Movement With Julie

Linksmos ir veiksmingos treniruotės su minimalia įranga, sukurtos taip, kad išlaikytų jums iššūkius – nepaisant jūsų fizinio pasirengimo lygio!

Viduje siūlomos treniruotės tik su hanteliu savo tempu yra paprastos moterims, kurios yra dirbančios profesionalės ir namuose gyvenančios mamos, norinčios įgyti geriausią savo gyvenimo formą ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Viduje galėsite stebėti savo pažangą pridėdami progreso nuotraukų ir matavimų bei stebėti kiekvienos treniruotės pakeltą svorį, kad užtikrintumėte, jog progresuojate kas savaitę.


Funkcijos:

• 3 programos: kaip aktyvus prenumeratorius, galite rinktis iš 3 treniruočių: mūsų bendruomenės mėgstamos „Savaitės treniruočių“ judėjimo programos, visiškai naujos 6 savaičių programos „Judėjimas pradedantiesiems“ ir 4 savaičių trukmės „Judinkite savo kūną bet kur. " programa. Netrukus bus daugiau programų be papildomo mokesčio!


• Savaitinės treniruotės:
• Populiariausia programa, kaip naujos treniruotės, išleidžiama kitos savaitės šeštadieniais vidurdienį MST.
• Šios treniruotės yra sudėtingos, veiksmingos, daug laiko atimanti treniruotės, skirtos savo tempui, skirtos visų lygių treniruotėms su minimalia įranga.
• Daug variantų kas savaitę, kad jus jaudintų, įsitrauktų ir domintų.
• 5 dienas per savaitę lankstus tvarkaraštis: apatinė kūno dalis, viršutinė kūno dalis, kardio / šerdis, pečiai / sėdmenys ir viso kūno kondicionavimas.
• Dvi treniruočių parinktys kiekvieną dieną: „standartinė“ treniruotė, kurią baigti užtrunka 45–60 minučių, arba 30 minučių versija, jei trūksta laiko


• Judėjimas pradedantiesiems:
• Visiškai nauja 6 savaičių progresyvi programa.
• Šios treniruotės padeda sukurti pagrindą tiems, kurie pradeda sportuoti arba grįžta po tam tikro laiko.
• 5 dienas per savaitę lankstus grafikas: 2x apatinė kūno dalis, 1x viršutinė kūno dalis, 1x stūmimo diena 1x traukimo diena.
• Paprasti pamatiniai judesiai, kurie užtikrins, kad ugdysite jėgą, koordinaciją ir pusiausvyrą.
• Pakeiskite pratimus, jei reikia susilpnėti arba neturite prieigos prie suolo.
• Treniruotės trunka nuo 30 iki 40 minučių.


• Judėjimas kelyje:
• 4 savaičių programa, kurią galite naudoti, kai keliaujate arba atostogaujate neturėdami įrangos arba be jos.
• Šioje programoje naudojamas kūno svoris, atsparumo juostos ir siurbimo juostos yra neprivalomos, bet skatinamos.
• 4 dienas per savaitę lankstus grafikas: apatinė kūno dalis, viršutinė kūno dalis, kardio / pagrindinė ir viso kūno.
• Treniruotės truks nuo 28 iki 32 minučių.


• Pažanga: viduje galėsite stebėti savo pažangą pridėdami progreso nuotraukų ir matavimų bei stebėti kiekvienos treniruotės pakeltą svorį, kad užtikrintumėte progresą kas savaitę.


• Bendruomenė ir palaikymas: kaip aktyvus prenumeratorius, jums nereikia pasikliauti savimi; turėsite prieigą prie tūkstančių bendraminčių moterų iš viso pasaulio privačioje Facebook bendruomenės grupėje. Ši bendruomenė nori jus nudžiuginti, švęsti pergales ir padrąsinti, kai jaučiatės nusilpę.


• Prenumeratos: MWJ siūlo dvi prenumeratos parinktis – kas mėnesį ir kasmet. Šios prenumeratos suteikia visišką prieigą prie programos, įskaitant visas programas, ir prieigą prie privačios bendruomenės „Facebook“ grupės. Prenumeratos bus apmokestintos iš kredito kortelės per iTunes paskyrą, jei prisijungsite per Apple App Store, ir bus automatiškai atnaujintos, nebent jos atšauktos likus bent 24 valandoms iki dabartinio laikotarpio pabaigos. Galite tvarkyti savo prenumeratas, o automatinis atnaujinimas gali būti išjungtas, nuėję į paskyros nustatymus po pirkimo. Įsigijus, pinigai už nepanaudotą termino dalį negrąžinami. Atsisiųsdami ir užsiprenumeruodami MWJ programėlę sutinkate su mūsų privatumo politika ir taisyklėmis bei sąlygomis.

https://movementwithjulie.com/privacy
https://movementwithjulie.com/terms

Norėdami sužinoti daugiau ir gauti naujausią informaciją, apsilankykite movewithjulie.com ir sekite Instagram bei Tiktok: @movementwithjulie!