7Mind Meditation & Achtsamkeit
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,1star
23,6 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
**7 Mind - ສະມາທິ, ສະຕິແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນ **
7Mind ເປັນແອັບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງປະເທດເຢຍລະມັນສຳລັບການສະມາທິ, ສະມາທິ, ການນອນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ ແລະໜຶ່ງໃນສອງແອັບສະມາທິທີ່ແນະນຳໂດຍ Stiftung Warentest.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍ, ຝຶກຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ປັບປຸງການນອນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການສຸມໃສ່ - ການອອກກໍາລັງກາຍສະຕິຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ວິທະຍາສາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດຄວາມຄິດຂອງທ່ານດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິໃນແອັບ 7Mind ແລະຊອກຫາວິທີທາງທີ່ດີເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
7Mind ແມ່ນໜຶ່ງໃນສອງແອັບສະມາທິທີ່ສາມາດໂນ້ມນ້າວໃນການທົດສອບໂດຍ Stiftung Warentest ແລະເຮັດໄດ້ດີກວ່າ Calm.
** ການປ້ອງກັນດ້ວຍ 7Mind, ຈ່າຍໃຫ້ໂດຍບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບເຊັ່ນ: Barmer ແລະ TK Techniker:**
7Mind ເປັນແອັບສະມາທິອັນດຽວທີ່ມີຫຼັກສູດປ້ອງກັນທີ່ໄດ້ຮັບເງິນຄືນຈາກບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບ (ເຊັ່ນ: Barmer, TK Techniker). ເສີມສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ ແລະຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍຫຼັກສູດທີ່ຈ່າຍຄືນໄດ້. ເປັນຂອງຂວັນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ 6 ເດືອນບໍ່ຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງສະມາທິທັງຫມົດສໍາລັບການນອນຫລັບດີ, ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ດີກວ່າແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນ app 7Mind
“ຫຼັກສູດການປ້ອງກັນໄດ້ປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຫລົງ ແລະເປັນສິ່ງທີ່ດີຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອສຳລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະການຂາດການສຸມໃສ່ການເປັນເວລາດົນນານ, ແລະໃນປັດຈຸບັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນການແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະຍາວ.”
** ສິ່ງທີ່ app 7Mind ສໍາລັບການສະມາທິ, ສະຕິແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ: **
- ຫຼາຍຮ້ອຍການຝຶກສະມາທິໃນເຢຍລະມັນ / ພາສາອັງກິດ
- ຫຼັກສູດທີ່ເລິກເຊິ່ງມີສະມາທິກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການນອນ, ຄວາມສຸກ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ກິລາ, ຄວາມງຽບສະຫງົບ, ຈຸດສຸມ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະອື່ນໆ.
- ຫຼັກສູດສຸຂະພາບເພື່ອປ້ອງກັນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຈ່າຍຄືນໂດຍການປະກັນໄພສຸຂະພາບ (ເຊັ່ນ: Barmer, TK Techniker)
- ຝຶກສະຕິເພື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ
- ການເດີນທາງຈິນຕະນາການແລະເລື່ອງສໍາລັບການນອນພັກຜ່ອນ, ເຫມາະສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ
- ສຽງທໍາມະຊາດທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນສຽງຂອງທະເລ
- ສະມາທິສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ
- 7Mini ແລະ SOS ສະມາທິຂອງ 1-2 ນາທີທີ່ຊ່ວຍໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
- ເຕັກນິກການນັ່ງສະມາທິເຊັ່ນ: ການສັງເກດຈິດໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຫຼືການສະແກນຮ່າງກາຍ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມ autogenic ຫຼືການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກ້າວຫນ້າ
- ສະມາທິຟຣີໃນຫຼັກສູດພື້ນຖານ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທັງຫມົດ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນແອັບ 7Mind ແລະບັນທຶກສະມາທິທີ່ທ່ານມັກ
- ເຊື່ອມຕໍ່ 7Mind ກັບ Apple Health ແລະຕິດຕາມນາທີທີ່ມີສະຕິຂອງທ່ານ
“ແອັບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕົວຊ່ວຍອັນດີກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະມາທິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງອີກດ້ວຍ. ນາງຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະເຫນີສໍາລັບການນອນດີ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ຂ້ອຍເປັນແຟນທີ່ກະຕືລືລົ້ນ ແລະຊື່ສັດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ປີ. 5 ດາວທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບແທ້ໆ!”
ເຈົ້າຢາກເລີ່ມນັ່ງສະມາທິບໍ? ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີບາດກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານໄປສູ່ການມີສະຕິຫຼາຍ. ຫຼັກສູດພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາມີສະມາທິຟຣີ ແລະສອນພື້ນຖານໃຫ້ທ່ານ.
