Everyday Mental Health by Wysa

Wysa naudojasi daugiau nei milijonas žmonių iš visų gyvenimo sričių. Moksliniais tyrimais pagrįsti, plačiai naudojami kognityvinės elgesio terapijos (CBT), dialektinio elgesio terapijos (DBT) ir meditacijos metodai yra naudojami siekiant padėti jums įveikti depresiją, stresą, nerimą, miegą ir daugybę kitų psichinės sveikatos ir gerovės poreikių.
Pokalbis su Wysa yra empatiškas, naudingas ir niekada neteis. Jūsų tapatybė išliks anoniminė, o jūsų pokalbių privatumas bus apsaugotas.
„Wysa“ yra emociškai protingas pokalbių robotas, kuris naudoja AI, kad reaguotų į jūsų reiškiamas emocijas. Atraskite metodus, kurie padės susidoroti su iššūkiais.
Štai, kam galite naudoti Wysa:
Iškvėpkite ir pasikalbėkite apie dalykus arba tiesiog apmąstykite savo dieną
Praktikuokite CBT (kognityvinės elgesio terapijos) ir DBT metodus, kad smagiai padidintumėte atsparumą
Išspręskite praradimą, rūpesčius ar konfliktus naudodami pokalbio koučingo priemones
Atsipalaiduokite, susikaupkite ir ramiai miegokite dėmesingumo pratimų pagalba
Wysa prisijungia prie jūsų sveikatos programos, kad galėtų kurti veiklos ataskaitas
93% žmonių, kurie kalbasi su Wysa, mano, kad tai naudinga. Taigi, pirmyn, pasikalbėkite su Wysa!
WYSA TURI DAUG PUIKŲ ĮRANKIŲ, KURIE JUMS PADĖDA:
Ugdykite pasitikėjimą ir sumažinkite nepasitikėjimą savimi: pagrindinis dėmesingumas, vizualizacija, pasitikėjimo metodai, pažangus sąmoningumas savigarbai
Valdykite pyktį: dėmesingumo meditacija, užuojautos pratimai, minčių nuraminimas, kvėpavimo praktika
Valdykite nerimą keliančias mintis ir nerimą: gilų kvėpavimą, minčių stebėjimo metodus, vizualizaciją ir įtampos mažinimą
Valdykite konfliktus darbe, mokykloje ar santykiuose: specialios dėmesingumo ir vizualizacijos technikos, pvz., tuščios kėdės pratimas, dėkingumo meditacija, pratimai, ugdantys sudėtingų pokalbių įgūdžius.
ATSISAKYMAS
"Programėlė skirta padėti išmokti ir praktikuoti emocinio atsparumo įgūdžius ir gali būti ypač naudinga žmonėms, patiriantiems prastą nuotaiką, nerimą ar stresą. Numatyta naudoti įrodymais pagrįstoms emocijoms valdyti ir psichinės gerovės skatinimo priemonėms teikti. savipagalbos kontekste.
Jūsų sąveika su Botu vyksta su AI pokalbių robotu, o ne su žmogumi. Botas turi ribotas reagavimo priemones, todėl jis negali ir nepateiks patarimų klausimais, kurių neatpažįsta.
Tai nėra krizės ar skubios pagalbos programa. Wysa negali ir neteiks medicininių ar klinikinių patarimų. Tai gali tik reikšti, kad vartotojai ieško pažangios ir profesionalios medicinos pagalbos. Neatidėliotinos situacijos atveju susisiekite su konkrečios šalies savižudybių karštąja linija.

Ši programa skirta kontroliuojamam klinikiniam tyrimui ir nėra skirta bendram naudojimui.

SĄLYGOS IR NUOSTATOS
Prieš naudodami programą, atidžiai perskaitykite šias sąlygas. Juos galite rasti žemiau:
Daugiau apie mūsų sąlygas skaitykite čia -
https://legal.wysa.uk/terms
Daugiau apie mūsų privatumo politiką skaitykite čia -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy