Ascent: screen time & offtime

Pagrindinis „Ascent“ tikslas – sukurti sveikus telefono naudojimo įpročius ilgalaikėje perspektyvoje. Ascent pristabdo naikinančias programas, suteikdama galimybę nuo pat pradžių išvengti atidėliojimo ciklo. Programa apsaugo nuo nepageidaujamo slinkimo per naujienų kanalus ir trumpus vaizdo įrašus. Vietoj to Ascent leidžia skirti laiko sąmoningam darbui ir kūrybai.

Ascent yra galingas ir intuityvus programų blokas, padedantis susikaupti ir kovoti su vilkinimu. Su pažangiomis blokavimo ir sekimo funkcijomis „Ascent“ leidžia lengvai valdyti savo laiką ir pasiekti savo tikslus.

Pristabdyti pratimą
Ascent priverčia pristabdyti prieš atidarant griaunančią programą. Skirkite laiko apmąstyti, ar tikrai norite jį atidaryti. Galite pasirinkti uždaryti programą arba toliau ją naudoti. Ši funkcija padeda išvengti priverstinio programų atidarymo ir daro telefoną dėmesingesnį ir protingesnį.

Dėmesio seansas
Focus Session padidina jūsų produktyvumą sukurdama tam skirtą erdvę su kuo mažiau blaškančių dalykų. Jis laikinai apriboja prieigą prie konkrečių programų, užtikrindamas, kad jūsų dėmesys sutelktų dėmesį į atliekamą užduotį. Ši funkcija padeda išlikti įsitraukusiam, skatinant srauto būseną ir maksimaliai padidinant efektyvumą.

Priminimas
Priminimas padeda atgauti skaitmeninių įpročių kontrolę, nukreipdamas jus nuo daug laiko reikalaujančių programų. Nustatykite priminimus, kad suaktyvintumėte pristabdymo ekraną, paskatindami atsitraukti ir išsivaduoti nuo netinkamo naudojimo laiko modelių, taip skatindami labiau subalansuotą ryšį su skaitmenine aplinka.

Ritų ir šortų blokavimas
Visiškai užblokuokite konkrečias vietas sukonfigūruotose programose, pvz., „Instagram Reels“ ar „YouTube Shorts“, kad neblaškytumėte jas naudojant. Naudodami šią funkciją vis tiek galėsite pasiekti „Instagram“ ir „YouTube“ programas, išskyrus skiltis „Reels“ ir „Shorts“.

Ketinimai
Ketinimai keičia jūsų sąveiką su skaitmeniniais trukdžiais, paskatindami jus pristabdyti ir nurodyti savo tikslą prieš naudojant potencialiai žalingas programas. Ši funkcija impulsyvų ekrano laiką paverčia apgalvotu pasirinkimu, padedančiu susikurti dėmesingesnį ir sąmoningesnį ryšį su savo skaitmeniniais įpročiais.

Spartieji klavišai
Spartieji klavišai keičia jūsų skaitmeninius įpročius, leisdami nuveikti daugiau mažiau bakstelėdami, supaprastindami darbo eigą ir sumažindami trukdžius. Sutvarkykite svarbiausias programas ir nuorodas, kad galėtumėte greitai pasiekti, kad prireikus galėtumėte jas gauti. Išlaikydami ryškų dėmesį ir išvengdami trukdžių, spartieji klavišai padeda išlikti produktyviems ir sąmoningiems.

Žymės
Žymės keičia jūsų ekrano įpročius, nukreipdamos dėmesį nuo algoritminio turinio prie to, kas tikrai svarbu. „Ascent“ padeda išsaugoti žymes kaip vertingus išteklius, suteikdama sąmoningą alternatyvą chaotiškiems informacijos santraukoms ir integruodama kokybiškas žinias į kasdienę veiklą, kad gautumėte prasmingesnę ir sąmoningesnę skaitmeninę patirtį.

„Ascent“ leidžia lengvai nustatyti pasirinktinius blokavimo grafikus ir sekti. Galite pasirinkti blokuoti programas tam tikram laikotarpiui arba tam tikru paros metu ir gauti pranešimus, kai netrukus baigsis blokavimo tvarkaraštis arba kai artėsite arba viršysite savo dienos limitus. Tai padeda jums žinoti savo įpročius ir padaryti teigiamų pokyčių kasdienėje rutinoje.

Tačiau „Ascent“ yra ne tik programų blokavimas – tai taip pat įgalinimas išlikti motyvuotiems ir susitelkusiems į savo tikslus. Su savo motyvuojančiomis citatomis ir priminimais „Ascent“ padeda išlikti įkvėptam ir sekti, kad ir su kokiais iššūkiais susidurtumėte. Galite tinkinti šių priminimų dažnumą ir turinį, kad atitiktų jūsų poreikius, ir stebėti savo pažangą laikui bėgant naudodami išsamų veiklos stebėjimą.

Raktiniai žodžiai: pakilimas, ekrano laikas, nelaikas, programų blokavimas, programų blokatorius, fokusavimas, fokusavimas, fokusavimo laikmatis, viena sekundė, produktyvumas, opalas, vilkinimas, slinkimo sustabdymas, miškas, pomodoro laikmatis

Prieinamumo paslaugos API
Ši programa naudoja pritaikymo neįgaliesiems paslaugos API, kad aptiktų ir blokuotų vartotojo pasirinktas programas. Mes nerenkame asmeninės informacijos, visi duomenys lieka jūsų telefone.