Insomnia Coach
3,7star
133 ຄຳຕິຊົມ
ລັດຖະບານ
info
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Insomnia Coach ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບນັກຮົບເກົ່າ, ນັກຮົບທະຫານ, ແລະຄົນອື່ນໆທີ່ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາການນອນໄມ່ຫລັບ. ແອັບ is ແມ່ນອີງໃສ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີສະຕິ ສຳ ລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-i) ແລະໃຫ້:
* ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ ນຳ ພາ, ປະ ຈຳ ອາທິດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມແລະປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ
* ເປັນຄູເຝິກນອນໂດຍມີ ຄຳ ຕິຊົມສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບການນອນຫລັບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບສະບາຍຂອງທ່ານ
* ປື້ມບັນທຶກການນອນຫລັບແບບໂຕ້ຕອບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການປ່ຽນແປງປະ ຈຳ ວັນໃນການນອນຂອງທ່ານ
* ເຄື່ອງມື 17 ຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້
ແອັບນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາເພື່ອປັບປຸງການນອນຂອງພວກເຂົາ. ແອັບ This ນີ້ບໍ່ທົດແທນການດູແລແບບມືອາຊີບ.
Insomnia Coach ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 5 ອາທິດໂດຍປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກອົບຮົມ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຊ້ແອັບເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານແລະຮັກສານິໄສການນອນຫຼັບດີ.
Insomnia Coach ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສູນແຫ່ງຊາດ ສຳ ລັບ PTSD.
* ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ ນຳ ພາ, ປະ ຈຳ ອາທິດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕິດຕາມແລະປັບປຸງການນອນຂອງທ່ານ
* ເປັນຄູເຝິກນອນໂດຍມີ ຄຳ ຕິຊົມສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບການນອນຫລັບແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບສະບາຍຂອງທ່ານ
* ປື້ມບັນທຶກການນອນຫລັບແບບໂຕ້ຕອບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການປ່ຽນແປງປະ ຈຳ ວັນໃນການນອນຂອງທ່ານ
* ເຄື່ອງມື 17 ຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້
ແອັບນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນເຮົາສາມາດປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາເພື່ອປັບປຸງການນອນຂອງພວກເຂົາ. ແອັບ This ນີ້ບໍ່ທົດແທນການດູແລແບບມືອາຊີບ.
Insomnia Coach ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 5 ອາທິດໂດຍປະຕິບັດຕາມແຜນການຝຶກອົບຮົມ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຊ້ແອັບເພື່ອຕິດຕາມການນອນຂອງທ່ານແລະຮັກສານິໄສການນອນຫຼັບດີ.
Insomnia Coach ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສູນແຫ່ງຊາດ ສຳ ລັບ PTSD.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,7
124 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
* fixed crashes
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
* fixed a bug that was changing sleep quality ratings to Very Poor
* fixed a bug that was preventing data import
