າຈະເຫັນຄ່າແຄລໍຣີຂອງພວກມັນ ແລະສານອາຫານໃດທີ່ພວກມັນບັນຈຸ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງສູດອາຫານແລະເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເມນູຂອງທ່ານດ້ວຍການຄລິກດຽວ.
✔️ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບພລິເຄຊັນກິລາ
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບແອັບພລິເຄຊັນກິລາອື່ນໆ (Google Fit, Samsung Health ແລະ Garmin). ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການຂຽນໄວແລະງ່າຍຂຶ້ນ.
✔️ຕິດຕາມນ້ຳໜັກແລະການວັດແທກຂອງທ່ານ
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ຕິດຕາມການວັດແທກຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຮອບແອວ, ອັດຕາສ່ວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
✔️ຕົວຊ່ວຍພົກພາທີ່ໃຊ້ໄດ້
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະກາຍເປັນ diary ແບບພົກພາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ, ກິດຈະກໍາແລະຂໍ້ມູນການຕິດຕາມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານແລະກິລາ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອກວດເບິ່ງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການໃນອາຫານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດຫຼື E.
✔️ ການສະໝັກໃຊ້ແບບພິເສດ
ການສະໝັກໃຊ້ແບບພຣີມຽມຂອງທ່ານຈະລຶບໂຄສະນາໃນທົ່ວແອັບ. ມັນຈະສະຫນອງຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມ້ໍາຕານ, ເກືອ, ທາດການຊຽມ, ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ PHE. ມັນຈະສະແດງການວິເຄາະລາຍລະອຽດຂອງເມນູສໍາລັບໄລຍະເວລາໃດຫນຶ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຕົວຢ່າງເມນູຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈັດການການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ - ອາຫານທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ແອັບພລິເຄຊັນຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ຂໍ້ມູນເກັບຮັກສາໄວ້ຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໂດຍໃຊ້ສະບັບເວັບໄຊຕ໌ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ KalorickeTabulky.cz. ເມນູທີ່ລວບລວມສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ສໍາລັບລູກຄ້າຫຼືທ່ານຫມໍແມ່ນມີຢູ່ສະເຫມີ.
ຮຸ່ນສໍາລັບໂມງອັດສະລິຍະ (Wear OS) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມມູນຄ່າທີ່ບັນທຶກໄວ້. ທ່ານຕ້ອງການແອັບຯມືຖືເພື່ອເປີດໃຊ້ມັນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
83,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
