Flexibility: Stretch Routine

Aukščiausia tempimo pratimų programa, skirta pagerinti bendrą jūsų kūno rengybos kelionę. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs kūno rengybos entuziastas, ši programa yra jūsų veiksmingų ir pritaikytų tempimo pratimų ir rutinos vadovas.

Tempimo pratimai apima visas raumenų grupes ir tinka visiems žmonėms, vyrams, moterims, jauniems ir seniems. Treniruotės priminimas padeda tempimą paversti kasdieniu įpročiu.

Tinkintos tempimo procedūros :
Pritaikykite savo tempimo rutiną, kad atitiktų jūsų konkrečius poreikius. Rinkitės iš įvairių pratimų, skirtų skirtingoms raumenų grupėms ir kūno vietoms.

Lankstumo stebėjimas:
Stebėkite savo pažangą ir stebėkite lankstumo padidėjimą laikui bėgant. Nustatykite tikslus ir švęskite savo pasiekimus, kai pagerinsite savo judesių diapazoną ir bendrą lankstumą.

Kasdieniniai tempimo priminimai :
Laikykitės savo lankstumo tikslų kasdien gaudami priminimus, kaip įtraukti tempimą į savo kasdienybę.

Atpalaiduojantys tempimo užsiėmimai:
Atsipalaiduokite ir nuimkite stresą atlikdami raminamuosius tempimo seansus. Atleiskite įtampą, pagerinkite laikyseną ir skatinkite atsipalaidavimą raminančiais tempimais, tinkančiais bet kuriuo paros metu.

Pritaikoma trukmė :
Įtraukite tempimą į savo tvarkaraštį naudodami tinkinamas trukmės parinktis. Nesvarbu, ar turite penkias minutes, ar trisdešimt, programa prisitaiko prie jūsų laiko apribojimų ir užtikrina produktyvų tempimo seansą.

Lankstus bet kur ir bet kada:
- Mėgaukitės lankstumo treniruotėmis bet kada ir bet kur. Atsisiųskite mėgstamas tempimo procedūras, kad galėtumėte pasiekti neprisijungę, kad būtų patogu keliaujant ar riboto ryšio vietose.
- Dinaminis tempimas, tempimo pratimai lankstumui didinti, lankstumo lavinimas, apšilimo pratimai, tempimo rutina, lankstumo treniruotės, tempimo pratimai bėgikams


Kodėl lankstumas: tempimo rutina?
Lankstus kūnas pagerina laikyseną, sumažina traumų riziką ir pagerina sportinius rezultatus. Nesvarbu, ar esate sportininkas, kūno rengybos entuziastas ar kas nors, norintis įtraukti sveikesnius įpročius į savo kasdienybę, programa „Flexibility: Stretch Routine“ yra jūsų ištikimas kompanionas kelyje į lankstesnį ir subalansuotą gyvenimo būdą.