ຜູ້ຍິງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ

Female Workout at Home - ບໍ່ມີແອັບຯອຸປະກອນແມ່ນການແກ້ໄຂການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະດວກສະບາຍຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນພິເສດໃດໆ. ແອັບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ນີ້ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ກຳນົດເປົ້າໝາຍໃສ່ພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເນັ້ນສະເພາະກ່ຽວກັບ abs, ຂາ, ແລະແຂນ, ຮັບປະກັນວິທີການທີ່ສົມດູນກັບການອອກກຳລັງກາຍ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
ແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ
ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫຼື​ຂັ້ນ​ສູງ​ກວ່າ​, app ໄດ້​ສະ​ຫນອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ລະ​ດັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການຝຶກໂຍຄະທີ່ດົນໃຈ, ການຝຶກອົບຮົມໄລຍະຫ່າງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (HIIT), ແລະກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ສຸມໃສ່ການຍືດຍາວ.

ໂຄງການສ່ວນບຸກຄົນ
ແອັບດັ່ງກ່າວອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສ້າງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ກ້າມເນື້ອ, ຫຼືປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມ.
ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ອຸ​ປະ​ກອນ
ການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວເປັນຄວາມຕ້ານທານ, ກໍາຈັດຄວາມຕ້ອງການອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພື້ນທີ່ຈໍາກັດຫຼືຊັບພະຍາກອນ.
ຄຳແນະນຳ ແລະພາບເຄື່ອນໄຫວ
ແອັບດັ່ງກ່າວມີຄຳແນະນຳລະອຽດ ແລະຄຳແນະນຳແບບເຄື່ອນໄຫວສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງ, ຮັບປະກັນວ່າຜູ້ໃຊ້ສາມາດເຮັດການເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າ
ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງພະລັງງານທີ່ຖືກເຜົາໄຫມ້, ໄລຍະເວລາການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການສືບຕໍ່ກະຕຸ້ນແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍ.
ເຕືອນໃຈ ແລະ ສະຫນັບສະຫນູນແຮງຈູງໃຈ
ແອັບດັ່ງກ່າວປະກອບມີຟັງຊັນເຕືອນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຕິດຕາມຕາຕະລາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງພວກເຂົາແລະສະ ເໜີ ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຮງຈູງໃຈໂດຍຜ່ານຄຸນລັກສະນະຂອງຊຸມຊົນແລະການຊຸກຍູ້ສ່ວນຕົວ.
ເຄັດລັບອາຫານ ແລະໂພຊະນາການ
ເພື່ອເສີມສ້າງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແອັບຯໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອສົ່ງເສີມຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ການໂຕ້ຕອບຜູ້ເປັນມິດ
ແອັບດັ່ງກ່າວມີການໂຕ້ຕອບທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະ ນຳທາງໄດ້ງ່າຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າເຖິງໄດ້ສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທຸກເພດທຸກໄວ ແລະ ລະດັບຄວາມປະຢັດທາງດ້ານເທັກໂນໂລຍີ.
ການເຂົ້າເຖິງອອຟໄລ
ຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງຂອງແອັບແມ່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດສືບຕໍ່ການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດກໍຕາມ.
ການອັບເດດປົກກະຕິ ແລະຄຸນສົມບັດໃໝ່
ແອັບນີ້ໄດ້ຮັບການອັບເດດເປັນປະຈຳດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍ, ຄຸນສົມບັດ ແລະການປັບປຸງໃໝ່ໂດຍອ້າງອີງຈາກຄຳຄິດເຫັນຂອງຜູ້ໃຊ້ ແລະແນວໂນ້ມການອອກກຳລັງກາຍຫຼ້າສຸດ.

ໂດຍລວມແລ້ວ, ແອັບ "ການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຢູ່ເຮືອນ - ບໍ່ມີອຸປະກອນ" ໂດດເດັ່ນເປັນເຄື່ອງມືການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ໃນອັນດຽວທີ່ສົ່ງເສີມໃຫ້ຜູ້ຍິງຮັກສາຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຈາກຄວາມສະດວກສະບາຍຢູ່ເຮືອນ.