Claria: Anxiety & Depression

Claria sujungia hipnozę su kognityvine elgesio terapija (CBT), kad įgytų 12 esminių įgūdžių, padedančių veiksmingai valdyti savo psichinę sveikatą.

Ši programa, sukurta kartu su daktaru Michaelu Yapko, yra pagrįsta išsamiais klinikiniais tyrimais, kurie rodo, kad žmonės jaučiasi geriau ir geriau sekasi, kai turi būtinų įgūdžių, kad galėtų gerai susidoroti su gyvenimo iššūkiais.

12 įgūdžių šioje programoje gali padėti valdyti emocinį kančią, padidinti pozityvumą ir pagerinti gyvenimo kokybę. Įvaldydami kiekvieną įgūdį, į savo psichinės sveikatos priemonių rinkinį įtraukite dar vieną įrankį.

Mokykitės klausydami:
Klausykitės kasdienių garso sesijų, kurios sujungia pagrindines pamokas, kad pagerintumėte psichinę savijautą. Šios 15 minučių trukmės sesijos, atliekamos naudojant hipnozę, yra laikas atsipalaiduoti, apmąstyti ir mokytis.

Mokykitės darydami:
Apmąstykite įgūdžius, kuriuos kuriate, ir išmokite juos pritaikyti kasdieniame gyvenime. Praktikuodami išmoksite įvaldyti šiuos naujus metodus, kaip sumažinti emocinį kančią,

Sukurta kartu su daktaru Michaelu Yapko:
Claria buvo sukurta kartu su daktaru Michaelu Yapko, klinikiniu psichologu, tarptautiniu mastu pripažintu už jo darbą tobulinant klinikinę hipnozę ir į rezultatus orientuotą psichoterapiją. Dr. Yapko metodas leidžia atlikti gerai žinomus tyrimus, kurie rodo, kad hipnozės papildymas CBT padidina bendrą jos veiksmingumą.

Realaus gyvenimo įgūdžiai:
Naudojant praktinius, moksliškai pagrįstus metodus, ši proveržio programa sujungia įžvalgius hipnoterapijos seansus su praktiniais pratimais. Būsite nukreipti, kaip pritaikyti naujus įgūdžius kasdienėje patirtyje, įgalindami susidoroti su gyvenimo iššūkiais.

Ką tu gavai:
- 12 esminių įgūdžių, skatinančių psichinę gerovę
- Įžvalgios garso sesijos, kuriose derinamas CBT ir hipnozė
- Praktinis mokymasis atliekant pratimus, kad pritaikytumėte šiuos naujus įgūdžius savo gyvenime
- Kasdien pristabdykite ir apmąstykite akimirkas, kad galėtumėte apsvarstyti savo mokymąsi
- Praktinės pamokos, padėsiančios savarankiškai valdyti streso, nerimo ir depresijos jausmus kasdieniame gyvenime.

Medicininis atsisakymas:

Ši programa skirta papildyti terapiją arba būti naudojama atskirai. Nepaisant to, visada svarbu pasitarti su gydytoju prieš priimant bet kokius medicininius sprendimus, pvz., savarankiškai diagnozuojant psichikos sveikatos problemas.

Yra ir kitų sveikatos problemų, kurios turi panašių simptomų, o mūsų programa taip pat gali užmaskuoti šių problemų simptomus.

Ši programa yra savivaldos įrankis, tačiau nepakeičia jokios kitos medicininės ar profesionalios priežiūros, diagnozės ar gydymo.