DailyBend: Do right&Feel light

DailyBend - ເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນປະຈໍາວັນ
ເຮັດ​ໃຫ້​ເປັນ​ນິ​ໄສ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ stretching ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ທ່ານ​
ຍິນ​ດີ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ສູ່ DailyBend​, ແອັບຯ​ໄປ​ຫາ​ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ເປັນ​ສ່ວນ​ຫນຶ່ງ seamless ຂອງ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານແລະຮັກສາລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຕາມທໍາມະຊາດ, ບໍ່ວ່າອາຍຸຫຼືລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ.
ປະຈຳວັນເບນ:
- "Energizer ຕອນເຊົ້າ": ເລີ່ມມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍການຍືດຍາວທີ່ເພີ່ມພະລັງງານແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບມື້ຂ້າງຫນ້າ.
- "Desk Break": ຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງດ້ວຍການຢຽດບ່ອນນັ່ງທີ່ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ບ່າ, ຫຼັງ, ແລະຄໍ.
- "Full Body Flow": ເປັນປະຈຳທີ່ສົມບູນແບບທີ່ແນເປົ້າໝາຍໃສ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະຂໍ້ຕໍ່ຕ່າງໆໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- "ຜ່ອນຄາຍ & ຜ່ອນຄາຍ": ການຍືດເຍື້ອທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ.
- "ສິ່ງທ້າທາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ": ປົກກະຕິແບບພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາເພື່ອຊຸກຍູ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່.
ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ
ອອກແບບກິດຈະວັດການຍືດຕົວແບບສ່ວນຕົວເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ການແນະນຳມັນຕິມີເດຍ
ເລືອກຈາກຄໍາແນະນໍາສຽງ, ຮູບພາບ, ຫຼືວິດີໂອສໍາລັບການຊີ້ນໍາທີ່ຊັດເຈນໃນທຸກການເຄື່ອນໄຫວ.
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມັກໃນທັນທີ
ບັນທຶກເຊດຊັນທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ ແລະໄວ.
ປະສົບການຄູສອນສົດ
ເພີດເພີນໄປກັບແຮງຈູງໃຈ ແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຫ້ອງຮຽນທີ່ສອນໂດຍຜູ້ສອນຕົວຈິງຈາກທຸກບ່ອນ.
ການ​ໂຕ້​ຕອບ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້​:
DailyBend ແນະນຳທ່ານຜ່ານແຕ່ລະເສັ້ນດ້ວຍຮູບແຕ້ມແບບກຳນົດເອງ ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາໃນຕົວ. ຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດແລະຜົນປະໂຫຍດແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບທຸກໆອອກກໍາລັງກາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍືດຍາວດ້ວຍ DailyBend:
- ປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ: ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ ແລະການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນເພື່ອການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂຶ້ນ.
- ບັນເທົາອາການເຈັບ: ບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍໃນບໍລິເວນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ແອວ, ຄໍ, ສະໂພກ, ແລະບ່າ.
- ຄວາມປອດໄພໃນການເຄື່ອນໄຫວ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ.
- ການນອນ ແລະ ພະລັງງານທີ່ດີຂຶ້ນ: ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ຮັກສາລະດັບພະລັງງານໃຫ້ສູງຕະຫຼອດມື້.
- Posture & Strength: ເສີມສ້າງຫຼັກຂອງເຈົ້າ ແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສອດຄ່ອງກັນດີຂຶ້ນ.
- ການຈັດການຄວາມຄຽດ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນດ້ວຍການຍືດເວລາເປັນປະຈຳ.
- ປັບປຸງປະສິດທິພາບ: ເພີ່ມປະສິດທິພາບກິລາຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ: ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພື່ອສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
- ການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ: ເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອອກກໍາລັງຮ່າງກາຍ.
- ການດຸ່ນດ່ຽງ & ການປະສານງານ: ປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງທ່ານເພື່ອການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າ.
- ແກ້ປວດ: ເປົ້າໝາຍ ແລະ ກໍາຈັດອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອຢູ່ບໍລິເວນຫຼັງ, ຄໍ, ແລະສະໂພກ.
– ສະຫວັດດີການ: ຍົກສູງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານດ້ວຍທ່າທາງທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.

ເປັນຫຍັງ DailyBend?
- ງ່າຍດາຍ & ລາຄາບໍ່ແພງ: ເຂົ້າເຖິງຫຼາຍຮ້ອຍ stretches ແລະ yoga poses, ທັງຫມົດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ງ່າຍໃນ wallet ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ.
- ປົກກະຕິທີ່ສະດວກ: ເລືອກຈາກຫຼາກຫຼາຍຂອງກິດຈະວັດ stretching ໄວແລະສະດວກທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງໃດ.
- ທຸກເພດທຸກໄວ ແລະ ລະດັບ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືເປັນໂຍຄະທີ່ມີປະສົບການ, DailyBend ມີກິດຈະວັດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
ຄໍາ​ຕິ​ຊົມ​ແລະ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​:
ພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍ! ຕິດ​ຕໍ່​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ທີ່ [email protected] ມີ​ຄໍາ​ຖາມ​, ຄໍາ​ຄຶດ​ຄໍາ​ເຫັນ​, ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​.