Mindfulness Coach

ສະຕິຫມາຍຄວາມວ່າສັງເກດເຫັນແລະການຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນປະຈຸບັນ, ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນກ່ຽວກັບມັນ. ສະຕິໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ມີຜົນບັງຄັບສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ການປັບປຸງຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເພີ່ມທະວີຄວາມຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ຊ່ວຍເຫຼືອກັບຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າແລະການຮັບມືປະສິດທິພາບຫລາຍຂຶ້ນດ້ວຍອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ.

ສະຕິເປັນຄູຝຶກສອນ 20 ໄດ້ພັດທະນາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທະຫານຜ່ານເສິກ, ສະມາຊິກບໍລິການ, ແລະອື່ນໆຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດສະຕິ. ການ app ໃຫ້ເປັນຄ່ອຍເປັນຄ່ອຍໄປ, ຕົນເອງຄູ່ມືພາກສະການຝຶກອົບຮົມອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈແລະຮັບຮອງເອົາການປະຕິບັດສະຕິງ່າຍດາຍ. ສະຕິເປັນຄູຝຶກສອນມີຫ້ອງສະຫມຸດຂອງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະຕິ (ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ "ສະຕິແມ່ນຫຍັງ?", "ວິທີການ Anchor ເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານ"), 12 ສຽງຄູ່ມືພາກສະອອກກໍາລັງກາຍສະຕິແລະເປັນຜູ້ຮ່ວມມືຂະຫຍາຍຕົວຂອງອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມສາມາດດາວໂຫລດ, ເປົ້າຫມາຍ, ການຕັ້ງຄ່າ ແລະການຕິດຕາມ, ການປະເມີນສະຕິ mastery ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ, ການແຈ້ງເຕືອນປັບແຕ່ງແລະການເຂົ້າເຖິງສະຫນັບສະຫນູນແລະວິກິດຊັບພະຍາກອນອື່ນໆ. ເປັນຄູຝຶກສອນການມີສະຕິແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼືແບ່ງປັນສິ່ງເຫຼົ່າຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຕື່ມກ່ຽວກັບການຊື້.

ສະຕິເປັນຄູຝຶກສອນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍສູນແຫ່ງຊາດ VA ສໍາລັບ PTSD.