QuitNow: Quit smoking for good

Ar bandote mesti rūkyti? Jei jums sunku sustoti, „QuitNow“ yra čia, kad jums padėtų.

Pirmiausia: žinote, kad rūkymas kenkia jūsų organizmui. Nepaisant to, daugelis žmonių ir toliau rūko. Taigi, kodėl turėtumėte mesti? Metdami rūkyti pagerinate savo ir aplinkinių gyvenimo kokybę ir ilgaamžiškumą. Vienas veiksmingų būdų pasiruošti sėkmingai kelionei be dūmų – atsisiųsti QuitNow į savo telefoną.

„QuitNow“ yra patikrinta programa, sukurta motyvuoti mesti rūkyti. Tai skatina jus vengti tabako, nes padeda įsivaizduoti save kaip nerūkantį. Mesti rūkyti tampa lengviau, kai sutelkiate dėmesį į šias keturias pagrindines sritis:

🗓️ Jūsų buvusio rūkančiojo statusas: kai mesti rūkyti, dėmesio centre turėtų būti tu. Prisiminkite dieną, kai metėte rūkyti, ir susmulkinkite skaičius: kiek dienų nerūkote, kiek pinigų sutaupėte ir kiek cigarečių išvengėte?

🏆 Pasiekimai: jūsų motyvai mesti rūkyti: kaip ir bet kurią kitą gyvenimo užduotį, mesti rūkyti lengviau, kai viską suskaidote į mažesnius, valdomus žingsnius. „QuitNow“ siūlo 70 tikslų, susijusių su cigaretėmis, kurių vengėte, dienas nuo paskutinio rūkymo ir sutaupytus pinigus. Tai reiškia, kad galite pradėti švęsti savo pasiekimus nuo pat pirmos dienos.

💬 Bendruomenė: buvusių rūkalių pokalbis: kai mesti rūkyti, svarbu likti nerūkoma aplinkoje. „QuitNow“ teikia pokalbį, kuriame dalyvauja žmonės, kurie, kaip ir jūs, atsisveikino su tabaku. Apsupę save nerūkančių žmonių kelionė bus sklandesnė.

❤️ Jūsų, kaip buvusio rūkaliaus, sveikata: „QuitNow“ pateikia sveikatos rodiklių, paaiškinančių, kaip kasdien gerėja jūsų kūnas, sąrašą. Šie rodikliai yra pagrįsti Pasaulio sveikatos organizacijos informacija ir mes juos atnaujiname, kai tik PSO paskelbs naujus duomenis.

Be to, nuostatų ekrane yra daugiau skilčių, kurios gali padėti jums mesti rūkyti.

🙋 Dažniausiai užduodami klausimai: parengėme keletą patarimų, kaip mesti rūkyti, bet, tiesą sakant, nebuvome tikri, kur juos dėti. Dauguma žmonių, norinčių mesti rūkyti, ieško patarimo internete, o ten yra daug klaidinančios informacijos. Ištyrėme Pasaulio sveikatos organizacijos archyvus, kad surastume jų atliktus tyrimus ir jų išvadas. Skiltyje „Dažniausiai užduodami klausimai“ rasite atsakymus į visus klausimus apie mesti rūkyti.

🤖 The QuitNow AI: kartais gali kilti neįprastų klausimų, kurių nėra DUK. Tokiais atvejais nedvejodami klauskite dirbtinio intelekto: išmokėme jį atsakyti į tuos keistus klausimus. Jei jis negaus tinkamo atsakymo, jis susisieks su „QuitNow“ komanda, kuri atnaujins savo žinių bazę, kad ateityje galėtų pateikti geresnius atsakymus. Beje, taip: visi AI atsakymai gauti iš PSO archyvų, kaip ir DUK patarimai.

📚 Knygos, kaip mesti rūkyti: susipažinę su metimo rūkyti metodais galite palengvinti procesą. Pokalbyje visada kas nors kalba apie knygas, todėl atlikome keletą tyrimų, kad išsiaiškintume, kurios iš jų yra populiariausios ir kurios tikrai gali padėti jums mesti rūkyti visam laikui.

Ar turite pasiūlymų, kaip „QuitNow“ patobulinti? Jei taip, susisiekite su mumis adresu [email protected].