Morning meditation

ການນັ່ງສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າຟຣີທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ, ແຮງບັນດານໃຈແລະສະຫງົບ. ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ດີ້ນລົນທີ່ຈະລຸກຈາກຕຽງ.

ດົນຕີທີ່ສະຫງົບງຽບແລະຜົນກະທົບສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ທ່ານຄ່ອຍໆຈາກການນອນຫຼັບຂອງທ່ານ. ເຕັກນິກການສະມາທິ, ການໃຊ້ສະຕິແລະການພັກຜ່ອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຮູ້ສຶກແຮງບັນດານໃຈ, ແຂງແຮງແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ:

ຕື່ນນອນເບິ່ງພາບງາມໆຈາກທົ່ວທຸກມຸມໂລກ: ເບິ່ງຕາເວັນຂື້ນເທິງເກາະເຂດຮ້ອນ, ມີຄວາມສຸກກັບອາລຸນໃນເຂດທົ່ງພຽງອາຟຣິກາແລະອີກຫລາຍໆບ່ອນ.

ໃຊ້ທັກສະໃນການຝຶກສະມາທິແລະການໃຊ້ສະຕິເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຕື່ນຕົວກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບມື້ຂ້າງ ໜ້າ: ເຕັກນິກການສະແກນຮ່າງກາຍ, ການຫາຍໃຈສະມາທິແລະການຍືດກ້າມແລະກ້າວ ໜ້າ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ດົນໃຈແລະໃນທັດສະນະທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈົ່ງມີສະຕິຕໍ່ສິ່ງທ້າທາຍຫຼືອຸປະສັກໃນແຕ່ລະວັນແລະຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ.

ລຸກຈາກຕຽງດ້ວຍເຈດຕະນາດີ. ມີຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃນວັນຂ້າງ ໜ້າ ແລະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວ.

ໃຊ້ ຄຳ ຢືນຢັນຂອງຄວາມກະຕັນຍູເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຈັກຄວາມສຸກຂອງຕົວເອງຫລາຍຂຶ້ນ.

ໃຊ້ ຄຳ ຢືນຢັນໃນທາງບວກແລະເຕັກນິກການເບິ່ງເຫັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃນມຸມມອງທີ່ຖືກຕ້ອງ: ໃນທາງບວກ, ມີແຮງຈູງໃຈ, ສະຫງົບ, ມີສະ ເໜ່, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ມີຄວາມສຸກ, ມີແຮງບັນດານໃຈ, ມີຜົນຜະລິດ, ສົດຊື່ນ, ຜ່ອນຄາຍຫລືເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.

ການນັ່ງສະມາທິປະ ຈຳ ວັນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ
ສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າ ໃໝ່ ທຸກໆມື້ ສຳ ລັບຜູ້ໃຊ້ທຸກຄົນ

ປັບສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ
ສຳ ເລັດຮູບຫລືຍົກລະດັບແອັບເພື່ອປັບແຕ່ງສຽງເພື່ອສ້າງສະມາທິທີ່ມີສະຕິທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ການນັ່ງສະມາທິໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານ. ດາວໂຫລດດຽວນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການດົນໃຈແລະແຂງແຮງປະ ຈຳ ວັນ