Wysa Assure

„Wysa Assure“ yra kliniškai saugi programos (programėlės) patirtis, kurioje bendraujate su draugišku ir rūpestingu pokalbių robotu pingvinu, kad pagerintumėte savo savijautą. Įsivaizduokite sveikatingumo stebėtoją, sąmoningumo trenerį, nerimo padėjėją ir nuotaiką gerinantį kompanioną – visa tai sujungta į vieną. Tai anonimiška ir visada šalia, kai reikia su kuo nors pasikalbėti. „Wysa Assure“ padeda stebėti jūsų bendrą savijautą, įskaitant nuotaiką, ir kovoja su stresu bei nerimu, naudodama savo patikrintus metodus, raminančią meditaciją ir sąmoningumo garsą. Jei jūsų draudikas / darbdavys suteikė jums prieigą prie Wysa Assure, galite naudoti programą kaip dalį savo išmokų.
„Wysa Assure“ yra prieinama esant dideliems ir mažiems gyvenimo streso veiksniams. Programėlėje naudojami įrodymais pagrįsti metodai, tokie kaip kognityvinė elgesio terapija (CBT), dialektinė elgesio terapija (DBT), joga ir meditacija, kad padėtų jums padėti ir valdyti stresą, nerimą, gilų miegą, praradimą ir kitus psichinės sveikatos bei gerovės poreikius. „Wysa Assure“ taip pat turi gerovės balą, padedantį stebėti, kaip sekasi, ir apima psichinės sveikatos vertinimus su depresijos ir nerimo testais. Kai jums reikia papildomos paramos, taip pat galite lengvai susisiekti su profesionalu.
Pagalvokite apie „Wysa Assure“ kaip apie AI draugą, su kuriuo galite kalbėtis pagal savo sąlygas, kai tik jums to reikia. Kalbėkitės su mielu pingvinu arba slinkite per išsamius sąmoningumo pratimus, skirtus nerimui, depresijai ir streso valdymui. Jo terapija pagrįsti metodai ir pokalbiai sukuria labai raminančią terapinę pokalbių programą, nesvarbu, ar norite geriau susidoroti su psichikos sutrikimais, valdyti stresą ar sustiprinti psichinę sveikatą. Jei susiduriate su stresu, nerimu ir depresija arba susidorojate su žema savigarba, bendravimas su „Wysa Assure“ gali padėti atsipalaiduoti ir ištrūkti – tai yra
empatiškas, paslaugus ir niekada nesmerks.
„Wysa Assure“ yra emociškai protingas pokalbių robotas, kuris naudoja dirbtinį intelektą, kad reaguotų į jūsų reiškiamas emocijas. Naudokite įrankius ir metodus, kurie padeda susidoroti su iššūkiais smagiai, bendraujant.
91 % žmonių, kurie naudojosi Wysa programėle, mano, kad tai naudinga jų gerovei.
Štai ką gaunate atsisiųsdami Wysa Assure:
- Iškvėpkite arba tiesiog apmąstykite savo dieną
— Praktikuokite CBT ir DBT metodus, kad smagiai padidintumėte atsparumą
— Naudokite bet kurį iš 40 pokalbio instruktavimo įrankių, kurie padės jums susidoroti
stresas, nerimas, depresija, panikos priepuoliai, nerimas, praradimas ar konfliktas
— Dalyvaukite iš anksto nustatytose, vadovaujamose programose, skirtose tokiems atvejams kaip
susidoroti su skausmu arba grįžti į darbą
— Atsipalaiduokite, susikaupkite ir ramiai išsimiegokite naudodami 20 sąmoningumo meditacijos pratimų
- Ugdykite pasitikėjimą savimi, sumažinkite nepasitikėjimą savimi ir pagerinkite savigarbą
pagrindinės meditacijos ir sąmoningumas bei pasitikėjimo vizualizacijos metodai
- Valdykite pyktį per sąmoningumo meditacijos pratimus užuojautai,
nuraminti mintis ir praktikuoti kvėpavimą
- Valdykite nerimą keliančias mintis giliai kvėpuodami, naudodami minčių stebėjimo, vizualizavimo ir įtampos mažinimo metodus
— Stebėkite dėmesingumą, sprendimo techniką, iššūkį negatyvumui, praktikuokite
kvėpavimo technikos, padedančios įveikti nerimą
- Valdykite konfliktus darbe, mokykloje ar santykiuose naudodami tokius metodus kaip
tuščios kėdės mankšta, dėkingumo meditacija, pratimai, ugdantys įgūdžius
sunkūs pokalbiai
— Greitai ir lengvai prisijunkite, kad atpažintumėte, profesionalų palaikymas
„Wysa Assure“ kartu kuria „Wysa“ ir pirmaujantis perdraudikas „Swiss Re“
(www.swissre.com) ir platina Swiss Re, siekdama paremti draudikus visame pasaulyje ir jų klientus.