Mood - Connaissance de soi

Ar žinote, kad nėra blogos ar geros nuotaikos, o malonūs ar nemalonūs jausmai, bylojantys apie patenkintus ar nepatenkintus poreikius? Po blogos nuotaikos slypinčio nepatenkinto poreikio identifikavimas leidžia išsivaduoti nuo emocinės naštos ir taip rasti kelią į laimę: štai ką siūlo Mood.


Nuotaika leidžia sekti savo nuotaiką: galite pasirinkti iš 5 nuotaikų, nurodydami to, ką jaučiate, intensyvumą. Tada jums padeda atpažinti jausmą, kuris yra jūsų viduje. Jausmas yra emocijų spalvų schema, leidžianti tiksliai pasakyti, ką jaučiate. Tiksliai pranešdami apie savo emocijas, atveriate duris savo poreikiams. Mood siūlo jums reikalingą rekomendaciją, pagrįstą jūsų jausmais. Poreikis yra tai, kas skatina mintis, žodžius ir veiksmus. Poreikiai yra universalūs ir leidžia mums realizuoti save. Kai poreikis lieka nepatenkintas, tai pasireiškia kaip nemalonus jausmas. Bloga nuotaika – tai nepatenkinto poreikio išraiška, kuri monopolizuoja visą energiją, labai dažnai nesąmoningai. Emocinis nepatenkinto poreikio užtaisas atsipalaiduoja vos išreiškus poreikį! Tad svarbiau išreikšti nepatenkintą poreikį.


Nustačius poreikį nuotaikoje, galite pridėti pastabą ir nurodyti savo nuotaikos kontekstą: šeimą, draugus, porą, dabartinius įvykius ir t. t. Galite išsaugoti visą savo nuotaikų istoriją naudodami išsamią Mood statistiką. Su šia informacija jūs nušviesite tai, kas vyksta jūsų viduje, ir jūsų dėmesys bus sutelktas į sprendimus, o ne į problemas.

Susikurkite naują įprotį, kad atsikratytumėte savo emocinės naštos. Mood leidžia pridėti iki 5 priminimų pranešimų per dieną. Per dieną leidžiate sau keletą vidinio įsiklausymo akimirkų, kad pagerintumėte savo emocinę savijautą.

Nuotaika siekia išmokyti perskaityti savo nuotaiką, kad jos nebekentėtų ir tokiu būdu rasti kelią į taikų ir suderintą gyvenimą.

100% nemokama programa.