Moodee: To-dos for your mood

Susipažinkite su Moodee, savo mažuoju nuotaikos vadovu!

Visiems būna blogų dienų. Sužinokite, kaip valdyti savo nuotaiką naudodami „Moodee“.

■ Atsigręžkite į savo emocijas

Kartais sunku įvardinti tai, ką jauti. Tyrimai rodo, kad vien emocijų žymėjimas gali būti didžiulė pagalba sprendžiant jas. Moodee galite pasiekti daugybę emocijų žymų, kurios padės tiksliai nustatyti, ką jaučiate šią akimirką. Įpraskite apmąstyti savo emocijas ir skirkite laiko geriau suprasti save.

■ AI rekomenduojamos užduotys jūsų nuotaikai

Kai jaučiatės užvaldytas emocijų, sunku galvoti, ką turėtumėte padaryti, kad pagerėtų. Nesvarbu, ar jaučiatės nusiteikę, ar nusilpę, „Moodee“ pateiks kuruojamas užduočių rekomendacijas, kaip pagerinti savo dieną. Atraskite smulkius darbus ir kasdienybes, kurias galite iš karto išbandyti.

■ Nuodugni jūsų emocinių įrašų analizė

Peržiūrėkite išsamią statistiką apie jus, nuo dažnai įrašomų emocijų iki darbų nuostatų. Gaukite mėnesines ir metines ataskaitas, kad gautumėte gilesnių įžvalgų apie save ir suprastumėte, ką jaučiate, kas jums patinka ir ko jums reikia.

■ Pakeiskite savo smegenis, kad mąstytumėte kitaip, naudodami mokymą

Ar turite mąstymo įpročių, dėl kurių jaučiatės blogai? Neuroplastiškumo teorija teigia, kad mūsų smegenys gali būti perjungtos pakartotinai praktikuojant. Naudodami Moodee’s Training galite pereiti įvairius išgalvotus scenarijus ir lavinti mąstymą kitaip – ​​nesvarbu, ar norite būti optimistiškesni, ar kasdien jaustis mažiau kalti.

■ Kalbėkitės su gyvūnų draugais interaktyviose istorijose

Įvairūs gyvūnų draugai, įstrigę savo istorijose, kreipėsi į jus pagalbos! Klausykite, ką jie turi pasakyti, padėkite jiems išsiaiškinti, ko jiems reikia, ir nukreipkite juos į laimingą pabaigą. Šio proceso metu galbūt juose atrasite dalelę savęs.

■ Jūsų privatiausias emocijų žurnalas

Sukurkite savo privatų ir nuoširdų emocijų žurnalą tiesiog naudodami Moodee kasdien. Galite užrakinti savo „Moodee“ programą saugiu slaptažodžiu, kad niekas, išskyrus jus, negalėtų pasiekti jūsų nuoširdžių jausmų. Nedvejodami sakykite viską, ką norite, bet kada.