Healthy Minds Program

• 2024 m. pasirinkimas: geriausia „Healthline“, „The New York Times Wirecutter“, „Vogue“ ir „Sports Illustrated“ meditacijos programa

Gerovė yra įgūdis, kurio galima išmokti. Esame tam, kad padėtume jums kelyje.

Remiantis keturių dešimtmečių visame pasaulyje žinomo neurologo dr. Richardo Davidsono ir Viskonsino universiteto Madisono sveikų protų inovacijų ir sveikų protų centro komandos tyrimais, Sveiko proto programa lavina jūsų mintis per meditaciją ir podcast'o stiliaus pamokas. ugdyti gebėjimus sutelkti dėmesį, sumažinti stresą ir palaikyti teigiamus socialinius ryšius.

„Healthy Minds App“ atliktas tyrimas parodė, kad vos 5 minutės per dieną treniruojantis 28 % sumažina stresą, 18 % sumažina nerimą, 24 % sumažina depresiją ir 13 % padidina socialinius ryšius.

Programa „Sveiko proto programa“, turinti mūsų mokslinį sąmoningumą, ryšį, įžvalgą ir tikslą, gerovės sistemą, yra holistinė, visa apimanti meditacijos programa, kuri siūlo geriausias vadovaujamas meditacijas ir galimybes mokytis. Išmoksite paprastų įgūdžių, kaip pagerinti asmeninę gerovę, užmegzti sveikus santykius ir pagerinti bendravimą, našumą ir kūrybiškumą.

–––––––––––––––––––––––––––

Kuo mes esame išskirtiniai?

Sukurta iš mokslo:
Nors daugelis meditacijos programų gali pareikšti apie mokslinę meditacijos naudą, mūsų praktika yra sukurta tiesiogiai iš neuromokslinių tyrimų. Taip pat išgirsite žymiausių pasaulio neurologų apie neuroplastiškumą ir kaip lavinti savo protą.

Sukurta užimtam gyvenimui:
Mūsų programėlėje yra aktyvios meditacijos praktikos, kurios tinka jūsų užimtam gyvenimo būdui. Neturite laiko pasėdėti 20 minučių? Atlikite aktyvią mankštą ir treniruokite mintis lankstydami skalbinius.

Vadovaujasi išmatavimu:
Mūsų novatoriškų mokslinių tyrimų dėka sveikų protų programa siūlo pirmuosius mobilius psichinės ir emocinės gerovės vertinimus. Sužinokite apie savo dabartinį gerovės lygį ir prisidėkite prie pažangiausių gerovės mokslo tyrimų. Mūsų programa taip pat integruojama su „Apple Health“, kad būtų galima stebėti jūsų sąmoningas minutes.

Peržengia sąmoningumą:
Mūsų vadovaujamas kelias siūlo žingsnis po žingsnio instrukcijas, kaip tapti labiau dabartine akimirka ir ugdyti gyvenimo tikslo, prasmės ir ryšio jausmą.

Varomas pagal misiją ir remiamas aukomis:
Sveiko proto programa tapo įmanoma dėl mūsų donorų, kurie palaiko mūsų viziją apie malonesnį, išmintingesnį ir gailestingesnį pasaulį. Skirtingai nuo kitų programų, kurias reikia prenumeruoti, „Healthy Minds“ programa pasiekiama aukojant, nes misija paversti mokslą gerovei ugdyti ir matuoti skirtais įrankiais.

–––––––––––––––––––––––––––

Perskaitykite galutinio vartotojo licencijos sutartį ir naudojimo sąlygas čia:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Skaitykite mūsų privatumo politiką čia:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy