Wrestling Power & Conditioning

Tinkamumas pagerina jus. Panašu, kad jūs esate čia norėdami geriau žaisti imtynes.

Ši programa padės jums ugdyti greitį, raumenis ir imtynėms būdingą galią. Sužinokite, kodėl imtynininkai visame pasaulyje renkasi „Fitivity“ treniruotis!


Šioje programoje pagrindinis dėmesys skiriamas imtynininkų jėgai ir ištvermei. Nesvarbu, ar ką tik pradėjote imtynes, ar esate profesionalas, ši programa padės jums imti aukštesnio lygio. Imtynininkai turi turėti stiprią viršutinę ir apatinę kūno dalį, kad galėtų atlikti imtynių judesius prieš atletiškus varžovus. Be to, imtynininkai turi turėti pažangų greitį ir greitumą, kad galėtų dominuoti priešininkus ir laimėti rungtynes. Tai geriausias įrankis, padedantis pasiekti imtynių tikslus ir tapti tokiu sportininku, apie kurį visada svajojote.

Ši programa apima:

- Speciali pliometrinių imtynių treniruotė, optimizuojanti raumenų grupes, reikalingas nusileidimams ir kitiems pažangiems judesiams
- Viršutinės ir apatinės kūno dalies stiprumas
- Pagrindinės ir apatinės nugaros jėgos
- Kojų darbas
- Ištvermė ir kardio ištvermė

Programa apima visus mokymo etapus

Pagrindinė jėga ir hipertrofija – pradžios fazė yra priprasti prie pasipriešinimo treniruočių ir pasiruošti sunkesnėms treniruotėms.

Didžiausia jėga ir galia – tai antroji fazė, skirta padaryti imtynininką stipresnį ir sprogstamesnį. Taip pat naudojami specifiniai raumenų ištvermės, nuėmimo ir kovos pratimai.

Aerobinis kondicionavimas – treniruotės taip pat apima žemesnio ir didesnio intensyvumo treniruotes abiejose fazėse, kurios padeda ugdyti jūsų ištvermę ir treniruotę.

Pliometrija – naudojama visose fazėse stiprumui, sprogimui ir greičiui didinti.

Be savaitinių treniruočių, išbandykite Fitivity BEATS! „Beats“ – tai labai įtraukianti mankšta, kurioje derinami didžėjų ir itin motyvuojančių trenerių mišiniai, padedantys treniruotis.

• Garso nurodymai iš jūsų asmeninio skaitmeninio trenerio
• Individualizuotos treniruotės, sukurtos jums kiekvieną savaitę.
• Kiekvienai treniruotei pateikiami HD mokomieji vaizdo įrašai, kad galėtumėte peržiūrėti ir išmokti treniruočių metodus.
• Transliuokite treniruotes internetu arba atlikite treniruotes neprisijungę.

Privatumo politika ir naudojimo sąlygos: https://www.loyal.app/privacy-policy