Sleep Sounds - Relax and Sleep

ເຈົ້າເມື່ອຍກັບມື້ຍ້ອນນອນບໍ່ຫລັບບໍ? ທ່ານມີບັນຫານອນຫລັບຍ້ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນບໍ?
ເຈົ້າຖິ້ມແລະຫັນທຸກໆຄືນດ້ວຍຄວາມຄິດແລະຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນບໍ?

ຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບເລິກດ້ວຍສຽງການນອນຫຼາຍກວ່າ 50 ທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດແລະປ້ອງກັນການນອນໄມ່ຫລັບ.
ປະສົມສຽງຂອງຝົນ, ລົມທໍາມະຊາດ, ສຽງດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະສຽງກະຕຸ້ນການນອນອື່ນໆເພື່ອສ້າງເວລາຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານເອງ.
ນອນຫລັບໃນຂະນະທີ່ຟັງສຽງຜ່ອນຄາຍດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ວຍການຕັ້ງຄ່າໂມງຈັບເວລາ. ເຈົ້າຈະເຕັມໄປດ້ວຍການນອນທີ່ສະຫງົບສຸກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ເປັນຫຍັງສຽງຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ?
ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າດົນຕີແລະສຽງນອນບາງສ່ວນຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງຄື້ນສະຫມອງ alpha. ຄື້ນຟອງສະໝອງຂອງ Alpha ຊ່ວຍໃຫ້ສະຖານະຂອງການຜ່ອນຄາຍ ແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະກະຕຸ້ນສະໝອງໃຫ້ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະນອນຫຼັບຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ດີສຳລັບການນອນ.
ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍສຽງຕ່າງໆ. ສຽງລົບກວນພາຍນອກ, ສຽງເຄື່ອງຈັກ, ແລະສິ່ງລົບກວນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນອື່ນໆຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກະຕຸ້ນສະຫມອງ, ເຊິ່ງລົບກວນການນອນ. ສຽງການນອນຜ່ອນຄາຍຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງສະຫມອງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນສຽງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ສຽງການນອນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ເລິກໆໂດຍບໍ່ຕື່ນຂຶ້ນມາຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ມີ​ອໍາ​ນາດ​ຂອງ​ສຽງ​ນອນ​:
ສຽງທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ສຽງນອນ
ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການປະສົມສຽງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ
ຫຼິ້ນສຽງພື້ນຫຼັງ
ຟັງຊັນການຈອງຈັບເວລາເພື່ອຢຸດສຽງໂດຍອັດຕະໂນມັດ
ປະສົມສຽງຂອງທ່ານເອງໂດຍການປັບລະດັບສຽງສໍາລັບແຕ່ລະສຽງ
ໃຊ້ງ່າຍໃນເວລານັ່ງສະມາທິ
ນອນແລະພັກຜ່ອນ

ສຽງນອນແມ່ນແນະນຳໃຫ້ຄົນຫຼາກຫຼາຍ.
– ຄົນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ອາການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ແຕ່​ມັກ​ມີ​ບັນຫາ​ນອນ
- ຄົນທີ່ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າ
- ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດໍາລົງຊີວິດຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງກາງເວັນແລະກາງຄືນ
– ຄົນ​ທີ່​ມີ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ຫຼື​ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ໃນ​ການ​ນອນ​
- ຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່ເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຍ້ອນຄວາມກົດດັນ
- ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສະມາທິ
- ຄົນງານປ່ຽນຮູບແບບການນອນທີ່ມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກການປ່ຽນກາງຄືນ
- ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາພັກຜ່ອນໃນຕອນເຊົ້າ
- ຜູ້​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຕື່ນ​ນອນ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ຕັ້ງ​ໂມງ​ປຸກ​ຫຼາຍ​
- ແນະນໍາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການນອນສຸຂະພາບດີ.

ສຽງສີຂາວ, ASMR, ສຽງຂອງທໍາມະຊາດ, ສຽງຝົນ, ເພງນອນ, ແລະດົນຕີຜ່ອນຄາຍ, ສະຫງົບຄວາມກັງວົນແລະນໍາພາທ່ານໄປສູ່ໂລກນອນຫລັບເລິກ.

ເພີດເພີນໄປກັບການນອນຫຼັບຝັນດີດ້ວຍສຽງຄຸນນະພາບສູງຫຼາຍກວ່າ 50 ສຽງ:

- ສຽງສີຂາວສໍາລັບການນອນເດັກນ້ອຍ
- ສຽງ​ຝົນ​ໃນ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​
- ສຽງ​ຂອງ whales ໃນ​ທະ​ເລ​ເລິກ​
- ສຽງ​ເມືອງ​ຝົນ​
- ສຽງ​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ສະ​ມາ​ທິ​
- ສຽງຂອງນ້ໍາໃນປ່າ
- ສຽງ​ຂອງ​ການ​ພິມ​ຢູ່​ໃນ​ເຄື່ອງ​ພິມ​ດີດ​
- ສຽງ​ຕີ​ແປ້ນ​ພິມ​