Keto receptai: Keto dieta

Ieškote sveikų ir lengvų keto dietos receptų? Ir kaip juos pasigaminti? Jūs kaip tik tinkamoje vietoje!. Įdiekite geriausią nemokamą Keto dietos programą dabar ir gaukite daug paprastų Keto receptų, kuriuose yra mažai angliavandenių ir daug riebalų, kurie padės lengviau ir paprasčiau laikytis Ketogeninės dietos. Kiekviename recepte yra nuoseklios gaminimo instrukcijos ir mitybos faktų etiketė.

KETO DIETOS PROGRAMOS IR MAŽAI ANGLIAVYDŽIŲ RECEPTŲ SAVYBĖS:

• daug puikių keto receptų nemokamai
• Mityba – kiekvieną dieną stebėkite kalorijas ir makrokomandas – laikytis mažai angliavandenių turinčios dietos yra lengviau nei bet kada anksčiau!
• Parankinių skyrius – kad galėtumėte pereiti tiesiai prie reikalingų keto ir mažai angliavandenių turinčių receptų.

KAS YRA KETO DIETA?

Keto dieta (taip pat žinoma kaip ketogeninė dieta, mažai angliavandenių dieta ir LCHF dieta) yra mažai angliavandenių ir daug riebalų turinti dieta. Mažai angliavandenių turinčios dietos laikymasis puikiai tinka svorio metimui. Be to, remiantis vis daugiau tyrimų, mažai angliavandenių dieta padeda sumažinti diabeto, širdies ligų, insulto, Alzheimerio, epilepsijos ir kitų rizikos veiksnius!

KODĖL KETO DIETOS SUMAŽINTI angliavandenių kiekį?

Mes pradedame suprasti, kad dideli angliavandenių kiekiai yra kenksmingesni, nei manyta anksčiau, o dauguma riebalų yra sveiki ir būtini (mažo angliavandenių dietos pagrindas).

Kai valgote daug angliavandenių, cukraus kiekis kraujyje nuolat didėja, taigi ir insulinas. Insulinas yra hormonas, kuris kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, pernešdamas gliukozę į ląsteles, tačiau kai yra nuolat didelis insulino kiekis, ląstelės tampa atsparios.


KETO DIETA – MITYBOS REVOLIUCIJA!

Mitybos kraštovaizdis keičiasi. Ketodieta (mažai angliavandenių dieta) vis labiau pripažįstama ir prasideda mitybos revoliucija. Mes pradedame suvokti žalingą mūsų santykių su cukraus ir angliavandenių pertekliumi poveikį.

Ketogeninėje dietoje pagrindinis dėmesys skiriamas mažai angliavandenių turintiems receptams, siekiant išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, padėti organizmui atgauti jautrumą insulinui ir išlaikyti stabilų nuotaiką bei energijos lygį.

Kai laikotės ketogeninės dietos, galite tikėtis:

• Netekti kūno riebalų
• Turėkite pastovų energijos lygį per dieną
• Ilgiau būkite sotūs po valgio, mažiau užkandžiaukite ir nevalgykite

ŠIMTAI MAŽAI ANGLIavandenių turinčių dietų IR KETO RECEPTŲ!

Keto receptai leidžia geriau jaustis, gyventi ir valgyti. Kiekvienas mažai angliavandenių turintis receptas yra skanus – žinome, nes dalijamės tik tais, kuriuos mėgstame.

Mes įtraukėme šimtus mažai angliavandenių turinčių receptų, iš kurių galite rinktis. Pagrindinis šių mažai angliavandenių receptų tikslas yra:

• Mažai angliavandenių – iki 25 g per dieną, geriausia
• Padidinkite baltymų suvartojimą – siekkite bent 60 g per dieną
• Būkite sotūs ir sotūs nuo skanių patiekalų


Atsisiųskite šią nemokamą programą šiandien ir pradėkite mažai angliavandenių turinčios keto dietos kelionę!