Smoothie Recipes

Pochlebca - tai tirštas ir grietinėlės gėrimas, pagamintas iš tyrelių žalių vaisių, daržovių ir kartais pieno produktų, tokių kaip pienas, jogurtas, ledai ar varškė, paprastai naudojant maišytuvą. Pienas, kuriame yra pieno produktų, yra panašus į pieno kokteilį, nors pastarasis paprastai turi mažiau vaisių ir dažnai naudoja ledus ar šaldytą jogurtą. Sumaišius kivį ar du žaliame kokteilyje, pagyvėja skonis, nepridėjus papildomų kalorijų, ypač kai yra daug žalumynų.

Kokteilio sveikumas priklauso nuo jo ingredientų ir jų proporcijų. Daugelyje kokteilių yra daug arba kelios vaisių ir daržovių porcijos, kurios yra rekomenduojamos sveikos mitybos režimu ir skirtos pakeisti valgį. Tačiau vaisių sultys, kuriose yra didelis kiekis cukraus, gali padidinti kalorijų kiekį ir skatinti svorio augimą. Panašiai ingredientai, tokie kaip baltymų milteliai, saldikliai ar ledai, dažnai naudojami gaminant kokteilius, kai kurie iš jų dažniausiai prisideda prie skonio ir tolesnio kalorijų suvartojimo.

Žalias kokteilis paprastai susideda iš 40–50% žalių daržovių, paprastai žalių žalių lapinių daržovių, tokių kaip špinatai, lapiniai kopūstai, šveicariški mangoldai, kolardų žalumynai, salierai, petražolės ar brokoliai, o likusieji ingredientai yra daugiausia arba visiškai vaisiai. Kviečių žolė ir spirulina taip pat naudojamos kaip sveiki ingredientai. Dauguma žalių lapinių daržovių yra karstelėjusio skonio, kai jos patiekiamos žalios, tačiau tai galima pagerinti pasirinkus tam tikras mažiau karčias daržoves arba derinant su tam tikrais vaisiais.

Sužinokite visus ingredientus ir atlikite nuoseklią procedūrą

Ieškokite ir pasiekite milijonus receptų veislių patogiausiu būdu!

Naudojimas neprisijungus

Ši kokteilių receptų programa leis jums valdyti visus mėgstamus receptus ir pirkinių sąrašą neprisijungus.

Virtuvės parduotuvė

Naudodamiesi virtuvės parduotuvės funkcija, medžiok receptus greičiau! Į krepšelį galite pridėti iki penkių ingredientų. Kai baigsite, paspauskite „Rasti receptus“ ir jūsų laukia skanūs kokteiliai!

Vaizdo įrašo receptas

Galite ieškoti ir rasti tūkstančius receptų vaizdo įrašų, kurie padės jums išsivirti skanių kokteilių su nuosekliomis vaizdo instrukcijomis.

virėjų bendruomenė

Pasidalykite savo mėgstamais receptais ir maisto gaminimo idėjomis su žmonėmis visame pasaulyje.