Pradėti bėgioti? Kas gali būti lengviau!
Nesijaudinkite dėl atstumo, tempo ar greičio. Pagalvokime apie visa tai vėliau.
Klausykite instrukcijų ir paleiskite taip, kaip norite.
Nekreipkite dėmesio į savo bėgimo techniką. Dabar svarbiausia išlipti ir pradėti bėgioti.
Jūsų tikslas yra padidinti bėgimo laiką. Niekas kitas šiuo metu nesvarbu.
Funkcijos:
+ Asmeninis bėgimo treneris
+ Sofos iki 5K (c25k) alternatyvus treniruočių planas
+ Išsami kiekvienos treniruotės statistika
+ Atstumo, greičio ir tempo stebėjimo priemonė
+ Kiekvienos sesijos GPS maršrutas
+ Integruotas žingsniamatis
+ Kalorijų skaitiklis
+ Individualios treniruotės
+ Balso nurodymai
Treniruočių planas suskirstytas į 4 lygius. Kiekvienas lygis turi konkretų bėgimo trukmės tikslą:
* 1 lygio tikslas yra 20 minučių.
* 2 lygio tikslas yra 30 minučių.
* 3 lygio tikslas yra 40 minučių.
* 4 lygio tikslas yra 60 minučių bėgimo.
Kiekvienas lygis trunka 4 savaites ir 3 treniruotes per savaitę.
Prisijunk prie mūsų bėgimo!