Perfect Posture - Back Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,9star
1,7 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
Perfect Posture - Back Workout ແມ່ນແອັບ go-to ຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸທ່າທາງທີ່ສົມບູນແບບ ແລະແກ້ໄຂບ່າກົມ.
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫລັງ, ແລະເພີ່ມຄວາມສູງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍ, ໄວ, ບໍ່ມີອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາ! ເອົາຊີວິດຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມແຂງແຮງ, ບ່ອນທີ່ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະທ່າທາງທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນສາມາດບັນລຸໄດ້!
🌟 ຫນ້າທີ່ແລະຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍ:
- 200+ ການອອກກໍາລັງກາຍ Posture ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ແຜນການສ່ວນບຸກຄົນ 4 ອາທິດທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສໍາລັບທ່ານ.
- 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະກົງກັບລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ອອກກໍາລັງກາຍໄວແລະປະສິດທິຜົນເພື່ອແກ້ໄຂ posture.
- ປົດປ່ອຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມວິທະຍາສາດ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍແກ້ໄຂ posture ເພື່ອແກ້ໄຂບ່າມົນ.
- ການແນະນໍາວິດີໂອຄູຝຶກສອນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກ.
- ທ່າທາງໂຍຄະງ່າຍເພື່ອສະຫວັດດີການລວມ.
- ເພີ່ມຄວາມສູງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ.
🎯ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ:
- ສິ່ງທ້າທາຍ 4 ອາທິດເພື່ອຫັນປ່ຽນທ່າທາງຂອງເຈົ້າ.
- 50+ ຮູບແບບກິດຈະກໍາສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
- ບົດຄວາມເປັນມືອາຊີບຫຼາຍບົດຄວາມກ່ຽວກັບ posture ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ເສັ້ນສະແດງຄວາມຄືບຫນ້າ intuitive ເພື່ອຕິດຕາມການປັບປຸງຂອງທ່ານ.
- synchronize ແລະບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າ effortlessly.
- ການອອກກໍາລັງກາຍອອຟໄລສະຫນັບສະຫນູນ.
- ປັບເຕືອນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ.
🎨ແຜນການແກ້ໄຂທ່າທາງສ່ວນຕົວ:
- ປັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກົງກັບລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ການຊີ້ນໍາການຝຶກອົບຮົມສາຍຕາແລະສຽງຈາກປະກອບອາຊີບ!
- ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
- ເສັ້ນສະແດງທີ່ຊັດເຈນຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ປັບເວລາພັກຜ່ອນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ເພງອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງຖິ່ນນໍາເຂົ້າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ.
✨ ການອອກກຳລັງກາຍປັບຕົວໃຫ້ຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ:
- ຊ່ວຍຈັດຮຽງກະດູກສັນຫຼັງ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ
- ປັບປຸງທ່າທາງໂດຍລວມ
- ປ້ອງກັນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ
- ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ
- ໂຄງການໃນທາງບວກແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ!
ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາໃຫ້ວິທີການລວມຂອງການປັບປຸງທ່າທາງ. ລວມທັງການສ້ອມແປງບ່າກົມ, ແກ້ໄຂບັນຫາການຈັດວາງຕ່າງໆ, ເພີ່ມຄວາມສູງ, ແລະພັດທະນາທ່າທາງທີ່ດີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂດຍການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂບັນຫາທ່າທາງໃນປະຈຸບັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງສໍາລັບສະຫວັດດີການ postural ແບບຍືນຍົງ.
Yoga ແລະ Pilates ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງທ່ານ:
ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ແລະ Pilates ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂທ່າທາງແລະແກ້ໄຂບ່າກົມໂດຍການເພີ່ມການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງຫຼັກ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສົ່ງເສີມການຈັດຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຈິດໃຈ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແກ້ໄຂສາເຫດຂອງ posture ທີ່ບໍ່ດີ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແກ້ໄຂແລະການປັບປຸງໂດຍລວມ.
ພ້ອມທີ່ຈະຫັນປ່ຽນທ່າທາງ ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າແລ້ວບໍ? ດາວໂຫລດ Perfect Posture - Back Workout ດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ໝັ້ນໃຈກວ່າເຈົ້າ!