7Mind ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz
7Mind ເປັນແອັບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງປະເທດເຢຍລະມັນສຳລັບການສະມາທິ, ສະມາທິ, ການນອນ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ ແລະໜຶ່ງໃນສອງແອັບສະມາທິທີ່ແນະນຳໂດຍ Stiftung Warentest.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍ, ຝຶກຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ປັບປຸງການນອນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະການສຸມໃສ່ - ການອອກກໍາລັງກາຍສະຕິຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ວິທະຍາສາດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດຄວາມຄິດຂອງທ່ານດ້ວຍການນັ່ງສະມາທິໃນແອັບ 7Mind ແລະຊອກຫາວິທີທາງທີ່ດີເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນເພື່ອຄວາມສະຫວັດດີພາບໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
7Mind ແມ່ນໜຶ່ງໃນສອງແອັບສະມາທິທີ່ສາມາດໂນ້ມນ້າວໃນການທົດສອບໂດຍ Stiftung Warentest ແລະເຮັດໄດ້ດີກວ່າ Calm.
** ການປ້ອງກັນດ້ວຍ 7Mind, ຈ່າຍໃຫ້ໂດຍບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບເຊັ່ນ: Barmer ແລະ TK Techniker:**
7Mind ເປັນແອັບສະມາທິອັນດຽວທີ່ມີຫຼັກສູດປ້ອງກັນທີ່ໄດ້ຮັບເງິນຄືນຈາກບໍລິສັດປະກັນໄພສຸຂະພາບ (ເຊັ່ນ: Barmer, TK Techniker). ເສີມສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ ແລະຊອກຫາການຜ່ອນຄາຍໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນດ້ວຍຫຼັກສູດທີ່ຈ່າຍຄືນໄດ້. ເປັນຂອງຂວັນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ 6 ເດືອນບໍ່ຈໍາກັດການເຂົ້າເຖິງສະມາທິທັງຫມົດສໍາລັບການນອນຫລັບດີ, ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ດີກວ່າແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນຫຼາຍຂຶ້ນໃນ app 7Mind
“ຫຼັກສູດການປ້ອງກັນໄດ້ປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຫລົງ ແລະເປັນສິ່ງທີ່ດີຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອສຳລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະການຂາດການສຸມໃສ່ການເປັນເວລາດົນນານ, ແລະໃນປັດຈຸບັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນການແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນໃນໄລຍະຍາວ.”
** ສິ່ງທີ່ app 7Mind ສໍາລັບການສະມາທິ, ສະຕິແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນສະເຫນີໃຫ້ທ່ານ: **
- ຫຼາຍຮ້ອຍການຝຶກສະມາທິໃນເຢຍລະມັນ / ພາສາອັງກິດ
- ຫຼັກສູດທີ່ເລິກເຊິ່ງມີສະມາທິກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ການນອນ, ຄວາມສຸກ, ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ກິລາ, ຄວາມງຽບສະຫງົບ, ຈຸດສຸມ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະອື່ນໆ.
- ຫຼັກສູດສຸຂະພາບເພື່ອປ້ອງກັນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຈ່າຍຄືນໂດຍການປະກັນໄພສຸຂະພາບ (ເຊັ່ນ: Barmer, TK Techniker)
- ຝຶກສະຕິເພື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ
- ການເດີນທາງຈິນຕະນາການແລະເລື່ອງສໍາລັບການນອນພັກຜ່ອນ, ເຫມາະສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ
- ສຽງທໍາມະຊາດທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນສຽງຂອງທະເລ
- ສະມາທິສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ພັດທະນາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ
- 7Mini ແລະ SOS ສະມາທິຂອງ 1-2 ນາທີທີ່ຊ່ວຍໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ
- ເຕັກນິກການນັ່ງສະມາທິເຊັ່ນ: ການສັງເກດຈິດໃຈ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຫຼືການສະແກນຮ່າງກາຍ
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການຝຶກອົບຮົມ autogenic ຫຼືການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກ້າວຫນ້າ
- ສະມາທິຟຣີໃນຫຼັກສູດພື້ນຖານ, ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທັງຫມົດ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນແອັບ 7Mind ແລະບັນທຶກສະມາທິທີ່ທ່ານມັກ
- ເຊື່ອມຕໍ່ 7Mind ກັບ Apple Health ແລະຕິດຕາມນາທີທີ່ມີສະຕິຂອງທ່ານ
“ແອັບນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຕົວຊ່ວຍອັນດີກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງສະມາທິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ຂັ້ນສູງອີກດ້ວຍ. ນາງຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະເຫນີສໍາລັບການນອນດີ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ຂ້ອຍເປັນແຟນທີ່ກະຕືລືລົ້ນ ແລະຊື່ສັດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 5 ປີ. 5 ດາວທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບແທ້ໆ!”
ເຈົ້າຢາກເລີ່ມນັ່ງສະມາທິບໍ? ພວກເຮົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີບາດກ້າວທໍາອິດຂອງທ່ານໄປສູ່ການມີສະຕິຫຼາຍ. ຫຼັກສູດພື້ນຖານຂອງພວກເຮົາມີສະມາທິຟຣີ ແລະສອນພື້ນຖານໃຫ້ທ່ານ.
7Mind ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,1
22,9 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Mit unseren Updates ist es ein bisschen wie mit dem Meditieren: Nicht alle Veränderungen sind nach Außen hin sichtbar, sondern passieren im Inneren. Unsere App nutzt jetzt alle Leistungs- und Sicherheitsverbesserungen, die Android 14 bietet.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
