Meditation | Down Dog

Nesvarbu, ar norite nuraminti mintis dieną, ar geriau miegoti naktį, meditacija kiekvieną kartą gaus visiškai naują vadovaujamą, miego ar vaikščiojimo meditaciją. Kaip ir visas „Down Dog“ programas, meditaciją galima visiškai pritaikyti ir suteikia galimybę sukurti jums patinkančią meditacijos praktiką!

DRAUGUS PRADEDANTIS
Pradėkite patogiai savo namuose su vedamomis ir miego meditacijomis, kurių trukmė neviršija 5 minučių. Arba užsiriškite batus ir eikite įdėmiai pasivaikščioti su mūsų vaikščiojimo meditacijomis.

PRITAIKYMAS
Nustatykite savo meditacijos laiką. Nesvarbu, ar tarp susitikimų lieka tik kelios minutės, ar kasdien reikia 90 minučių sau, sukurkite jums tinkančią praktiką.
Vadovaujamos, miego ar vaikščiojimo meditacijos. Atraskite vidinę ramybę mūsų vadovaujamomis meditacijomis, nukeliaukite į svajonių šalį miego meditacijomis arba pajudinkite kūną ir nusiraminkite vaikščiodami medituodami.
Pasirinkite konkrečią temą savo vadovaujamai, miego ar vaikščiojimo meditacijai, kuriai norite sutelkti dėmesį, pvz., Meilė sau arba Atleiskite stresą. Arba visiškai išjunkite temą.
Pasirinkite, kiek (arba kiek mažai) mūsų instruktoriai padės jums medituoti.
Nustatykite norimą tylos trukmę ir mes netrukdysime jūsų zen.

PASIRINKITE BALSUS
Pasirinkite iš 6 skirtingų meditacijos instruktorių ir vadovaukitės mėgstamu balsu.

DINAMIŠKAI KEIČIANTI MUZIKA
Rinkitės iš mūsų raminančios muzikos, gamtos garsų, smegenų bangų ir dvasinių grojaraščių. Arba džiaukitės tyloje.

SINCHRONIZAVIMAS TARP ĮRENGINIŲ
Automatiškai sinchronizuojama visuose jūsų įrenginiuose.

KELIOS KALBOS
Be daugiau nei 12 angliškai kalbančių balsų, visos praktikos yra prieinamos dar 9 kalbomis!

"Gražus būdas pradėti savo dieną. Ačiū!" - Fiona

„Vakar išbandžiau miego meditaciją ir ji buvo tokia gera, kad iškart užmigau. - Laura

"Tai buvo nuostabu. Dėkoju už šį turinį, jūs tikrai padedate man per dieną daugiau nei galite įsivaizduoti." – K.R.

"Pirmą kartą išbandžiau vaikščiojimo meditaciją! Patiko." - Erika
„Down Dog“ taisykles ir nuostatas galite rasti adresu https://www.downdogapp.com/terms
„Down Dog“ privatumo politiką rasite adresu https://www.downdogapp.com/privacy