Healthzilla: Stress & Habits

Sveiki, aš Zilla. Jūsų ugningas draugas geresniam, ilgesniam gyvenimui. Tai jūsų vienintelė programa, skirta sveikiems įpročiams. Naudokite programą, kad pamatuotumėte širdies susitraukimų dažnį ir širdies ritmo sutrikimą, stebėtumėte įtampą ir atsistatymą ir kurtumėte sveikus įpročius, tokius kaip periodinis badavimas, kvėpavimo pratimai ir sąmoningumo meditacija.

KĄ VARTOTOJAI KALBA APIE MUS

"Puiki programa, leidžianti daugiau išnaudoti mano nešiojamus daiktus." - eskobarenas

"Tai puiki programa. Ji ne tik leidžia jums išmatuoti ŠSD (širdies ritmo kintamumą), bet ir suteikia atsiliepimų apie jūsų balus. Be to, jums nereikia gauti širdies ritmo monitoriaus, kad galėtumėte juo naudotis, nes ji naudoja jūsų telefono kamerą “. - Bluthreshmansdi

"Geriausia programa, su kuria susidūriau, kad suteiktų bendrą sveikatos būklę ir tik vieną rodiklį! Lengva naudoti! Lengvai suprantama informacija!" - „AppStGirl“

SVEIKI ĮPROČIAI
Automatiškai sinchronizuojame jūsų įrenginius, įskaitant. „Fitbit“ ir „Oura Ring“, kad galėtumėte nustatyti esamus sveikus įpročius. Viskas - nuo 10 000 žingsnių ir 7 valandų miego iki pertraukiamo pasninko ir įvairių treniruočių. Kiekvieną įprotį vertiname pagal dažnumą, o kasdien yra aukščiausias lygis. Dabar yra 16 sveikų įpročių ir mes nuolat pridedame daugiau!

PASIRINKITE TIKSLĄ
Galite pasirinkti iš 6 skirtingų tikslų, kurie paskatins mūsų įpročių rekomendacijas ir iššūkius per programą: ilgaamžiškumas, svorio kritimas, jėga, mažesnis stresas ir aktyvumas.

KAMEROS Širdies greičio monitorius, nereikia dėvėti!
„Healthzilla“ dabar gali stebėti jūsų širdies ritmą ramybės būsenoje („RHR“) ir širdies ritmo kintamumą („HRV“) naudodamiesi telefono kamera. Tai užtruks tik 60 sekundžių ir išmatuos jūsų RHR (širdies sveikata) ir HRV (stresas ir atsistatymas) kaip ir nešiojamas prietaisas. Atlikite „Stress Scan“ kiekvieną rytą prieš atsikeldami iš lovos, kad pasiektumėte geriausių rezultatų!

NAUJIENOS: 16 VALANDŲ TARPININKŲ GREITINIMO LAIKIKLIS
Naujausia sveikatos ir fitneso tendencija yra pertraukiamasis pasninkas. Naudokite mūsų nemokamą pasninko laikmatį, kad jūsų diena greitai atitiktų idealų 16: 8. Mes jums pranešime, kai vėl galėsite valgyti! Jei pamiršote nustatyti laikmatį vakare, galite redaguoti pradžios laiką, kad užfiksuotumėte greitį.

NAUJIENOS: 10 MINUČIŲ MEDITACIJOS LAIKMETIS
Lengviausias būdas įdėti tam tikrą dėmesingumo meditaciją į savo dieną yra naudoti mūsų nevedamą meditacijos laikmatį su gražiais Tibeto gongais, kurie padės jums susitelkti ties savo meditacija.

NAUJIENOS: 2 minučių atpalaiduojantis kvėpavimo pratimas
Jei jaučiatės neramu ar patiriate įtampą, skirkite vos dvi minutes, kad išbandytumėte kvėpavimo pratimą. Įkvėpimo ir iškvėpimo santykis 1: 2 suaktyvins parasimpatinę nervų sistemą, kad akimirksniu jus nuramintų!

Kasdienis streso rezultatas
Prisijunkite kiekvieną dieną, kad pamatytumėte greitą streso ir atsigavimo lygio analizę! Kuo daugiau duomenų užfiksuosite, tuo tikslesnis rezultatas. Mes gauname paprastą suprantamą balą, analizuodami jūsų sveikatingumo duomenų tendencijas, kad rastume modelius, rodančius gerą ar blogą atsaką į stresą, naudodami duomenis, įskaitant širdies ritmo ramybės būseną („RHR“), širdies ritmo kintamumą („HRV“), miego valandas ir treniruotės minutes. .

KASDIENĖS REKOMENDACIJOS
„Zilla“ analizuoja jūsų treniruotes, saugomas fitneso programose ar nešiojamuose įrenginiuose („Fitbit“ ir „Oura Ring“), ir rekomenduoja, kokia veikla šiandien yra geriausia, atsižvelgiant į jūsų streso balą. Ar šiandien puiki diena bėgimui, ar intensyviai treniruotis sporto salėje? Gal geriausia tiesiog eiti pasivaikščioti.

PATIKIMA PARAMA
Mes taip pat palaikome prisijungimą prie jūsų „Fitbit“ paskyros, įskaitant. žingsniai, širdies ritmas ramybėje, miegas, svoris, treniruotės ir maisto kalorijos.

MŪSŲ ŽIEDŲ PARAMA
Sinchronizuokite visus savo duomenis tiesiai iš „Oura Ring“, kad gautumėte didesnę įtampą per dieną ir įpročius. širdies ritmo ramybė, miegas, žingsniai ir širdies ritmo kintamumas.

Perskaitykite visas mūsų paslaugų teikimo sąlygas:
https://healthzilla.ai/terms