Atom: Daily Home Exercises

Pagaliau susikurkite kasdienį įprotį mankštintis namuose vos per 21 dieną.

„Atom: Daily Home Exercise“ yra 100 % nemokama kūno rengybos programa, kuri padės lengvai pagerinti jūsų fizinę savijautą.

Jokių skelbimų. Jokių registracijų.

Skelbimai ir registracija veikia priešingai nei atpalaiduoja ir nuramina vartotojus, o mes nenorime, kad to patirtumėte.

Paprastas dizainas. Lengva naudoti.

Labai paprastas požiūris į kūno rengybos praktikos kūrimą; jokios netvarkos, jokio blaškymosi. Tiesiog paspauskite pradžios mygtuką... Tai taip paprasta, kaip tik gali būti.

Trumpos treniruotės.

Greitai atsitraukite nuo kasdienės rutinos su 30 sekundžių trukmės treniruočių takeliais ir pagyvinkite savo dieną. Nesvarbu, ar ką tik pabundate, darote vidurdienio pietų pertrauką, ar ruošiatės miegoti keletą minučių sąmoningo ir lengvo judėjimo, gali turėti didelės įtakos jūsų judėjimui ir savijautai savo kūne.

Įpročių formavimas niekada nebuvo taip smagu!

Mes naudojame žaidimo dizaino ir elgesio mokslų galią, kad motyvuotume jus kiekviename žingsnyje. Apdovanokite gražiais, raminančiais medžiais už nuoseklumą treniruotėse. Jūsų miškas auga kartu su jumis keliaujant į geresnę formą.

Tik 18% mokančių sporto salės narių nuolat sportuoja. Tai mažiau nei 1 iš 5. Dėl didžiulių pastangų, reikalingų norint eiti į sporto salę ir naudotis įranga.

Mes tikime, kad #Atomic daiktai yra maži, lengvi ir patogūs keliaujantiems žmonėms, naudojant technologijas, padrąsinimą ir motyvaciją integruoti kūno rengybą į savo kasdienybę.

Jei esate pradedantysis, ieškantis kūno rengybos programos, kad pagaliau tinkamai pradėtumėte savo įpročius, tai tereikia spustelėti!

Programoje yra pratimų, skirtų visoms jūsų raumenų grupėms, nesvarbu, ar tai abs, krūtinė, kojos, rankos, šerdis ar visas kūnas. Programa nereikalauja jokios įrangos ar pagalbos, kad galėtumėte mankštintis kada tik norite, nesilaikydami jokių papildomų reikalavimų.

Net dvi minutės kasdienės mankštos gali pakeisti jūsų gyvenimą, padėti pagerinti miego kokybę ir bendrą psichinę sveikatą, išvengti nerimo ir streso bei pagerinti sveikatą.

Mūsų pagrindinis tikslas – suformuoti kasdienį kūno rengybos įprotį. Mes naudojame savirefleksiją ir pozityvią psichologiją, kad išlaikytume jūsų motyvaciją, kai atliekate treniruočių kursą.

Pradėkite savo kelionę link sveikesnio, labiau susikaupusio, produktyvesnio ir energingesnio su „Atom“ kūno rengybos kursu!

• 21 dienos treniruočių kelionė su vadovu, padėsianti sukurti jūsų kūno rengybos pratimus
• Visiškai nemokama, jokių priedų
• Išsamios instrukcijos, kaip išlaikyti tinkamą formą
• Trumpos ir lengvos kasdienės treniruotės, padedančios išlaikyti nuoseklumą
• Pradedant paprastai (su 30 sekundžių trukmės treniruotėmis!) ir palaipsniui didinant trukmę, kai kuriate pratimus
• Gaukite kasdienių įžvalgų ir motyvacijos naudodami moksliniais tyrimais pagrįstus metodus, kaip treniruotes paversti įpročiu
• Nustatykite tinkintus priminimus pagal savo tvarkaraštį, kad primintumėte, kaip atlikti savo įprotį.

Atomas: kasdienės namų pratybos padės jums gyventi be streso, ramų ir susikaupusį gyvenimą. Ši programa padės kiekvienam susikurti įprotį sportuoti, būti energingam, atsipalaiduoti, rasti pozityvumo ir gerai jaustis.