NeverMind - Mental Health CBT

Nesvarbu, ar susiduriate su nerimu, stresu, depresija ar bet kokiais reikšmingais iššūkiais, „NeverMind“ padės jums pasiekti emocinę pusiausvyrą ir vidinį augimą. Tyrimai parodė, kad naudojant NeverMind laikui bėgant galima sumažinti 70% emocinių kančių.

Pagrindiniai bruožai:
- Kognityvinio restruktūrizavimo mokymai: išmokite pagrindinių CBT įgūdžių, kad pakeistumėte neigiamą mąstymą ir skatintumėte teigiamą požiūrį.
- Paprasti pratimai: nesunkiai atliekamos praktikos, kurios sklandžiai įsilieja į jūsų kasdienybę.
- Pagrindiniai kursai: išsamios pamokos, skirtos jūsų emocijų reguliavimo žinioms ir įgūdžiams įgyti.
- Nuotaikos žurnalo įrašymas: stebėkite nuotaikos svyravimus ir veiksnius, kad gautumėte įžvalgų apie savo emocinius modelius.
- Individualus emocijų vertinimas: naudodamas profesionalius klausimynus, „NeverMind“ įvertina jūsų emocinę būseną ir parengia jums asmeninį emocijų valdymo planą.

Pradėkite savo kelionę į geresnę emocinę sveikatą šiandien su mūsų CBT pratimais ir kursais. Valdykite savo emocijas užtikrintai ir aiškiai.