Prenatal & Postpartum Workout

Prenatalinė ir pogimdyminė joga, nėštumo treniruotės ir mankšta, dubens dugno pratimai, svorio metimas po gimdymo, Kėgelio pratimai ir treniruotės po gimdymo – visa tai programoje Momslab.

Momslab yra programa, kuri padės jums prenatalinėse, nėštumo ir gimdymo kelionėse. Gausite asmeninę ir rūpestingą programą, ko tikėtis kiekvienu etapu nuo nėštumo planavimo iki gimdymo ir vėliau visą gyvenimą – visa tai tinka nėštumo treniruotėms ir prenatalinei jogai, prenatalinėms programoms ir treniruotėms po gimdymo bei naudingos medžiagos saugiam atsigavimui po gimdymo. Jei ieškote nėštumo programų, čia būsite susieti su kitomis besilaukiančiomis mamomis. Rasite Kėgelio pratimų, nėštumo tempimo, dubens dugno pratimų, taip pat personalizuotų programų su dienoraščiais: treniruočių, psichinės sveikatos, meditacijos, mitybos ir nėštumo maisto sekimo.

Padėsime sukurti pasitikėjimą ir gerovę mūsų saugioje aplinkoje kiekvienai mamai, nesvarbu, ar esate pirmą kartą mama, ar laukiatės kūdikio, ir bendros programos moterims.

TRENIRUOTĖS VISIEMS GYVENIMO FAZEMS:

Visose 15 programų yra daugiau nei 500 kasdienių treniruočių. Visi jie yra švelni transformacija per internetinę moters treniruotę. Prenatalinė joga ir treniruotės su specialia joga jūsų kūnui paruošti. Nėštumo joga, nėštumo treniruotės moterims pagal Jūsų trimestrą, kur rasite ir nėštumo pratimų su svorio stebėjimo prietaisu. Treniruotė po gimdymo ar po nėštumo padės jums prarasti nėštumo pilvą ir susigrąžinti savo gyvenimą: gražų kūną, moters sveikatą ir psichologinį komfortą. Ši programa suteikia jums įvairių galimybių treniruoti savo kūną, pavyzdžiui, Kegelio mankštą, pilateso treniruotes ir dubens dugno pratimus. Jūs gausite informaciją, kaip mesti svorį naudojant specialias švelnias ir saugias svorio metimo programas moterims.

Pažangos stebėjimo funkcija suteiks galimybę sekti svorio metimą ir matyti statistiką asmeniniame svorio dienoraštyje.

Individualizuotos programos, suteikiančios VISŲ moterų pasirinkimo žinių apie atsigavimą po gimdymo: natūralų gimdymą arba C pjūvį, kad tinkamai išgytumėte sveikimo metu.

SVEIKOS MITYBOS BIBLIOTEKA:
Jūs gausite asmeninį mitybos planą pagal jūsų profilį. Mes turime daugiau nei 20 meniu, tinkančių jūsų etapui ir tikslams: nėštumo dietos planas, nėštumo maisto stebėjimo priemonė, nėštumo mitybos stebėjimo priemonė ir nėštumo maisto vadovas. Prenatalinės mitybos biblioteka su mitybos faktais, palaikančiais jūsų bendrą gerovę. Sveika mityba nėštumo metu apims nėštumo maisto stebėjimo priemonę su mūsų nėštumo maisto vadovu tinkamam mamai ir kūdikiui.
Jūsų idealaus kūno mitybos planai po gimdymo apima mitybos planą vegetarams, maitinančioms krūtimi ir norintiems numesti svorio.

DĖMESIO NĖŠTUMAS
Meditacijos ir atsipalaidavimo technikos besilaukiančioms mamoms sumažins nerimą, stresą ir baimę nėštumo metu. Rasite dėmesingumo pratimų ir išmokysime kvėpuoti, kad atsipalaiduotumėte.

NAUDINGI STRAIPSNIAI, PASKAITOS IR PODCASTAI
Programėlėje yra neribotas kiekis naudingos literatūros, kursų ir podcast'ų apie pasiruošimą motinystei ir patyrusioms mamoms, ko tikėtis nėštumo metu ir gimus kūdikiui.

Momslab suteiks jums sveikos prenatalinės jogos, nėštumo treniruotės ir treniruotės po gimdymo. Treniruotė po nėštumo padės saugiai atsigauti atliekant Pilates, Kegelio ir dubens dugno pratimus.

Mūsų programėlė yra nuoseklus internetinis gairės moterims, ko tikėtis, kai jos ruošiasi nėštumui, ir specialios programos, skirtos moterims atsigauti po gimdymo, kad jaustųsi geriausiai be rūpesčių, kur rasite visą parą ir 7 dienas per savaitę teikiamą pagalbą visais lygiais. . Nėštumo programos yra naujas nėščiosios geriausias draugas.
Likite aktyvūs dalyvaudami prenatalinėse jogos, nėštumo ir po gimdymo treniruotėse. Būkite sveiki naudodami mūsų nėštumo maisto vadovą ir prenatalinės mitybos biblioteką.

Jei turite klausimų ar rūpesčių, susisiekite su mumis:
[email protected]
momslab.app/en