Thenics

„Thenics“ padeda pasiekti įspūdingų kalistikos įgūdžių ir funkcinių raumenų. Yra daug tendencinių sporto šakų („Street Workout“, „CrossFit“) ir „Calisthenics Movements“ („Bar Brothers“, „Barstarzz“), kuriose pamatysite šiuos įgūdžius.

Įgūdžiai:
* Raumenys aukštyn
* Planšetė
* Priekinė svirtis
* Atgalinė svirtis
* Pistoletas Pritūpimas
* Atsistokite ant rankų
* Sėdėk

„Thenics Pro“ įgūdžiai:
* Viena ranka pakeliama
* Žmogaus vėliava
* Viena ranka stumiama aukštyn
* Viena ranka ant rankų
* Krevetės Squat
* Hefesto

Tada vadovai padės jums aprašyti ir paaiškinti įgūdžius ir progresą. Kiekvienas įgūdis yra suskirstytas į keletą PROGRESIJŲ, kurios apima skirtingas treniruotes. Taip galite žingsnis po žingsnio išmokti įgūdžių, pritaikytų jūsų dabartiniam lygiui.

Kuo „Thenics“ skiriasi nuo kitų fitneso programų?
Jūsų tikslas yra ne tik pakelti daugiau svorio ar atlikti daugiau pakartojimų. Treniruotės ir progresai leidžia pasiekti naujų įspūdingų įgūdžių. Be to, įgysite jėgų ir įgysite liesų funkcinių raumenų!

Kaip planuoti savo treniruotes?
- Ar galiu lygiagrečiai dirbti su keliais įgūdžiais?
- Kiek turėčiau ilsėtis?
- Kaip sujungti pagrindines treniruotes su įgūdžių lavinimu?

Geras atsakymas į tai labai priklauso nuo jūsų konkrečių tikslų ir sąlygų.
„THENICS COACH“ sukurs jums individualius treniruočių planus, pritaikytus jūsų tikslams ir sąlygoms.