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດປັບປຸງທ່າທາງຂອງທ່ານ, ຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫລັງ, ແລະເພີ່ມຄວາມສູງຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍ, ໄວ, ບໍ່ມີອຸປະກອນຂອງພວກເຮົາ! ເອົາຊີວິດຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມແຂງແຮງ, ບ່ອນທີ່ກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະທ່າທາງທີ່ສົມບູນແບບແມ່ນສາມາດບັນລຸໄດ້!
🌟 ຫນ້າທີ່ແລະຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍ:
- 200+ ການອອກກໍາລັງກາຍ Posture ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ແຜນການສ່ວນບຸກຄົນ 4 ອາທິດທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສໍາລັບທ່ານ.
- 3 ລະດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະກົງກັບລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
- ອອກກໍາລັງກາຍໄວແລະປະສິດທິຜົນເພື່ອແກ້ໄຂ posture.
- ປົດປ່ອຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ stretching ທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມວິທະຍາສາດ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍແກ້ໄຂ posture ເພື່ອແກ້ໄຂບ່າມົນ.
- ການແນະນໍາວິດີໂອຄູຝຶກສອນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທຸກ.
- ທ່າທາງໂຍຄະງ່າຍເພື່ອສະຫວັດດີການລວມ.
- ເພີ່ມຄວາມສູງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ.
🎯ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ:
- ສິ່ງທ້າທາຍ 4 ອາທິດເພື່ອຫັນປ່ຽນທ່າທາງຂອງເຈົ້າ.
- 50+ ຮູບແບບກິດຈະກໍາສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
- ບົດຄວາມເປັນມືອາຊີບຫຼາຍບົດຄວາມກ່ຽວກັບ posture ແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ເສັ້ນສະແດງຄວາມຄືບຫນ້າ intuitive ເພື່ອຕິດຕາມການປັບປຸງຂອງທ່ານ.
- synchronize ແລະບັນທຶກຄວາມຄືບຫນ້າ effortlessly.
- ການອອກກໍາລັງກາຍອອຟໄລສະຫນັບສະຫນູນ.
- ປັບເຕືອນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ.
🎨ແຜນການແກ້ໄຂທ່າທາງສ່ວນຕົວ:
- ປັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ກົງກັບລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ການຊີ້ນໍາການຝຶກອົບຮົມສາຍຕາແລະສຽງຈາກປະກອບອາຊີບ!
- ອອກກໍາລັງກາຍ stretching ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
- ເສັ້ນສະແດງທີ່ຊັດເຈນຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ປັບເວລາພັກຜ່ອນຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ເພງອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງຖິ່ນນໍາເຂົ້າສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ.
✨ ການອອກກຳລັງກາຍປັບຕົວໃຫ້ຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ:
- ຊ່ວຍຈັດຮຽງກະດູກສັນຫຼັງ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ
- ປັບປຸງທ່າທາງໂດຍລວມ
- ປ້ອງກັນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບ
- ເພີ່ມລະດັບພະລັງງານ
- ໂຄງການໃນທາງບວກແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ!
ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາໃຫ້ວິທີການລວມຂອງການປັບປຸງທ່າທາງ. ລວມທັງການສ້ອມແປງບ່າກົມ, ແກ້ໄຂບັນຫາການຈັດວາງຕ່າງໆ, ເພີ່ມຄວາມສູງ, ແລະພັດທະນາທ່າທາງທີ່ດີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໂດຍການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂບັນຫາທ່າທາງໃນປະຈຸບັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສ້າງນິໄສທີ່ຍືນຍົງສໍາລັບສະຫວັດດີການ postural ແບບຍືນຍົງ.
Yoga ແລະ Pilates ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງທ່ານ:
ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍ Yoga ແລະ Pilates ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂທ່າທາງແລະແກ້ໄຂບ່າກົມໂດຍການເພີ່ມການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍ, ເສີມສ້າງຫຼັກ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ສົ່ງເສີມການຈັດຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງຈິດໃຈ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແກ້ໄຂສາເຫດຂອງ posture ທີ່ບໍ່ດີ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແກ້ໄຂແລະການປັບປຸງໂດຍລວມ.
ພ້ອມທີ່ຈະຫັນປ່ຽນທ່າທາງ ແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າແລ້ວບໍ? ດາວໂຫລດ Perfect Posture - Back Workout ດຽວນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ, ໝັ້ນໃຈກວ່າເຈົ້າ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
1,64 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
