Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT yra svarbiausia meditacijos ir savipagalbos programa, skirta geresniam miegui, streso mažinimui ir savęs tobulinimui. Čia teikiamos individualizuotos vadovaujamos meditacijos, dėmesingo gyvenimo mokymas, CBT (kognityvinė elgesio terapija), kvėpavimo darbas, raminantys miego garsai, miego istorijos ir daug daugiau.

„Aura“ yra „viskas viename“ programa, siūlanti kasdienes meditacijas, CBT, hipnozę tokiomis temomis kaip geresnis miegas, stresas, nerimas, depresija, nemiga, motyvacija ir daugiau temų bet kokiai situacijai. Mokykitės sąmoningumo, rinkitės vadovaujamas meditacijas ir atlikite kvėpavimo pratimus, kuriuos veda geriausi treneriai.

** Pateikta: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health ir kt.**

Su pasauline 7 milijonų vartotojų bendruomene, 98 % vartotojų pasitenkinimo rodikliu ir pažangiu personalizavimu, mobilioji programėlė Aura yra patikimas pasirinkimas kasdieninei psichinei sveikatai, motyvacijai, savipagalbai ir savigarbai – visa tai pasiekiama vos per 3 minutes. diena.

KĄ GATE ATSISIUNČIANT

PLATI TURINIO BIBLIOTEKA:
Prieiga prie didžiausios pasaulyje aukščiausios kokybės sveikatingumo bibliotekos. Turinys suskirstytas į tokias kategorijas kaip meditacija, miegas, nerimas, kvėpavimas, ASMR, teiginiai, laimė ir kt.
Čia yra didžiulė savitarnos atpalaiduojančių garsų kolekcija: lietaus garsai, raminantys miego garsai, gamtos garsai, baltas triukšmas, raminanti jūra ir kt.

EKSPERTO NUORODOS:
Turinys, kuriam vadovauja geriausi motyvacijos, dėmesingumo ir nemigos treneriai, terapeutai ir pasakotojai iš viso pasaulio. Gaukite veiksmingų savipagalbos ir motyvacinių nurodymų nuo kasdienių meditacijų iki kognityvinės elgesio terapijos (CBT). Mėgaukitės tiesioginėmis sesijomis arba suplanuokite savo veiklą pageidaujamu laiku.

GERESNIS MIEGAS:
Miego meditacijos, miego garsai ir istorijos, kognityvinės elgsenos terapija nuo nemigos (CBT-I) ir atpalaiduojantys garsai, skatinantys ramų ir geresnį miegą.

KVĖPAVIMAS:
Atlikite kvėpavimo pratimus su treneriu vadovaujamoje sesijoje arba išklausykite vieną iš mūsų neprisijungusių kvėpavimo kursų.

PROGRAMOS:
Giliai ir efektyviai tyrinėkite dalykus naudodami šias iš anksto sukurtas programas:
- Miego meditacija,
- Ramus nerimas,
- Streso sumažinimas,
- hipnozė miegui,
- Kognityvinės elgesio terapijos (CBT) įvadas.
- Kognityvinės elgesio terapijos nuo nemigos (CBT-I) ir kt.

DĖKOMO ŽURNALAS:
Savipagalbos, savirefleksijos ir dėkingumo įrankis, kuris gali turėti teigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai. Valdykite stresą, nerimą ir depresiją sutelkdami dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus ir rūpinimąsi savimi.

NUOTAIKOS TRAKERIS:
Funkcija, padedanti geriau suvokti savo nuotaikas ir emocijas, leidžianti vizualizuoti savo pažangą laikui bėgant.

KODĖL MILIJONAI ŽMONIŲ NAUDOJA AURĄ?

Kasdienis sveikatingumo įprotis: lengvai vykdoma kasdienė savipagalbos rutina, kuri užtrunka vos 3 minutes per dieną, kad padėtų atsipalaiduoti, tapti labiau dėmesingesniems ir labiau motyvuotiems bei sustiprinti psichinę sveikatą naudojant „Aura: Meditation“. & Sleep, CBT.

Streso ir nerimo malšinimas: reikalingi ištekliai stresui ir nerimui mažinti, vadovaujamos meditacijos, atpalaiduojantys garsai, gyvenimo instruktavimas, siekiant rasti pozityvumo ir ramybės.

Personalizavimas: „Aura“ turi pažangiausią pasaulyje personalizavimo variklį, kurį užtikrina naujausi mašininio mokymosi tyrimai. Jame siūlomas labai suasmenintas turinys ir rekomendacijos, atitinkančios kiekvieno vartotojo konkrečius poreikius ir pageidavimus, todėl tai vertingas ir tinkamas šaltinis jūsų psichinei sveikatai gerinti.

Nuolat atnaujinamas turinys: su didžiule turinio biblioteka, apimančia vadovaujamas meditacijas, gyvenimo mokymą, CBT ir kt.

Palaikoma bendruomenė: prisijunkite prie aistringos 7 milijonų vartotojų visame pasaulyje, kurie myli Aura ir naudojasi jos pasiūlymais, bendruomenės.

Atsisiųskite „Aura: Meditation & Sleep“, CBT ir gaukite prieigą prie suasmenintų psichinės sveikatos išteklių pasaulio, įskaitant vadovaujamas meditacijas, gyvenimo mokymą ir CBT.

Privatumo politika: http://www.aurahealth.io/privacy-policy