FitPPL: Push Pull Legs Routine

Praleidžiate valandas sporto salėje su minimalia pažanga?
Jaučiatės nuobodu ir neįkvepia ta pati kasdienybė?
Sunku sekti savo kūno rengybos kelionę?

„FitPPL“ yra jūsų asmeninis „Push Pull Leg“ pratimų stebėjimo įrankis, skirtas pakeisti jūsų treniruotes, optimizuoti raumenų augimą ir padidinti jėgos padidėjimą, užtikrinant, kad kiekviena sporto salės sesija būtų maksimaliai produktyvi. Naudodami FitPPL atrasite „Push-Pull-Legs“ rutinos galią ir pasieksite savo svajonių kūną greičiau nei kada nors įsivaizdavote.

Kas yra stūmimo kojų padalijimas?

Stūmimo kojų treniruotė yra treniruočių padalijimas, suskirstantis treniruočių dienas į tris skirtingas kategorijas: stūmimo pratimai, traukimo pratimai ir kojų pratimai.
Šio tipo treniruočių padalijimas siūlo subalansuotą požiūrį, nukreiptą į pagrindines raumenų grupes su įvairiais judesiais.


Push Pull kojų privalumai

– PPL padalijimas leidžia sujungti panašias raumenų grupes tomis pačiomis dienomis.
– Pagal stūmimo ir traukimo kojas treniruočių programas užtikrinamas pakankamas atsigavimo laikas tarp treniruočių, net jei treniruojatės šešioms dienoms.
- Labai pritaikoma